Холестерин бейнелеулерге: қалай атеросклероз дамуына жол бермеу үшін?

жаңа синтетикалық тамақ пен теріс адам денсаулығына әсер етуі мүмкін жаңа рецепт көп болған кезде Қазіргі уақытта, атап айтқанда, холестерин бляшки пайда болуы мүмкін - қан тамырларының қабырғаларына сақтауға артық. Негізінде, өте көп холестерин бляшек, қалыптасуын тудыруы себептері. Олардың бірі - бұл теңгерімсіз диета, атап айтқанда, майлы тамақ, ысталған, тұздалған, сүт өнімдерін тұтыну. Сонымен қатар, майлы тамақ көп органдарының зақымдануы, ғана емес, бауыр тудырады.

Әдетте, холестерин бейнелеулерге қан тамырларының өткізгіштік сынған фактісі әкелуі және атеросклероз бар. қан баяу айналатын өсті қан қысымын туындайды ретінде, жұмыс қабілетін төмендеді және қатты жады нашарлап. Сонымен қатар, қуатты үнемдейтін жасушалар, олар оттегі жетіспеушілігінен зардап шегеді бастайды, өйткені.

билікке Сонымен қатар, атеросклероз басты себептерінің бірі болып табылады:

1. спирттік ішімдіктерді темекі шегу және тұтыну.
2. Қысқартылған дене белсенділігі.
3. Қуалайтын бейімділігін.
4. стресс жағдайларында және жүйке стресс пайда.
5. Қант диабеті.
6. Өсті дене салмағы.
7. Өт.

медициналық бақылау ретінде, холестерин бейнелеулерге стресс жататын жасы 35 жастан асқан ерлер жиі қалыптасады.

Бірақ холестерин тақта орнатылды қалыптастыру диеталар және өмір салты толығымен тәуелді екенін есте сақтаңыз. Сондықтан, табиғаттан тыс бір нәрсе іздейді емес, және жас кезінен бастап, қазірдің өзінде өзіне қамқорлық. холестерин деңгейін арттыру көрсетеді белгілері бар:

1. Қысым күрт жоғары қарай төмендейді.
2. бас аурулары Жоғары ауру.
3. айналуы болуы.
4. Rapid импульстік немесе жүрек жүрек қағу.
5. Жиі зәр шығару.
6. ешқандай айқын себеп бар жүрек айнуы,.
7. бауыр мен майлы тамақ қабылдамау ауытқулар.

Жиі қабақта холестерин бейнелеулерге, тек жедел ал берілген, оның емдеу бар. Жалпы, бастапқы тексере керек Dietitian, және кеңес керек теңдестірілген диеталар. ешқандай қарсы бар болса Кейінірек, осы бейнелеулерге өте сәтті Лазердің көмегімен жоюға бүгін. Бұл қауіпсіз және ыңғайлы.

Сондықтан, ең алдымен холестерин бейнелеулерге, емдеу қамтиды, ол атеросклероз дамуын болдырмау үшін мүмкіндігінше ертерек бастау үшін ең жақсы мамандандырылған диета болып табылады. Зерттеулер Бұл аурудың диеталық емдеу мұқтаж посткеңестік елдердің ересек тұрғындардың бұл шамамен 70% көрсетеді.

Бұл жағдайда жоғары диеталар холестерин тамақ қолжетімділігі (және т.б. майлы ет, сүт, жұмыртқа, балық уылдырық, бауыр шұжық,) бар өсімдік тамақ өнімдерін және бір мезгілде шектеу айтарлықтай сомасы пайдалануды көздейді. Сонымен қатар, осындай өнімдерді бас тарту немесе рационында олардың санын шектеу холестерин жоқ проблемалар кезде жас ұсынылады.

Ешкім сіз ет беруге істеу керек дейді. Тек май сорттары айтарлықтай тұтынылатын майдың мөлшерін азайтуға мүмкіндік береді, ол төмен май (сиыр еті, тауық еті) ауыстыру керек.

Егер сіз холестерин бляшки болғанда, сондай-ақ, сіз жиі жақсы, сіздің диета шикізат пен қуырылған көкөністер байытады, және олардың қажеттілігін жейді. тұз тұтынуға шектеу керек.

Жоғарыда диета ережелерімен реттеледі атеросклероз дамуына кедергі болады. ол уақытта жасалуы тиіс ғана! Осыны есте сақтаңыз және әрқашан сіздің денсаулығыңыз көруге!