Храп арналған құрал - Сіздің отбасы бейбіт ұйқы

Өкінішке орай, бірақ факт - храп бақытты отбасылық өмірге кедергілердің бірі болып табылады. түрлі елдерде, неке 7 30 пайызға дейін осы себеппен сәтсіздікке. Сірә, жұп ажырасуды таңдау арқылы мәселені шешу тырысты. бүгін емдеу Snoring Дегенмен - қаларлық емес, сіз өздері үшін ең үздік опциясын таңдауға болады.

храп жою үшін сіз оның себебін білу керек. ең көп таралған қосымша салмағы болып табылады. мойын сақтауға май, Airways қысым көрсетеді және олардың қуысының тарылтады. Сондықтан, май адамдарды храп арналған қарапайым құрал - салмағы жоғалтады. мәселені түзету үшін Арықтататын Факторы әрдайым дерлік іске қосылады.

Шылым шегу мұрын үзінділер бойынша химиялық әсері, сондай-ақ, храп әкеледі, оған шырыш өндірісін арттырады. Шылым шекпейтіндерге арналған дәлелденген әдіс бар. ұйқыға бара рын 1 минут үшін зәйтүн немесе теңіз балдыры майымен тамағын шайып керек. Ол тыныс алу жолдарының шырышты майлаушы және құрғақтығын жояды.

Алкоголь тіпті басқа уақытта олардың жоқ адамдар, храп соқтыруы мүмкін. Бұл тыныс алу бұлшық Алкоголь босаңсытып әсері байланысты. алкоголь бірнеше сағат органға өңделеді ескерсек, бұл жағдайда ғана ұсыным болады спать оларды тітіркендіргіш ретінде емес, сондықтан, үй шаруашылықтары бөлек.

Кейде, храпа өз жұлын спать нақты суға батқан тілі туындаған. табысты храп арналған халық компенсация пайдаланып, 19 ғасырдың басында соғысқан осы себеппен. жеңіл тақырыпты салып қалтасы, тігілген пижама артқы жұлын ұйықтап рұқсат жоқ, дөңгелектенеді. Туралы бір айдан кейін дене қайта құрылуда, адам сіздің жағында ұйықтап үйренеді.

храп жою үшін, тіл және жұлдыру бұлшық үшін жаттығулар бар. Олар аз уақыт созылуы, өйткені жақсы, мен күнделікті орындау тамаша нәтиже береді:

2 секунд 1. Ең Stick тілі. 30 рет, күніне 2 рет қайталаңыз.

2. саусақтарыңыз Чин мен жақ, алға және артқа күніне 2 рет 25 рет жылжытыңыз қысып.

3. Күшті компресс тістері сном алдында 3 минут таяқша. Бұл жаттығулар үш аптадан жағымды әсер етеді тамақтың бұлшық ет тонусын сақтауға.

храп заманауи құралдары - орналастыру үшін құрылғы ауыз қуысының, кімнің іс-қимыл жұмсақ таңдайдың дірілді алдын алу негізделген. Өндірушілер түрлі құрылғыларды, түрлі пішінді және бағасын ұсынамыз. оларға бокс Кірістіру ұқсас ең тиімді тыныс жолдарының кеңейту арқылы жұмыс істейді. Ол ауыз қуысы стандарттары бойынша жеке жүргізіледі. Ол бұл құрылғылар мұрын арқылы еркін дем қажет пайдалануға екенін есте ұстағанымыз маңызды болып табылады. кезде полип, аллергия, ринит Сондықтан, олар қолайлы емес.

келмеуі Егер бостандығын шектеу үшін ауыз қуысының қозғалысының қарсы храп арнайы спрей мұрын ретінде пайдаланылуы мүмкін, мысалы, «Sominorm», «Asonor», «Silence». Бұл препараттар Көмейдің шырышты қабығын майлаушы, оның себебі шамалы бұлшық еттері ісінуін азайтады және шырышты азайту.

Осы жою үшін , себептері храпа ауызша ісікті екі бір Қабылдамау қалқалар, лазерлік - полипов, түбегейлі агент храп талап етеді. Қазіргі заманғы лазер сәулелері қауіпсіз салауатты ұйқы кедергі келтіретін, тіндердің алып тастаңыз. Осы әдістің үшін қарсы болып , ұйқы апноэ тыныс алу қамауға сүйемелдеуімен.