Қабақтың Көз шаршау және қызаруы

Мүмкін әрбір біз компьютерде ұзақ жұмыстан кейін шаршаған көзімен тұр. бұлыңғырлық «айқындық», бұзу көз, қызаруы қабақтың, ауырсыну, кейде тіпті көздеріне арналған - ол барлық туғызады көздің талуын. Осы симптомдардың көпшілігі компьютер жұмыс ұзақ сағат барысында пайда болады.

Компьютерлік - бір немесе жау

Неге компьютерлік жау ішіне досыңызға дамыды болды? Жауап қарапайым. Барлық жағдайларда маңызды «алтын орта», және бұл ең көп дәрежеде компьютерге жатады. Bezvylazno көз кез келген зиян жоқ күні бойы компьютерде отыруға болмайды. Ол бір күні ештеңе өзгерген жоқ деп көрінуі еді. Сондықтан өзіңіз тыныштандыру және компьютер пайдаланушылардың күннен күнге өзіңіз ол айтып жалғастырады. күн аптада қалыптастыру Бірақ, апта - ай, айтарлықтай көз артады жүктеме, және қызарғандық қабақтың безендіруге емес. Сонымен қатар, кейде, сурет немесе интернетте бейне, ақпаратты мүдделі, біз сіздің аян үшін, сондай-ақ жаман болып табылатын, жыпылықтап онсыз монитор қарап отыр. көздің шырышты құрғақ және «құм» сезімі, қабақтың қызаруы бар.

компьютермен жұмыс істеу кезінде көздің жүктемені азайту жолдары

Бірақ компьютерлер жоқ қазіргі уақытта ғана істей алмайды. қызметтің кез келген дерлік түрі тіпті ланып компьютерлік білімі болуы қажет. тағы не бухгалтерлер, Копирайтеров, бағдарламашылар және компьютерлік жұмыстың ажырамас бөлігі болып табылады, олар үшін басқа адамдар туралы айтуға болады. Бірақ көз жүктемені азайту қалай? біз қазір қосу Бұл сұрақ.

Біріншіден, көз ауыртпалығын жеңілдету үшін, тіпті бөлмеде және жарқын жарықтандыру жасалуы тиіс. Содан кейін сіздің көз кем қауырт болады. Ол бөлме емес, үстелге болып табылады және бөлме кеңістігін аз ғана бөлігін қамтиды шағын шам, жарқырататын, үлкен люстра пайдалану қажет. Сіз сондай-ақ, ол кез-келген бекітті жоқ екенін, сондықтан монитордың орнын реттеу үшін қажет.

Екіншіден, сіз жұмыс әрбір 45 минуттан кейін сынған кем дегенде 10 минут кетуі керек. Содан кейін сіздің көз тұрақты негізде демалады. Сондай-ақ, демалыс үшін жаттығулар әр түрлі кедергі емес. терезесінде 5 минуттық жерде қараңыз. ағаштар немесе жасыл шөптер жапырақтары қараңызшы. Жасыл көз демалуға көмектеседі. Немесе жай ғана бір жағынан екінші жағына қарап. Қызыл қақпақтар, дымқыл шүберекпен жауып, сондықтан 15-20 минут алыңыз.

дүкендерде экранда үшін арнайы жобаланған қорғаныс фильм таба аласыз. Олар радиациялық мониторды азайту, сондықтан аз көз штамм.

жұмыс орнының қоршаған ортамен мәселені шешті отырып, қосымша «Электр» көздің мәселесін шешу керек. Vision дәрумені А үшін ең маңызды, бұл назарынан анық және айқын болуы үшін жауапты болып табылады. ағзадағы Оның тапшылығы көру бұлыңғырлық ықпал етеді. компьютерде жұмыс істегенде ол екі есе көп күнделікті өмірде қарағанда тұтынылады. қабақтың қызаруы жиі осы дәруменнің жетіспеушілігінен болып табылады.

сосудосуживающим тамшылар

ол айнадан көрген кезде біз көптеген алдында қан тамырлары түрлі тамшысын және басқа да құралдарын ұмтылатын болады жарылып. Ең жиі осындай жағдайларда, адамдар пайдаланады сосудосуживающим төмендейді. Ал мүлдем ештеңе. Біріншіден, тек дәрігердің кеңес осы құрал пайдаланылуы мүмкін, ал екіншіден, олар кез келген пайдалану мүмкін емес, және тіпті олар осындай жағдайға алып зиян келтіруі мүмкін. Осы қолдану тамшылардың оның көз алдында іштің сізді құтқара алмайды, бұл факт. Олар ыдыстар жарылып қан қосылу үшін емес көмектеседі. Бұл тамшылар ғана өте тым оларды тарылту, және болады. Тіпті қызаруы ғасыр. Осыдан кейін көзішілік қысымды арттыру және көз көз торына зиянды болып табылатын, оттегі аз келеді. Нәтижесінде, сіз тек көзімен оның проблемаларына қосады. өті жарылып кемелер үшін ең үздік емдеу параметр әрдайым болған және демалыс және мәңгі қалады ұйқы дыбыс.