Қалай кофеин сіздің ми мен денені әсер етеді?

жер бетіндегі адамдардың басым көпшілігі кофеин бір бөлігін өз күні бастау алады. аман-саулығы үшін тыныш жаңа ғылыми зерттеу мәліметтері бойынша Латте мен капучино әуесқойлары болуы мүмкін. Бұл қалыпты кофе өмірін ұзартады екен. Бірақ энергетикалық сусындар сергектік алуға дағдылана кім, әр құмыраға қант жоғары мазмұны алаңдаушылық болуы тиіс.

стимуляторларды теріс және оң әсері

өзі, кофеин денсаулығы үшін оң және теріс салдарын қамтамасыз ететін күшті стимуляторларды болып табылады. басқа «дозасын» Receive, адам көп ескерту болып, ояу және бағытталған. Алайда, кофе қосымша қызмет көрсету, ол жүйке жүйесінің әсіресе, жағымсыз салдарға әкелуі мүмкін.

Кофеин - әлемдегі ең көп қолданылатын психобелсенді есірткі

Кофеин шын мәнінде, бұл зат есірткі жатқызуға болады, тәуелді болып, және. Бірақ біз кейбір зұлымдық стимуляторларды ретінде ол туралы емес деп ойлаймын. Статистикаға сәйкес, ең жиі әлемдегі психобелсенді пайдаланылады. осы дүниені қабылдау жолын өзгерту psychostimulant, бар екенін әсері. Сіз таңертең оянып кезде, бірінші нәрсе сіз күн сәулесінің қараңыз. қысқы уақытта сіз электр шамдары қосыңыз. Тандем «кофеин және жеңіл» Ұйқылы-ояу күйінде табиғи ырғағы сұрап, толық сізді оятатын.

біраз уақыт сіз сергектік сезінетін болады

Біздің ми күні бойы шаршайды фактісі таңқаларлық ештеңе жоқ. Және одан да көп аденозин молекуласы жасалған, Сіз неғұрлым көп ұйқым келеді. тәулік бойы орын биохимиялық процестерде маңызды рөл атқарады, бұл химиялық қосылыстар өндіру. Ал егер сіз шаршауды сезіне бастайды күн ішінде, тек құтқарылу кофе немесе энергетикалық банктің кесе көрінеді. Кофеин, миы молекула аденозин ұқсайтын табиғи процесс кедергі. Ол орталық жүйке жүйесінде аденозин рецепторлардың бөлігін түсіреді, содан кейін толық блоктар оларды. Нәтижесінде, кофе ішіп кейін сіз көңілді сезінесіз.

әсері қысқа мерзімді іс-қимыл болып табылады

Алайда стимуляторы тек қысқа мерзімді әсері бар. ол өшіру сипатқа кезде, дене қайтадан аденозин рецепторларға өндіруге қабылданады. көптеген адамдар үшін, кофе таңертең тостаған кенеттен екі айналады Сондықтан. олардың түптеу және бұғаттау үшін қажетті көп кофеин, орталық жүйке жүйесінің аденозин рецепторлық көп.

Кофеин көңіл-күйіңізге арттырады

негізінен, басқа, бірдей жақсы мүмкіндігі бар. Бұл көңіл жақсарту болып табылады. Мамандар сондай-ақ, аденозин рецепторларға блоктау мүмкіндігі бар осы әсер байланысты. аденозин молекулалардың саны олардың орнына, төмендеген кезде, ми өндірілетін басқа да табиғи стимуляторларды нервтердің бар: допамин және глютамин. Осылайша, кофе әуесқой таңертең сергектік күрт, сонымен қатар көңіл-күй айтарлықтай көтерілуін ғана емес көреді. Ол бірнеше ғылыми зерттеулер кофеин тұтыну және депрессия қаупі азырақ арасындағы корреляция тапты атап өткен жөн. Кейбір ғалымдар кофе кем суицидтік ой қатер деп ұсыныс жасады. Кем дегенде, осы өтініш Еркектерге арналған шынайы болуы мүмкін.

шай әсері аз зерттелген болып табылады

біз шай туралы айтатын болсақ, онда ҰҚК осы сусынның пайдалы әсері, біз қайшы ақпарат бар. Кейбір зерттеулер шай тұтыну және көңіл-күй артуы арасындағы корреляция тапты, ал кейбір жоқ.

Кофеин адреналин деңгейін арттырады

Кофеин оларға көп адреналин шығаратын тудырады, ми жасушалары ынталандырады. Гипофиз сигнал гормонын өндіру үшін жауапты төтенше режимі бөлімінде жұмыс жасайды бүйрекүсті бездері, беріледі. кофе өте үлкен дозасын адам тітіркенген және агрессивті етеді сондықтан. Адреналин адам тез қауіпті жағдайдан шығу алуға мүмкіндігінше ұмтылады онда «күрес немесе ұшу» функциясын үшін жауапты болып табылады.

Сіз төртінші оның ас үй және SIP кофе отырғанда кезде, сіздің өмірге қауіп жоқ. Алайда, стимуляторларды әсерінен ми әйтпесе ойлайды. Ол сіздің денесі «сақтау» пәрменін береді. Сіз үгіт, ашуланады, алаңдаушылық, тіпті ашуын бастан Сондықтан. сіз де эмоциялық алынады Сондықтан. Вася, осы қасиеттер сіз нақты қаупін тап болады жағдайда қарсыластары жеңуге көмектеседі. Бірақ ештеңеге адреналин қарапайым күнделікті жағдайларда қосымша Қақпаға.

Кофе жад жақсартады

Ол кофеин, атап айтқанда, сөздер тізімін есте және басқа да адамдар берілетін ақпаратты түсіну қабілетін кейбір жад функцияларды жақсартуға болады деп дәлелденген. Кейбір зерттеулер одан да қызықты нәрселер тапты. Мысалы, кофеин болашақта оңай сана бетіне ескі ақпаратты алып тастау мүмкін, ол «кілтін» еске істеу ми көмектеседі. Алайда, барлық осы жақсарту сирек және кофе Верный әлі өздерін жіктеуге мүмкін емес кофе ішіп адамдар үшін жұмыс істейді. Ол сондай-ақ кофе жад extroverts кубогы introverts жады қарағанда әлдеқайда үлкен әсері бар екенін көрсетті. Ғалымдар зат осы құбылыс әр түрлі жеке реакция түсіндіреді.

қысқа уақытқа, кофеин тәбетті төмендетеді

қысқа уақыт шыныаяқ кофе, аштық сезім. Кейбір адамдар ораза күндерінде кофе ішіп қуаныштымыз Сондықтан. осы саладағы зерттеулердің ең жануарларға жүзеге асырылды екенін ескеріңіз. Бұл сондай-ақ әлі осы тұжырымдар жорамалдар мен практикалық бақылау процесінде, білдіреді.

Кофе кейбір есірткі әрекетін жақсартады

Бірнеше бас ауыру кофе кубогы үшін таблетка ішу елестету. Алайда, мигрень симптомдары азайту танымал есірткі бөлігі ретінде, кофеин бар. atsetominafenom өзара, ауруды жолын кесу туралы psychostimulant әсерін күшейтеді.