Қандай қалыпты жүрек соғу жиілігі мен қысым болуы тиіс

адамдардың қалыпты қан қысымы және жүрек жылдамдығы қандай? Біріншіден, бұл - оның физикалық денсаулығының екі көрсеткіштері. Пульс - минутына және қан қысымы бір жүрек соққы саны - қан қан тамырларының қабырғаларына қысым көрсетеді, ол бар күш. Қалыпты қан қысымы ересек жылы, қалған уақытта 120/80, және қалыпты жүрек туралы саналады - минутына 60 100 соққы жылғы.

Импульстік күретамыр бетіне жақын келіп орган туралы көптеген жерлерде табуға болады. ең көп таралған: білезік, мойын. импульс саусақтарыңызды және тәулік екінші қолын көріп, 15 секунд Beats санау. Содан кейін сіздің жүрек мөлшерлемесін (HR) алуға төрт бұл санды көбейту.
барынша мүмкін жүрек жиілігін бағалау үшін, әр түрлі формулалар ұсынылған болатын, бірақ төмендегідей жалпы ереже болып табылады: 220 минус сіздің жасы. 150 соққы минутына - Осылайша, 20-жасар, барынша жүрек қағысы 70 жыл бойы минутына 200 соққы болып табылады. Сіз жүзеге кезде, сіз тамыр тексеру және максимум 50 пайыздан 85 пайызға ауқымында оны ұстап қажет, өйткені бұл маңызды болып табылады. Бұл сіздің қалыпты жүрек қағысы болып табылады.

нәтижелері жүрек қалпына келтіру қарқыны өлімінің болжау құралы болып табылатынын көрсетті. оны анықтау үшін, сіз 10 минут күрделі жаттығуларды орындау қажет. сердцебиение өлшеп жазыңыз. Келесі тоқтату, бір минут күтіңіз, қайтадан жүрек ырғағы өлшеу және жазу. жүрек соғу жиілігі минутына 30 соққы төмен өтіңіз жоқ болса - сіз нашар болып табылады. Сіз бұл, минутына 50 немесе одан да көп соққы қысқарды Егер - үлкен пішінді. Негізінде, қалыпты жүрек қағысы жүзеге асырылғаннан кейін тез қалпына тиіс.
жүрек ырғағының байланысты кейбір аурулар бар:

- брадикардия - жүрек минутына кемінде 60 соққы. Спортшылар жиі 60 соққы төмен қалыпты жүрек мөлшерлемесі бар, және олар өте ие салауатты жүрегі. Мұндай шаршау, бас айналу, әлсіздік, ентігу немесе әлсіздігі сияқты басқа ешқандай белгілері, бар болса, төмен жүрек қағысы, әдетте алаңдауға себеп емес. жүрек соғу жиілігі кемінде 50 болса немесе басқа да белгілері бар болса, дәрігерге қаралыңыз.
- Тахикардия ең алдымен, минутына 100 соққы жүрек бағамы бойынша анықталады. Алайда, нәрестелер мен жас балаларға жоғары жүрек соғу жиілігі, бірақ ол ауру емес, және баланың дене ерекшеліктеріне байланысты. ересектерге арналған болсақ, онда жиі физикалық немесе психологиялық стресс байланысты тахикардия үшін көптеген себептер бар. жүрек ырғағы режимі 100-ден астам болып Алайда, егер, дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
- жүрек аритмия - тым жылдам, тым баяу, тұрақты немесе тұрақты емес жүрек қағысы. Кейбір адамдар, жүрек алысын өткізіп жібереді немесе кейде бұл өте күшті етеді. сіз оны сезінсеңіз, дәрігерге қаралыңыз.

Назар аударыңыз! Зерттеулер жоғары жүрек соғу жиілігі инфаркт және жүрек ауруларының қаупін арттырады деп көрсетеді. Сонымен қатар, ұзақ уақыт бойы созылады жоғары жүрек соғу жиілігі, өз кезегінде, ми мен дененің қалған айдалады жеткіліксіз қан әкелуі мүмкін, ол, кардиомиопатия үшін жүрек бұлшық утолщение әкелуі мүмкін.

Сондықтан, ұзақ уақыт немесе себебі қолайсыздық үшін жалғастыру нормадан кез келген ауытқулар үшін, дәрігеріңізбен кеңесіңіз және сауалнама арқылы өту!