Қауын жүктілік пайдалы болып табылады

Жүктілік - ең тамаша сәлемдесу және ол әйелдің уақыты болып табылады. Жаңа оның жүрек астында өмір, эйфория, не ұшатын теңдесі сезіммен ... Бірақ бұл барлық сұлулық улылығы, ісіну, қалауымызбен және көңіл тез өзгерту бұғауы астына уақыт жоғалады.

жаңа ережелер

бұл тамаша Тері тесігін және уақыт пайда үлкен жауапкершілік жүктейді бар. әйел оны қоршап қандай көп сын басталады. Ол барлық адамдар, оқиғалар, және, өзіне әрине, өте талапшыл өте сезімтал болып келеді. Әсіресе, сіздің күнделікті рационында, ол қазір денесін нығайту және денсаулығын жақсарту үшін барлық қажетті элементтерді қамтуы тиіс, өйткені. қоректік заттар мен витаминдер А қоймасы, zheltobokaya ханшайым қауын барлық сүйікті ғанибет. Бірақ мәселе болып табылады: «Жүктілік кезінде қауын алады?»

кәсіби көмек

Жұмсақ және шырынды, тәтті және нәрлі. қауын бөлігін жеуге Desire піскен алтын сұлулық нәзік тәннің ой нығаяды. әрине, әрдайым оның жанкүйерлер арасында емес, кім болады. Бірақ бұл оның еңбегі нұқсан емес. Өйткені, шын мәнінде, қауын - витаминдер бір үлкен табиғи кешені.

Сіз бұл жүктілік кезінде қауын жеуге болады немесе ол қажеті жоқ екендігі туралы дәрігермен кеңесіңіз жөн орында әйел. Ол қабылданған дәрі-дәрмектер мен толықтырулар туралы, сондай-ақ күн мен азық-түлік, оның режимі туралы ғана емес, сұрағым қажет. Бұл сын кезеңде ол барлық сақтықпен ұсынылады. Сіз шынымен жарқын целлюлоза піскен келсе, жай ғана жүктілік кезінде қауын пайдалану болып табылады не білу қажет.

Құрамы. Халықтық медицинада пайдалану

Барлық қауын сәл өзгеше. Ол өсіп шарттар мен шуақты күн санына байланысты. 15-20% қант, витаминдер B9, C, F, A, фолий қышқылы, темір, минералды тұздар, pectic заттар: Бірақ жалпы алғанда, олар бірдей химиялық құрамы бар. Бұл барлық Сонымен қатар, қауын шамамен 30% май бар.

Көне заманнан бастап, қауын психикалық бұзылулар, ревматизм, туберкулез, цинги, ол противокашлевый ретінде, қабынуға қарсы, антгельминттік үшін халықтық медицинада пайдаланылады. ұзақ уақыт бойы барлық ықтимал аударуға, бірақ осы сәтте ол білу маңызды болып табылады пайдалы қандай қауын жүктілік кезінде.

Пайдалы қасиеттері

қауын сұлулық болашақ аналарды білу маңызды не? Қаншалықты пайдалы қауын жүктілік кезінде?

Қауын кәрілік барлық нәзік бала кезінен бірге жеп мүмкін. Сондықтан, жатырында бала, ол көптеген пайда әкеледі. Бірақ лактация кезінде, сіздің рационында осы өнімнің енгізу туралы дәрігермен кеңесіңіз.

депрессия қатынасқанда қауын үлкен көмек, стресс, жүйке және психикалық аурулар. қуатты күнделікті көңіл күйдің толқуы бар болса, бұл әсіресе пайдалы.

жүктілік кезінде Қауын гормон жүйесінің жұмыс істеуін жақсартады.

элементтерін (калий, магний) zheltobokaya сұлулық нығыздап және дене жүрек-қан тамырлары жүйесін нығайтады қадағалауға байланысты, атеросклероз күреседі. Сонымен қатар, ол холестеринді қан тамырларын тазалайды.

Қауын-ақ көптеген жемістер мен көкөністер, ас қорыту жүйесінің жұмысын жақсартады перистальтикасын арттырады талшық, тұрады. Осыған орай, жүктілік кезінде қауын өте пайдалы болып табылады. Мұндай кезеңде жиі қатуды және бұзылады геморрой. А қауын бір айдағыш әсері бар.

Бұл дәмді өнім салдарынан несеп айдағыш әрекетке ісіну алмауда. Бұл бүйрек қос ауыртпалығын мойнына уақытта әсіресе пайдалы.

Қауын жүктілік кезінде қосымша артықшылығы болып табылады фолий қышқылы, құрамында. Бұл элемент плацента қолдау және қалыптастыруға қатысады, жүйке талшықтарының қалыптастыру үшін, эмбрион өсу үшін маңызды болып табылады.

Зауыт иммунитет көтеру үшін негізгі көзі қамтиды - жүктілік кезінде С витамині, және шын мәнінде ауырып болуы ұсынылмайды. Сондай-ақ, қауын темір табылады. Ол анемия емдеу және алдын алу үшін қажет.

артықшылықтары туралы және тағы да біраз

тері, шаш және тырнақ нығайту мақсатында, тым, қауын жылы минералдар мен витаминдер көп. Бета-каротин, келбет жетілдіреді шашты нығайтады; Кремний, қартаюға қарсы әсер береді қатты тінінің құрылымын қалпына келтіреді. сыртқы жағдайын қолдау үшін элементтердің сусымалы целлюлоза қыртысының ең тұр.

Айтпақшы, қауын Сергіту және ылғалдандыратын маска дайындалған болуы мүмкін. Ол тамаша қартаю белгілерін (тері, оның Құран сүртіп керек) жояды. қиыршық целлюлоза үнемі бір айға бетке қолданылады және егер, тері серпімді болып және күңгірт реңкті сау түсті болады.

Майсыз қауын. Бұл жеңіл сіңетін қант көп мөлшері бар. Өздеріңіз көріп отырғандай, жүктілік кезінде қауын тамақтану маңызды рөл атқарады.

Can немесе мүмкін емес?

дәрігер сіздің жағдайын бақылауға болса, онда ол ұсынады, және сіз шынымен қауын сияқты, жүктілік кезінде пайдалы қасиеттері белгілі, ол кішкентай кесектерін бірнеше күні жеуге қорықпай болады. Дегенмен, үлкен көлемде, тіпті дәрі-дәрмекпен улы болып табылады, сондықтан әркім қалыпты жүзеге асырылуы тиіс.

аллергиялық реакция болды, онда ол өнімді пайдалануға емес, жақсы. Қазіргі уақытта, олардың жылдам өсу және ерте жетілу үшін нитраттар және басқа да химиялық заттарды пайдаланып, көкөніс және жеміс-жидек өсіру. Бұл заттар, зиянды, қауіпті болып табылады және ағзасына теріс әсер етуі мүмкін. бір қауын таңдағанда Сондықтан, жүкті әйелдер, әсіресе қамқорлық болуы керек және тек сенімді жеткізушілердің өнімдерін сатып алу. Ешқандай жағдайда вагондардың газдардағы зиянын ескере отырып, жол тыс қауын сатып алмайды.

жақсы қауын қалай таңдауға болады?

жаздың соңында олардың пісіп кезінде тікелей қауын сатып. Сондықтан, бұл нитраттар фаршированные өнімді, сатып алу кем ықтимал болады. Farmer және импортталатын - - қауын, жергілікті орыс Орталық Азия әкелінеді Торпедо.

Дұрыс таңдалған жеміс тексеруге, ол майысқан, сызаттар, немесе кез келген басқа да зиян емес болуы тиіс. оны пальпация. қабығы жұмсақ болса, қауын перезрелых болып табылады. ол өте қатты болса - жетілмеген.

Терінің түсі назар аударыңыз. оның түсі басылғанда жарық сары, құрғақ құйрық және мұрын басылса, егер жақсы көрсеткіш. Ол жұмсақтық біраз дәрежесін бағалауға болады. Сіз оңай төмен бассаңыз әрең болса, қауын, перезрелых табылады - жетілмеген.

Pat қауын пальма. Әрине, сіз жиі қарбыз немесе қауын істеу таңдау адамдарды көрдім. басатын және қуыс болады дыбыс болды.

Иісі. «Дұрыс» қауын дәмді және тәтті иістерді. күні ыстық, тәтті иісі. алмұрт тәрізді Кейбір қауын хош иіс. Ол әр түрлі байланысты.

кесілген қауын сатып Ешқашан, және мұны сұрай емес. сатушылар нарықтарында жиі, әсіресе гигиена ережелерін ұстануға емес. пышақ, ол тағы бір рет тәуекелге емес, жақсы, сондықтан, сіздің қауын кесіп бұрын барып, онда сіз сенімді білу мүмкін емес.

Сақтау және дайындау

шауып, тоңазытқышта сақтауға қауын кесіңіз. Бетін жауып таспасымен, сондықтан ол жалғастыру жақсы. Қауын, сондай-ақ бекітуге болады. Бірақ бұл қажеттілік 3 аспайтын ай сақталуы тиіс. Қауын мінсіз кептірілген. Бұл әрекетті орындау үшін, дайын табаға немесе пісіру парағында ліктер мен орнына кесіңіз. бір немесе одан да көп күн күн орнатыңыз. Бірінші жағдайда Сіз бұл, сайып келгенде, пеште немесе терезе кептірілген қажет. салқын жерде кептірілген қауын қажеттілігін сақтаңыз.

Екі жағдайда да, барлық қоректік заттар қауын өте жақсы сақталған. қауын джем, джем, сусындар мен тіпті коктейльдер жасалған Көптеген кәсіпкерлік үй шаруасындағы әйелдер. Олар бұл расталды Әйелдер жауап (тек оң), жүктілік кезінде премиум қауын тұр.

ештеңеге бар ретінде қауын бар?

Аш қарынға және аштық сезімін бойынша таңертең болуы үшін емес, осы дәмді ғанибет. Жүктілік кезінде қауын Перекусы үшін үлкен болып табылады. Сондықтан тамақ арасында оны жейді. несварение болдырмау үшін, басқа да азық-түлік бар араластыру емес! Әсіресе, бұл суық су мен спирт бар ферменттелген сүт бір мезгілде пайдалану ұсынылмайды.

Және, соңында,

Енді сіз жүктілік пайдалы не бар қауын біледі. Құрметті әйелдер, мен барлық сабырлылық және сәттілік алып, сондай-ақ жеп! Өйткені қазір сіздерге байланысты, және сіздің нәрестеңіздің денсаулық.