Үйде храп арналған Folk компенсациялар: Пікірлер

Көптеген адамдар кейде қаһарланып іздеп бастау храп үшін дәрілік олардың артында кенеттен осы жағымсыз құбылысты байқаған білу үшін үйде. адам, бұл етеді дыбыс оянуға, жақсы көретін адамдардың ұйқы кедергі келмейді, бұл шын мәнінде байланысты осы іздеулер көпшілігі. snorer жалғыз тұрады, онда ол тіпті бұл оның кемшілігі жыл сұраса мүмкін емес. бірде-бір кедергі, сіз өз қалауы бойынша храпеть болады: Бұл жақсы нәрсе көрінуі еді. Алайда, бұл олай емес: қажеттілігі түнгі дыбыстардың құтылуға және өз денсаулығын сақтау мақсатында алу.

Неге адамдар храпеть ма

онымен үйде және эксперимент кезінде храп арналған құрал іздеп алдында, сіз оның пайда болу себебін туындаған білуге сенімді болғымыз келеді. төмендегідей Олардың негізгі бөлігі болып табылады:

1. артық салмақ орнатыңыз.
2. Қабынудың The жұлдыру.

Егер Snoring өмір бойы тән болса, ең алдымен, ол мыналарды қамтиды Ауыз қуысының құрылымдық ерекшеліктерін, туындаған:

1. қалқаның тайып. көп бөлігі, бұл тән ерекшелігі болып табылады, бірақ ол сатып алуға болады - сіз мұрын үшін соққы алған болса.
2. Тар лор - туғаннан бастап берілген.
3. Сіз НоМЬ сәл ұзарту.

Snoring жүкті әйелдер пайда болса, онда ол ауыр түрінде уыттылық себеп болуы мүмкін. олардың көпшілігі әлі туылмаған балаға зиян келтіруі мүмкін, өйткені бұл жағдайда, храп арналған Басты компенсациялар, барынша сақтықпен таңдау керек. ауыртпалық әйелдің кейінірек кезеңдерінде, өйткені ұрықтың тым үлкен және жарық анасы деректемесі фактісі храпеть мүмкін. Мұндай жағдайда және ештеңе істеу керек емес әрекеттерді орындаңыз: храп бірден босанғаннан кейін жоғалады.

Балалар сирек snorer БАҚ қалқаның Қабылдамау қоспағанда болуы мүмкін, храпеть. Егер The нәресте көрмеген мұндай құбылыс, ол сигнал дереу Тасып оған дейін The дәрігер: The ықтималдық туралы The қалыптастыру The Аденоиды немесе бадамша бездер арттыру.

Snoring қаупі

Ол түннің дыбыстар оларды тыңдайды барлығына кедергі, айқын қатты және табанды болып табылады. Бірақ үйде храп арналған қорғау құралы басқалардың сақтау ғана емес, іздеу керек. Snoring және байқаусызда ауыра өзі. Біріншіден, бұл ұйқы жеткілікті алуға емес, түн ретінде бірнеше рет өзі оянады. Демек - The тұрақты шаршау және тамшы функционалдық. Екіншіден, өйткені храп адамның үнемі олардың тыныс ұстап тұрыңыз. ол бір сәт созылады болсын, бірақ ол тым жиі қайталанады. Сондықтан, бұл The қан қаныққан бар оттегі жеткіліксіз, және The snorer басталады болуы кезінде тәуекел: The ықтималдығы бар инсульт немесе инфаркт артып, жыл сайын, кезінде ол ол храп. Статистика бар көп кенеттен қайтыс болған осы азайтылады, жеңіл-желпі ақау.

ескерту белгілері

Егер адам емес, тірі жалғыз, ол өте тез қойылған The тану туралы The «концерттер» түнгі. сол Lone ол қазірдің өзінде үйде қажеттілігі ақша храп білеміз мүмкін емес. Дәрігерлер қырағы болуы және аурудың осы белгілеріне назар аудару шақырды:

1. Жиі түсініксіз түрде ояту. Ең жиі тыныс алу уақытша тоқтату туындаған.
2. ұйқы кейін бас ауруы. Осы үшін ешқандай айқын себептер бойынша қысым кенет жүруі мүмкін.
3. түнде зәр шығару қажет. Сіз жиі дәретханаға жасалады, онда ол мұндай жағдайдың респираторлық кешігулер бүйрек қиын жұмыс істей бастады сигнал мүмкін.
4. себептерінің салмағын ұлғайту жоқ: барлық, өйткені оттегі бірдей болмауы гормоналды өзгерістер.
5. Жиі Nightmares.
6. либидо құлдырауы.
7. басқа ұйықтай ниетімен сүйемелдеуімен дереу жүдеу кейін әлсіздік сезімі.

Әрине, белгілері бөлек басқа да мәселелер туралы айтуға болады. бірден бірнеше болғанда Бірақ, ол сараптама жүргізу үшін дәрігерге баруға уақыт.

алдын алу шаралары

Қандай да The құралдарын храп үйде сіз таңдаған, жоқ келетін белгілі бір ережелер, олар болмақ тиімсіз. Біріншіден, сіздің жағында ұйықтап өзіңізді үйрету: мұндай дұрыс отыру айтарлықтай кенеттен қайтыс қаупін азайту. Екінші нүкте: храпеть үрдісі арттырады темекіні, жоғары беріңіз. Ұйықтар алдында алты сағат, үшінші седативті және антигистамины ішу мүмкін емес. Ол ұйықтап таблетка дейін беруге және олардың өмірі алкоголь бастап мүмкіндігінше алып тастау жөн. Сіз артық салмақ болса - салмағы айырылып үшін шаралар қабылдайды. тамағында қабыну процестерін бастау болмайды: сіз үшін созылмалы жөтел өлімге айналады.

инемен емдеу

үйде храп арналған баяу-әрекет ететін, бірақ тиімді құралы - ежелгі қытай жүйесін белсенді нүктелер әсері. Акупунктура балл әрбір басу 5-6 есе кем емес, күн сайын күресуге қажет.

1. Чжао-Hai: әрбір табан подошвенный жабылуына орналасқан және кері тараптар.
2. Le Que: бас бармақ жылғы қылқалам жоғарыда 3-4 сантиметр.
3. WAN-GU: аз саусақпен жақын қолынан беттердің арасында қылқалам бесінші сүйек, бойынша.
4. Шуй-Ту: қалқанша hryaschik мойын түбінде. байланыс Осы тұрғыдан алғанда абай болу керек: тым қарқынды экспозиция айналуы тудыруы мүмкін.
5. Сью-АН-Кармен: біз «күн тоғысу» атты білеміз факт.
6. -GU Ran: жаяу орталығы түбін.

айтарлықтай тұрақты өзін-өзі массаж бір ай ішінде төмендеген храп жиілігі мен ауырлығына.

үйде храп арналған Folk компенсациялар

деді ақау ұйқы көне заманда қытай ғана емес шайқасты. Біздің емшілер, сондай-ақ, сіз храп тоқтату көмектесу үшін снадобий түрлі дамыған.

1. бал бірдей көлемде араласқан Fresh қырыққабат шырыны. Қабылданған бұрын жиналады төсек, The курс әзірленді үшін айына.
2. шексіз мөлшерде пісірілген сәбіз. Көмейдің әлсіз қабырғаға нығайтады.
3. сном алдында 3-4 сағат танауын теңіз шырғанағы майы көміп.
4. жарты минут зәйтүн майымен жұлдыру.
5. емен қыртысының инфузия, және барқыт гүл шайыңыз. препараттар сомасы шай қасық алынады, қайнаған су (шыны) құйып, термос екі сағат сақталады. рәсім әрбір тамақ ішкеннен кейін жүргізіледі.

әрине, үй халық емімен храп емдеу оның себебі бар күрес қоса берілуі тиіс. Жоғарыда баяндалған профилактикалық нұсқаулар туралы ұмытпаңыз.

Арнайы жаттығулар

Бұл жаттығулар табандылық, жүйелілігін талап болғанына қарамастан, үйде әрқашан оң болып табылатын пікірлерін храп өте тиімді құралы болып табылады. Мұндай «гимнастика» өте тез қайтару The серпімділік The әлсіз бұлшық және жеңілдетеді храп, егер ол жоқ байланысты The физиологиялық сипаттамасы. күрделі қамтиды:

1. Кеңейту және сырғытпасын иекте (ерте кезеңдерінде, сіз қолмен өзіңіз көмектесе аласыз).
2. Шығыңқы тілі қаншалықты мүмкін жоғары және төмен отырып кешіктіру кезінде The төтенше балл.
3. Күшті қатты объект үшін холдингі, қанша аман. Ескертпе: Егер тіс зақымдалуын болдырмау үшін, ағаш байланыстыруды немесе тығынды алып.
4. Имитациялық дыбыс айтылу «Мен» деген айтылу қатысатын барлық бұлшық кернеуі, соғып жоқ.
5. Тамақ ән, егер сіз аласыз мастер ол.

Барлық жаттығулар кемінде 30 есе артық, күн сайын жасалады.

The қауіп өзін

Сіз үйде храп ақша көтеріп тұрып, дәрігерге баруға жалқау емес. Мүмкін сіз ол храп құтылу емес, онсыз мамандандырылған емдеу қажет. Сонымен қатар, кейбір дәстүрлі рецептер, өйткені сіздің жеке сипаттамаларын сізге қатысты болмауы мүмкін. Және, ең бастысы: храп тыныс алу үзіліс жүреді, онда сіз байқаусызда жағдайды ушықтырмай, ол одан да қауіпті жасауға болады.