Үйде целлюлит емдеуді қалай беру керек

Бүгін целлюлит мәселесі өте өткір. Целлюлит пайда болуының тұрақсыз өмір салтын, төмен белсенділікті және нашар тамақтануымен байланысты екендігі туралы пікір бар. Көптеген адамдар целлюлитке ХХІ ғасырдағы ауруды деп атайды, себебі бұл ауру, сондықтан оны емдеу керек. Бүгінде сұлулық салондары оны алу үшін көптеген қызметтерді ұсынады, бірақ бұл қызметтер тек қымбат, сондықтан әрбір әйел оған қол жеткізе алмайды. Жақсы, біз үйде целлюлитті емдейміз.

Айта кету керек, апельсин қабығын жеңу үшін, сондықтан ол целлюлит деп аталады, тек интеграциялануы мүмкін. Бұл сіз белгілі бір диетаны ұстануға, физикалық жаттығулар жасауға, массаж жасауға және басқа да целлюлитке қарсы рәсімдерді орындауға тура келетінін білдіреді. Бірақ бәрі тәртіппен.

Целлюлитке қарсы диета

Үйде целлюлит алып тастау арнайы диетаға көмектеседі. Бірақ тағы да айта кетейін, ол тек басқа процедураларды қарқынды пайдалану кезеңінде тиімді болады.

Диета 7 күнге созылады. Қазіргі уақытта диеталық қанттан, ұннан, алкогольден және кофеиннен алып тастау қажет.

Бірінші, үшінші, бесінші және жетінші күндерде тек шикі жемістер мен көкөністер, кептірілген жемістер мен жаңғақтар жеуге рұқсат етіледі. Мысалы, салат жасай аласыз және оны зәйтүн майымен жасай аласыз. Жүзім мен банан сияқты жемістер минималды түрде қолданылады.

Екінші, төртінші және алтыншы күндерде шикі көкөністерді ғана емес, сонымен қатар буға піскен сиырды да жей аласыз: сұлы, қарақұмық, күріш. Бірақ жеміс қосу жоқ. Сондай-ақ жеңіл көкөніс сорпасын дайындауға болады. Шын мәнінде өте көп жеуге тура келсе, бір стакан айран мен ішетін кептірілген жемістерді жеуге болады.

Диета кезінде мультивитамин алу керек. Егер сіз мұндай тамақтануды қолдай алмайсыз деп ойласаңыз, қант пен майды жеуден бас тартыңыз.

Физикалық белсенділік

Үйде целлулит емдеу моторлық белсенділік пен жаттығуларсыз мүмкін емес. Жоғарыда айтылғандай, целлюлит қоныстанған өмір салтына байланысты пайда болады. Өзіңді күнделікті жүру әдеті үшін алыңыз, ал серуендеу кем дегенде 1 сағатқа созылуы керек. Жаттығулар кезінде варикозды тамырлардан зардап шегетін болсаңыз, абай болыңыз. Негізінде, үйде целлюлит емдеу жемісін беретіндей, көп қозғалу жеткілікті.

Целлюлитке қарсы массаж

Терідегі әдеттегі целлюлит деп аталатын терідегі бұзылулар мен бұзылулар тері астындағы майдың жинақталуына және сұйықтықтың біркелкі бөлінуіне байланысты пайда болады. Целлюлитке қарсы массаж осы қиындықтарды жеңуге көмектеседі. Әрине, егер кәсіби массаж жасаған болса, жақсы болар еді, бірақ үйде сіз мұны да жасай аласыз. Целлюлита массажды қолдану арқылы үйде емдеу әсері терінің ең терең қабаттарында да, сонымен қатар проблемалы аумақтардың айналымы жақсарғандығына байланысты тиімді.

Антицеллюлитке қарсы массаж жасауға арналған ағаш массаж щеткасы және арнайы антицеллюлит кремі қажет болады. Бүкіл процедура екі кезеңде жүзеге асырылады. Алдымен сіз проблемалық аймақтарды ағаш щеткамен (әрқашан құрғақ денеде, лимфа қозғалысы бағытында, яғни төменнен жоғары) массаж жасаңыз. Қысқа қысыммен сүртіңіз, бірақ оны асықпаңыз - көгеру болуы мүмкін. Әрбір сайтты бес минут сайын берсеңіз жақсы. Массажбен ауырсыну сезіледі, зардап шегеді.

Келесі қадам - душ қабылдауға және антицеллюлитке қарсы массаж қозғалыстарының проблемалы аймақтарына толығымен жұтып қойғанша қолданылады.

Конверттер

Үйдегі целлюлитке қарсы жапсырмалар тиімді. Бұл әрекетті орындау үшін сіз қатты душар немесе үлкен, селективті бөлшектері бар скрабтармен проблемалы аймақтарды өту керек болатын душ қабылдау керек. Содан кейін денесі целлюлитке оралған арнайы крем қолданылады, мұның бәрі фильмге айналады және 30 минутқа қалдырылады. Егер жағымсыз әсерлер сезілсе, рәсім тоқтатылуы керек.