Үйде ұйықтау таблеткалары - кейбір халық рецептері мен кеңестер

Ұйқысынан қанша адам зардап шегеді. Сіз ұйықтағыңыз келеді, бірақ бір сағат бойы ұйықтап кете алмайсыз. Ұйқылығын емдеу мекемелерінде емдеудің жиілігінде төртінші орынды, суықтың, асқазанның бұзылуынан және бас ауруларынан кейін екендігін атап өткен жөн. Кәдімгі ұйқысыздық созылмалы нысанда пайда болуы мүмкін, ол ауыр психикалық бұзылуларға, тыныс алуды және басқа жағымсыз ауруларды тоқтатады. Сарапшылардың айтуынша, кемінде бір ай бойы таңертеңге дейін ұйықтап, ұйықтауға болмайды. Маманға кеңес беру қажет болуы мүмкін. Бірақ бұрын, сіз мәселені өзіңіз шеше аласыз.

Бұл жағдайда не істеу керек?

Мұнда ұйқының қалыпқа келуіне және оның басталуына қатаң қадағалауға болатын бірнеше қарапайым ұсыныс бар.

Белгілі бір уақытта төсекке шығыңыз да, тұрыңыз да, ішкі сағат белгілі бір ырғақты реттейді. Егер сіз түннің ортасында оянатын болсаңыз, үйде ұйықтайтын таблеткаларды қабылдамаңыз және ұйықтап көріңіз, көздеріңіздің қайтадан жабылғанын сезінгенше жақсы оқыңыз.

Егер сіз түні бойы зардап шеккен болсаңыз және таңертең ұйқы жақындап қалған болса, онда екі күнге дейін ішпеңіз және белгіленген уақытта тұрыңыз, әйтпесе кешке түнде ұйықтап кете алмайсыз.

Үйде ұйықтайтын таблеткаларды қолданбау үшін, арманыңа жету үшін барлық күш-жігеріңізді жұмсау керек. Ол үшін төсек алдында жеуге болмайды - максимум екі сағат. Бұл жеміс, шырын, тосттар қосылған стакан жылытылған сүт болуы мүмкін. Жоқ артық! Сұйықтықтың мөлшерін асықпаңыз, себебі түнде сіз өзіңізді босатқыңыз келгендіктен оятуға болады.

Жатын бөлме жаңа, жайлы төсек және ыңғайлы орта болуы керек. Ұйықтамас бұрын серуендеу жақсы.

Төңкере, сыртқы әлемнен ажырап, өткен күннің және болашақтың оқиғаларын айналдырмаңыз, тек өзіңізді босаңсуға мүмкіндік беріңіз. Бірушиді құлақтарыңызға кіргізіп, ұйқыдан толық оқшаулану және суға батыруға арналған көзілдіріктерді салыңыз.

Жатынға дейін 5 сағат бойы жылы ваннаны қабылдаған дұрыс, дене температурасы сәл көтеріледі, ал төмендегенде сіз ұйықтағыңыз келеді.

Егер мұның бәрі көмектеспесе, үйде мұндай ұйықтау таблеткаларын қолдануға болады. Түнде виски лаванда майымен майды жағыңыз. Сондай-ақ, бірдей май қанттың үстіне түсіп, шаю кезінде жақсы ұйықтау таблеткаларын алуға болады. 5 тамшы жеткілікті.

Жастықты консервілермен толтырып, оған ұйықтай аласыз. Бұл үйдегі гипнозия аурудың ауыр түрімен де тиімді болып саналады.

Шіркеуді де пісіруге болады. 2 шай қасық конусы бір стакан қайнаған су құйыңыз. Оны орап, 4 сағат бойы пісіріп, түнде шыны ішіңіз де, ішіңіз. Сіз тек қопсытатын конусты бұзып, төсекке дейін қабылдай аласыз.

100мл алкогольді алайық, қараңғыда 7 градус хоп, 25 грамм қосыңыз. Күніне 3 шай қасық, әсіресе ұйықтай отырып, алыңыз.

Үйде тағы да ұйықтайтын таблетка бар. Валерианның тамырын алыңыз, кесіп, ас қасықтан стақан суық су құйып, 8 сағат бойы талап етіңіз. Күніне үш рет ас қасықтан ішу және ішу.

Үйде тағы бір ұйықтау таблеткасы. Валерианның бір түбірі алдын-ала ұсақталған бір ас қасық мөлшерде қабылданады және қайнаған стакан құйылады. Төмен температурада 15 минут қайнатыңыз, содан кейін 10 минут қайнатыңыз және ағызып алыңыз. Күніне үш рет ас қасық ішіңіз. Балалар тәулігіне үш рет шай қасыққа ие болады.

Басқа тәсілі: 50 г аскөк тұқымы «Cahors» шарапында 20 минут қайнатады. Содан кейін жылы көрпеге орап, оны бір сағат бойы дайындаңыз. Ұйқы алдында 50 грамм алыңыз.

Егер дұрыс ұйқыңызды қамтамасыз ету үшін барлық шараларды қолданғаныңызды сезсеңіз, сондай-ақ халық рецептері бойынша үйде ұйықтайтын таблеткаларды қолдануға тырысыңыз, бірақ ешқандай әсер болмаса, онда дереу көмек сұраңыз!