Әйел ағзасына: оның сипаттамалары

сипатын алдын ала белгіленген әйел денесі ерекшелігіне тән. Олар дене құрылымы, физикалық даму, үйлестіру, төзімділік, жылдамдық, өнімділік, эндокринді, әсіресе жұмыс істеуі, жүйке және басқа да жүйелерінің деңгейін пайда болады.

айырмашылықтар

әйел денесі функционалдық және құрылымдық ер өте ерекшеленеді. әділ, секс үшін аз өлшемдері, олар неғұрлым жонуға дене пішінін бар. дене белсенділігінің қарқындылығы түрін және дәрежесін анықтау, ол әйел ағзасының ерекшеліктерін ескеру қажет. Бұл жыныстық жетілу, етеккір, жүктілік, менопауза әсіресе. ПМС барысында көптеген ханымдар оның көре жоғары қан қысымы мен өсіп жүрек бағамы. Сондай-ақ, әйелдер үшін осы уақытта жиі жалпы недомогание болуымен белгіленген, бел аймағындағы тітіркенуден және іштің сипатталады. Менопауза әдетте 40-50 жылдары орын. Әдетте, бұл жүйке қызметінің өсті нервозность және депрессия жүреді. тренажер залы немесе фитнес орталығында оқыту, әдетте, көмек климаттық кезең төтеп оңай. Ал, жалпы, спорт әйел ағзасына өте оң әсер, оның физикалық жағдайы мен мүмкіндіктері бар. Сіз сау және әдемі болу керек болса, бұл туралы ұмытуға болмайды.

Қандай жаман?

Сондай-ақ, әйелдер денесі сыртқы тітіркендіргіштерге және қажеттіліктеріне реакциялар арқылы ер ерекшеленеді. оған ерекше зиянды қандай болып табылады?

Дәрігерлер жынысына тәулігіне кем дегенде 7 сағат ұйқыға ұсынамыз. ұйқы жоқ болса дене жиі перееданию және диетаны артық тәттілер түрінде, өтемақы талап етеді.

Май жоғары калориялы тағам, немесе жай ғана жылдам тамақ, қан тамырларының спазм тудырады. әйелдер, олар кем дегенде 4 сағат бойы жалғасады. Демек, қан айналымын баяулатады арттырады қан қысымын, дене оттек аз. Сіз дәйекті тез тамаққа болса, сіздің артерияларының ұзақ уақыт бойы қысылған болып табылады, және ол жүрек аурулары қорқытады.

Біз барлық жіңішке болғымыз келеді. Бірақ әйел денесі қатаң диеталар ми дене азық-түлік дұрыс мөлшерін алады емес екенін сигналдар осындай жолмен есептелген. метаболизм және метаболизмі бәсеңдемейтін, дене дүкендер май, бірақ бұлшық жағып энергиясын алу үшін «қорқытты». Нәтижесінде, дене май артады. Бұл болдырмау үшін, күні бойы жеп калория жалпы саны, әрине 1200 кем емес болуы тиіс, ал қызыл шарап бір шыны жүрекке жағымды әсер етеді, толық үш тамақтану болуы тиіс. Бірақ ешқандай артық. Дәрігерлердің айтуынша, бауыр әйелге алкоголь теріс әсері ер бауыр қарағанда 3 есе күшті болып табылады. ойлауға жақсы себеп, солай емес пе?

темекі шегудің зияны

әйел денесі шылым шегу өте осал болып табылады. Сонымен қатар, кейбір елдерде, шегетіндерге дейін 40%, ол неғұрлым әділ жынысы жеткізіңіз. әйел ағзасының темекінің жағымсыз әсері қандай? Бірте-бірте, темекі әуесқой өз тартымдылығын жоғалтады. келбет сұр немесе zemlyanisty реңк болып, тері құрғақ және түтіккен болып, оның серпімділігін жоғалтады, әжімдер пайда болады. Дауыстық өрескел айналады.

жағынан, әйел темекі, сары саусақтарыңызды және тырнақтарды өткізеді. шылымқорлар тістері, сары түс, зақымдалған эмаль сатып. мерзімінен бұрын қартаю, және бүкіл дене. Шылым жиі бас ауруы зардап шегеді, сезінуге айналуы және әлсіз, тез шаршап.

ауыр шылым сол соманы темекі ерлерге қарағанда 3 есе көп, ең алдымен, жүрек талмасынан қаупі. Статистикаға сәйкес, темекі шегетіндер 30% қалқанша безінің гипертрофия байқалады

Темекі және басқа да темекі өнімдерін құнарлылығын, жүктілік және ұрпақтарының болашағы денсаулығына кері әсер етеді.