Әлемде пайдалы адам қайда?

Әрбір адам мүмкіндігінше ұзақ өмір ұмтылады. Бұл әрекетті орындау үшін, біз дәрумендер алып, жаман әдеттерден күресіп, күні режимін сақтауға, дұрыс тамақтану, оның денсаулығына қамқорлық, дене терапия істеу. Бірақ өмір сүру ұзақтығы генетика және қоршаған орта жағдайларына, соның ішінде көптеген факторларға, әсер етеді. Ең өмір сүріп, онда бап айтып береді сау адам әлемдегі және олар қалай 100 жылдығына орай басқарушы.

Исландия

Ол «мұз ел» және деп аталады «мұзды ел». Ол Атлант мұхитының солтүстік бөлігінде орналасқан шағын аралдық мемлекет болып табылады. қатал атауына қарамастан, климаттың жоғары ылғалдылық сипатталады, қоңыржай теңіз болып табылады. аралдарында тым ыстық немесе суық ешқашан, температура 25 градусқа максимум көтеріледі және сирек төмен 15 градусқа төмендейді. Сондықтан тұрғындар ауа райының күрт өзгеруі зардап шегеді емес. Исландияда дерлік жоқ ядролардың және hypertensives Сондықтан түсіндіреді.

мұнда статистиктер, бұл әдемі ортаны әлемде пайдалы адам өмір сүріп неге екінші маңызды фактор. Исландцы таза ауамен дем, таза ауыз су, табиғи өнімдерді қоректенеді.

спорт Love - бұл ұлттық қасиет бар. Айлендерс қуанышпен Жаттығу: жүзу, велоспорт, таңертең жүгіріп.

Әрине, жоғары өмір сүру, стандартты материалдық гүлденуі, әлеуметтік қамтамасыз ету және медицинаны дамыту, сондай-ақ Исландияда, Forbes журналының айтуынша, әлемде пайдалы адам өмір сүріп, бұл шын мәнінде маңызды рөл ойнайды. Іс жүзінде әрбір адам өзінің 75 жылдық мерейтойын атап өтуде, және әйел - 77 жыл, өлім-жітім елде өте төмен болып табылады.

Швеция

Бұл күйде, салауатты өмір салтын, таза жұмыс кестесін емес қатаң табиғат шақырады, жоғары әл-ауқатын Жұмысынан айрылу немесе жоғары инфляция күйзеліске және қорқыныш сынау үшін емес, қоғамдық болашаққа сенімділікпен мүмкіндік береді.

Швецияда, әдемі пейзажы - жасыл Hills, қарлы таулар мен мұзды көлдер. Сондықтан, адам сыртта өздерінің бос уақыттарын қуаныштымыз. Ол сондай-ақ денсаулығы жақсы ықпал етеді.

Бір қызығы, негізгі азық-түлік, сонымен қатар, буланған пісірілген немесе пісірілген дайындауға жасалған, балық швед болып табылады. органға зиянды қуыру, елде үй шаруасындағы әйелдер пайдаланылады дерлік ешқашан.

Жаңа Зеландия

Мемлекеттік оңтүстік-батыс Тынық мұхитының екі үлкен және көптеген шағын аралдар мен өтірік тұрады. Жаңа Зеландия географиялық жұқпалы және эпидемия түрлі, радиациялық және өркениет басқа да қолайсыз факторлар әсерінен ұлт қорғайды, ол басқа елдердің оқшауланған. планетада барлық басқа елдермен салыстырғанда экономикалық тұрақтылық және халықты әлеуметтік қорғау ең жоғары деңгейі, сондай-ақ бар. әрбір новозеландец мәзірі жеміс піскен теңіз және көкөніс көп мөлшері бар сияқты сурет, экологиялық денсаулығы мен тамақтану толықтырылады. әлемде пайдалы адам өмір сүреді Сондықтан.

Италия

Бұл шуақты ел Еуропа оңтүстігінде, Жерорта жүрегінде жатыр. климаттың теңізге жақындығы, ол ылғалды және суық желден Альпы қорғау құрайды, субтропикалық болып табылады. Сонымен қатар, итальяндықтар - бақытты және көңілді адамдар, сәл жалқау бар, олар тым стресс жұмыс жайлы, балық және көкөніс көп жеп, түрлі әсіресе цитрус тамақтандыруға тұрғаны.

Әрине, жалпы мемлекеттің бүкіл тұрғындары, жақсы сезінеді және піскен қартайған өмір сүріп, бірақ әлемдегі ең қуатты адам Сардиния аралында салауатты өмір сүреді. Бұл статистика, ең туудың, 100-ден астам жасқа сол бойынша, мұнда болды! Ғалымдар осы құбылысқа ықпал ететін маңызды фактор ең Sardinians мамандық болып табылады деп санаймыз. Олар - күнделікті 10 км жаяу өтуге бақташылар. Бұл жағдайда, жаңа піскен ешкі ірімшік олардың күнделікті рационында негізі - Pecorino, ақжелкен, қызанақ, бүкіл-астық шелпектерімен, зәйтүн майын.

Жапония

Денсаулық сақтау World Organization олар жер бетінде сау адам өмір сүреді, онда табу үшін, зерттеу жүргізді. Жапония бастаған елдердің тізімі. 82 жыл - бұл ерлер үшін орташа өмір сүру ұзақтығы әйелдерге арналған 76 жыл осы жерде. құпиясы неде? Ғалымдар дұрыс тамақтану бүкіл нәрсе деп санайды. Ол жапон балық, теңіз балдырлары және көк шай әлемдегі ең ірі тұтынушылары болып табылады деп белгілі. ешқашан дерлік семіз олар билік мәдениетін қалыптастыру бала ретінде, сондай-ақ, жапон: сіз толық емес қанығу сезімін кестеде дейін алуға, мұқият тамақты шайнайтын, шағын сыбаға, баяу жеуге қажет.

Окинава аралы - Жапония префектура. 110 жыл толды тіркелген superdolgozhiteli, бар!

әлемде сау адам кім?

мақала әлемдегі ең жоғары өмір сүру ұзақтығы бес елдің сипаттайды. Бұдан басқа, адамдар өмірінің жоғары стандарттарын және озық медицина АҚШ, Канада, Ұлыбритания, Германия, Финляндия, Австралия, Норвегия және басқа да елдерде бақытты қарттық кездеседі. Ал біз әлемде сау адам кім екенін білесің? Осы атағы үшін үш бақталастардың суреттері төменде берілген. Әрине, астам 7 млрд адам әлемдік халықтың ескере отырып, ол өте осы сұраққа жауап беру мүмкін емес. Бірақ әлі күнге дейін адамдар бар , олардың денсаулығы жақсы таң:

• Дон Vildman, американдық. Ол сноуборд, серфинг туралы мінген, велосипед жарысы қатысады. Бұл бір, ол 76 жыл толды фактісі бойынша таң, егер мүмкін емес еді. Айтпақшы, Дон тамаша көрінеді.

• Лу Zidzhian, қытай. Ол - практикалық жауынгерлік суретші, оңай өз қарсыластарын жеңіп,. 2015 жылы, Лу өзінің 114 жылдық мерейтойын атап өтті. өмірлік күші көзі тыныштық, өлшенген өмірі мен тұрақты медитация атайды.

• Дин Karnazes, американдық. Ол «sverhmarafontsem», «адам-машина» деп аталады. Оның дене шынықтыру және спорт жетістіктері таңғажайып болып табылады: ол, Сан-Франциско шығанағы жүзіп бір тоқтау жоқ тәулігіне велосипед мініп, Оңтүстік полюске үшін жарыста қатысты.

Осы адамдар мен олардың тұрмыс Барлық - ұзақ және белсенді өмір сүруге келетіндерге үшін жақсы мысал.