Cauliflower: төмен калориялы, жоғары коммуналдық

ол бөлінген, гүлді қырыққабаттың қайдан туралы пікірлер: кейбір бұл өсімдік Сириядағы, басқаларға іске қосылды, - деп түрлі-түсті орамжапырақ Кипр «туған» деп. Бір жолы немесе басқа, бірақ Ресейде бұл өнім ғана дәуірінде пайда Екатерина II билігінің, және тек ауқатты азаматтарға қол жетімді болды.

Бүгін, түсті қырыққабат, оның қасиеттері және денсаулық азық-түлік алдыңғы қатарында, оны кез келген клиентке қол жетімді. Ол фолий қышқылы және аскорбин қышқылы, кальций және калий, магний, темір, фосфор және басқа да көптеген пайдалы дәрумендерге бай. Таңқаларлық емес түрлі-түсті орамжапырақ - бұл балалар тағамы үшін ұсынылады бірінші өнімдерінің бірі болып табылады.

Сонымен қатар, оның бірегей құрамы арқасында, түрлі-түсті орамжапырақ кейбір шипалы қасиеттері бар. Мысалы, осы өнім гастрит, бронхит, бүйрек және бауыр пайдалану үшін көрсетілген. қырыққабат Мазмұны биотин үлкен саны ауру терілік бездері болдырмайды - себорея, және мінсіз организмнің токсиндерді алып тастау қабілетті минералдар мен ферменттер болуын, сондай-ақ осындай сүт безінің қатерлі ісігі және простата обыры сияқты қауіпті ауруларға қарсы алдын алу болып табылады.

Ал кімнің қасиеттері, ол көптеген түрлі тәсілдермен дайындалған болуы мүмкін, осындай болып түрлі-түсті орамжапырақ, салмағын жоғалтады келетіндерге үшін ғана тамаша өнім болып табылады. Калориялар гүлді қырыққабаттың жылы? байланысты қырыққабат сорттарын және оның өндіруші, түсі қырыққабат калория мазмұны өте төмен болып табылады - тек 20-дан 30 калория. олар өте тез осы өніммен қанағаттандырылуы мүмкін тағамдық талшықтар осындай үлкен мөлшерін, құрамында сондай-ақ ең диеталар, ақ қырыққабат бүршігі үшін пайдалы болып табылады. Және, әрине, предубеждение қайраткері жоқ.

тек гүлді қырыққабаттың негізделген ең танымал диеталар бірі, сіз осы диета үш күнде 2-3 килограмм, жоғалтады және есептелген көмектесе аласыз. Бұл әрекетті орындау үшін бір күн, балғын гүлді қырыққабаттың 1,5 кг алады. Ол суды аз мөлшерде пісірілген және 4-5 бөлікке бөлінеді тиіс. Бұл бөліктер күні бойы жеп тиіс. Және де үш күн бойы. Теру жоғалтып қарағанда әлдеқайда оңай килограмм жоғалтып, өйткені Бірақ нәтижесі болып табылады, әрине, жұмылдыру үшін қажет. Сондықтан, диетаны соңына қарай ол теңдестірілген төмен калориялы диеталар тікелей өту үшін ұсынылады: басқа да құрамдас арасында, түсті қырыққабат бар, ыдыс-аяқ, калория тәулігіне 1200-1500 калория аспауы тиіс. диета майлы, қуырылған, тұзды тамақ болмауы тиіс. тәтті теріс болмайды.

оң Гүлді таңдау үшін, сіз оның пайда назар аудару қажет: бас ауыр және мықты болуы тиіс. басын қоршаған жапырақтары болуы - факт, бұл жаңа піскен қырыққабат негізгі көрсеткіші. соцветия күні, өйткені, ешқандай қара дақтар болуы тиіс Бұл қырыққабат нашарлай бастады, бұл бірінші белгісі болып табылады. жылы жерге немесе жарық қалған болса, оның калория мазмұны, сіз есте, сондай жиі сіз сияқты осы өнімді пайдалануға мүмкіндік береді түсті қырыққабат, есте сақтаңыз, нашар сақталады. гүлшоғыры қысқа уақыт ішінде сұр қосу үшін және құртып бастайды. Бірақ болашаққа мұздату қырыққабат оның пайдалы қасиеттері жоғалады емес, мұздату үшін, болуы мүмкін.

гүлді қырыққабаттың жылы қанша калория біле, сіз оңай тағамдарды түрлі оны дайындауға болады. Ол ол Гүлді дайындауға қажет емес екенін есте сақтау маңызды болып табылады , алюминий табаға әйтпесе өнім өзінің түсін өзгертуі мүмкін. кімнің калория тамақтану әуесқойлары үшін де тартымды болып гүлді қырыққабаттың, үшін, пісіру процесінде олардың пайдалы қасиеттерiн жоғалтқан жоқ, ол су аз мөлшерде, тіпті үздік жұп қайнатуға үздік болып табылады. Растворяющие процесі өте жағымды, аздап ащы дәм емес жояды.