Motor қызметі. адам өміріне тигізетін әсері.

туғаннан, адам үнемі қозғалыста болып табылады. бала жасайды және қарапайым қозғалыстар болсын, бірақ олар үнемі аса күрделі болып, оған дамытуға мүмкіндік береді. Байланысты баланың қозғалысына интеллектуалды және тіпті жақсартылған үйренеді.

Соңғы жылдары, қозғалыс және жаттығу болмауы қала тұрғындарының нақты шынайы бишігі айналды. демалуға және алыс стресс алуға әрекет А отырықшы өмір салты, интернет жұмсалған уақыт жұмыс және көптеген барлық қолды қатысуымен тұрақты жұмыс орны, адамдарға офистік орындықтар жылы жұмсауға көп уақыт жасауға, және ауыр жұмыс күнінен және жүйке кейін үйге келіп, теледидар көріп диванға жатуға. Бірақ бұл жолмен стресс дене қуып емес, сондықтан ол тек түрінде сыртқы шығу мүмкіндігі күтіп, дене тереңірек шешеді жүйке іркілістер және нашар көңіл. дене мотор «аштықтан» нәтижесінде бұзылады, себебі Motor қызметі, өмірі мен стресс толық адам үшін қажет энергия метаболизмін атеросклероз және басқа да қан тамырлары ауруларын, арандата осылайша қандағы жаман холестерин арттыруға мүмкіндік қабылдау, төмен май қорыту және үзілістер.

Автомобиль қызметі өмірдің қуаныш береді және өмір туралы оң көзқарас қалыптастырады және оның болмауы метаболизмі бұзады және оттегімен ішкі органдар мен бұлшық жеткізуді азайтады. жүрек қажет жүктеме болмауы нәтижесінде мөлшері азаяды, және ол оның әр түрлі ауруларға қауіпті болып табылады - жүрек шабуылдар, түрлі кардит.

Өзгерістер, және қаңқалық жүйесі: сүйек салдарынан кальций қанда шайылып фактісі жұқарады. Мұндай мемлекеттік остеопороз дамуына ұрындыруы. Тістері қан ұйыған және бүйрек тастар ықтималдығын арттыру, сынған бастайды. Жалпы, болмауы адамның өмірі қалай физикалық белсенділіктің мұндай қажетті бөлігі, денсаулығына қауіп төндіреді. дене, созылмалы түрінде пайда аурулардың асқынуы жұқпалы сезімтал, адам тітіркенген және шаршаған болып, ұйқы және жады бар проблемалар бар.

адамның күш қондырғысы үздіксіз жаттығу қабілетті, ал олар болмаған жағдайда толыққанды өмір сияқты затты жоққа. Тіпті қарапайым таңертеңгі жаттығу орган бұлшық тонусты туғызады, сондықтан сіз кем дегенде таңертең дейін жылуына өзіңіз жасау қажет. өйткені олардың жасына және дене қабілеттерін Әрбір адам өзіне дұрыс болып табылады дене белсенділігінің қолайлы режимін таңдау мүмкін. Міндетті, атап айтқанда, травматикалық болып қатты және жылдам спортпен шұғылдану, екі рет аптасына, мысалы, жеткілікті және тыныш Pilates болады.

Автомобиль қызметі және жаяу дүкендер жұмыс істеуге бара, баспалдақ өрмелеу сияқты қарапайым құрамдас бөлігін қамтиды. Сіз саяхат қашықтықты арттыру қажет күн сайын, содан кейін уақыт өте келе, тыныс және шаршау ентігу тыныш Сіздің өмір шығып. Бірте-бірте, таңертең гимнастика және жаяу, сіз қосуға болады созылу жаттығуларын кем дегенде аптасына бір рет буын икемділігін. Созылу кез келген уақытта жасай аласыз. Бұл жаттығулар буындарды дамытуға және бұлшық созылып, қозғалысы және аллюр әсіресе әдемі және тегіс қабылдау.

мотор қасиеттерін дамыту көтермелеу және буын денсаулығы мен ұтқырлығын қалпына келтіру. Осындай өмір салты едәуір жақсартады және адам жастарды ұзартады. Сондықтан, диванда жатып пайдасына қозғалысын еш талмаймыз - сондықтан сіз әрқашан жақсы физикалық формада болуы және жақсы көңіл-күй шалады, басқалардың оның шынайы күлкі қуантады.