Queen витаминдер - қояншөп. бүкіл отбасы үшін рецептер.

Asparagus қоректік заттардың жоғары мазмұны сипатталады сол өнімдердің бірі болып табылады, сондықтан оның қатысуын әрбір жеке тұлғаның рационында қажет. Алайда, оған көптеген үй шаруасындағы әйелдер, олар осы пайдалы өнімнен дәмді тағамдарды дайындауға білмеймін, қалай фактісін сілтеме жасап, бас тартты. Сонымен қатар, қояншөп келген талғамға арналған, жануарлар азық-түлік әуесқойлары үшін, және вегетарианцев тағамдарды үлкен санын пісірілген болады. , Жаңа піскен құрғақ және тіпті соя пісіру үшін қолайлы спаржа. арналған рецепттер Бұл тағамның өте алуан болып табылады және тұтынушылардың кең ауқымы үшін әзірленген, біз пісіру ең лайықты жол таба ғана қажет.

«Түпнұсқа соя қояншөп». Жапония рецептер.

қояншөп сумен толық жабылған болуы, онда спаржа соя тамақ дайындау үшін, суға өнімнің қажетті мөлшерін нанымдардың қажет. Екі рет ағызып және дуршлаг арқылы спаржа ағызып. ол толығымен малынған емес, тіпті егер кішкентай кесектерге спаржа кесіңіз. күнбағыс майына қуырылған ұсақ nerezanyh пияз, кейбір күнжіттің тұқым қосу және табаға барлық мазмұнын спаржа қосыңыз. Сондай-ақ, сарымсақ 4, қант, екі ас қасық, сәл жер кориандр, тұз және өсімдік майы жарты кесе бар қосыңыз. Сіз құрғақ спаржа пайдаланып жатсаңыз, ою рецептер 2-3 ас қасық қосу ұсынамыз , натрий глутамат маңызды ингредиент сену. Барлық өнімдер мұқият араластыру және салқын жерде түнде алып тастау керек. Таңертең Артық майды алдын ала ағызуға, кестеге берілуі мүмкін. бүкіл отбасы үшін дәмді және нәрлі ас дайын!

спаржа Pie «Фудзияма»

торт дайындау үшін, біз дәм татуға 4 жұмыртқа, ұн 200 грамм, сары май 160 грамм, ақ спаржа 750 грамм, жасыл спаржа 250 грамм, сәл паприка, 1 кесе қаймақ, 1 бас пияз, тұз, қант, қара бұрыш керек. Біріншіден, жұмыртқаның сарысымен бастап араластырылып қамыр, май және ұн 150 грамм, фольга, оны орап тоңазытқышта жарты сағат алыңыз. Қояншөп қабығы мен көлбеу сәл тураған. Ақ қояншөп бес минут қант суда пісірілген, содан кейін жасыл спаржа қосу және тағы үш минут пісіріңіз. 160-180 градусқа дейін қыздырыңыз, туралған бұрыш және спаржа үстіне қойды аздап көтерілді бамперлері жағылған пісірме табаққа, қамырды тарады. торт толтыру спаржа үшін рецепт өте қарапайым - барлық мұқият шайқап қалған қуаты өнімдерін (жұмыртқа, кілегей, пияз, дәмдеуіштер), жинауға. Көкөністер, пеште 40 минут және орын үшін алынған қоспаны құйып. Егер сіз көк пияз себіңіз болады Жоғары.

Қояншөп. ла Fontenelle à рецептер.

бұл өкпе жасау үшін бізге қажет болады - жаңа піскен спаржа 800 грамм, 2 жұмыртқа, сары май, тұз және бұрыш 125 грамм дәміне қарай. , Басын сындырып тұздалған қайнаған суға салып және 20 минут пісіріңіз ретінде емес, сондықтан жуып қояншөп мұқият, омыртқа жоғарыдан тазалау керек. жоғары жылу шамамен үш немесе төрт минут - Содан кейін, қояншөп, шығарып алыңыз оны сәл салқын және ағызу береді, «сөмкеде» жұмыртқа пісіру керек. еріген сары майды, жұмыртқа және қуырылған нанмен спаржа ұсыныңыз. , Тұз қосыңыз бұрыш және приправ түрлі тамақтан кезінде болуы мүмкін ыдысқа қосу.

әсіресе тәбетті айналды спаржа ыдысқа, шамадан тыс термоөңдеу оны қалдырмаңыз. пісіру кезінде, қояншөп бағалы жоғалтады фактісі Сонымен қатар қоректік заттарды , оның дәмдік төмендеген айтарлықтай. қояншөп - сәл күш, сіз құрылтай дәрумендер патшайымы болады өте дәмді және нәрлі тағам, алуға болады. Осы бірегей зауыт Рецептер иесі тым көп қиындық құтқара алмайды, сондықтан қарапайым, бірақ ол айтарлықтай дәрумендер мен талшықтарды бар диетаны байытады.