Айран «жолақ» диета: салмағын жоғалту пікірлер мен нәтижелері, әсіресе оны қолдану, диета

Қазіргі уақытта, дәрігерлер мен диетология салмағын жоғалтады көмектеседі диеталар түрлі әзірледі. Олардың кейбіреулері шын мәнінде тиімді және қайсысын емес. оның орындау пікірлер мен қандай нәтижелерін сіз оны қолданғаннан кейін күтуге болады - бұл мақалада біз диета «жолақ» деп аталатын айран не екенін қарастырамыз.

«Жолақ» диета мәні

Осы негізгі нүкте электр жүйесін , әрине, себеппен ішінде сіз ештеңе бірақ йогурт 1% май жей алмайды, оның барысында күн, орындау үшін, қалаған барлық болуы мүмкін кезде, сіз қалыпты күн кезекпен керек, бірақ: өте қарапайым болып табылады. Бір жағынан, бұл диета қолдану оңай сияқты. екінші жағынан - күні бір ғана йогурт кезінде Ауыз, келесі күні сіз үзіліс қаупін іске және алдыңғы «аш» күні өзара есепке, тоңазытқыш мазмұнын жейді. Сондықтан, олардың күштерін күтеді: «жолақ» диета айран бойынша ерік және сіз қалыпты, айран емес күн жейді, қандай бақылау белгілі бір күш талап етеді.

салмағын жоғалту үшін диета ұсыныстар «жолақ» үлгісі мәзірі

Осы билік принципі жеткілікті айқын болғандықтан емес, үшін орындау керек ешқандай нақты мәзірі бар күн ораза. Бірақ әлі күнге дейін бұл диетаны үлкен тиімділігі үшін орындалуы тиіс ұсыныстар бар. Біріншіден, сіз көбірек жеміс, көкөніс, сорпа, майсыз ет жеуге йогурт пайдалануды қамтиды емес, сол күндері. Және, әрине, рационында тәтті немесе май ұн өнімдерімен, шамадан тыс мөлшерде болдырмау үшін. 1% йогурт «айран» күндері bioyoghurt ұқсас майлылығы ауыстыруға болады. Ол бір жарым литр дейін ішіп алады, және шектеусіз, таза ауыз сумен пайдаланылуы. диетаны барысында дәрумендерді қабылдау үздік болып табылады.

Қанша уақыт «жолақ» пайдаланылуы мүмкін айран диетаны салмақ жоғалту үшін?

Ол қалаған нәтижеге қол жеткізу үшін айта кету керек,, деп 5 килограмм және одан да көп похудеть болып табылады, сіз кем дегенде 7-10 күн үшін осы диета отыруға керек. оның диета өте nizkokalorien жеткілікті емес, теңдестірілген ретінде қалаған нәтижеге жеткенше, сіз осы азық-түлік жүйесін тәжірибеге болады. салдарынан йогурт пайдалану ішекте кешегі тағамды кешіктірілсе емес фактісі туындаған салмақ жоғалту өте процесі, тегіс тазартқыш, жақсартылған метаболизм және метаболикалық процестер бар. йогурт немесе bioyoghurt пайдалану салдарынан ішек микрофлорасын қалпына келтіреді. Нәтижесінде - Сіз түбегейлі сәл баяу болса да, салмағын жоғалтады төмен калориялы диеталар, әрине, бірақ. өзі, «жолақ» диета пікірлер мен нәтижелер әр түрлі болып табылады - бұл барлық адамдар осы тәжірибеге қанша байланысты , диетаны күн жеп, сіз йогурт жеп қажеті жоқ, бұл кезде, не және оның бастапқы дене салмағы болды. біз осы емдәмнің пікірлер мен мүмкіндіктерді ұсынады төмен Алайда, ол диеталар береді. Осы негізінде сіз «жолақ» диеталар күтілуде қандай жасасуға алады, және біраз уақыт өткен соң, таразы кейбір нәтижелерін көрсету бастайды.

«Жолақ» айран диета: арықтататын шолулар

Яғни, олар айтады, кем дегенде 1 апта диетаны тәжірибеге кім екен:

• Diet осындай т.б. бас ауруы, ашушаңдық, ұйқы бұзылуы, сондай-ақ жоқ теріс әсерлерін сәйкестігін сондықтан, ол «аш» емес болады, өте ыңғайлы болып табылады;
• оның ұзақ мерзімді пайдалану сондықтан уақыт, асқазан көлемін азайтады отырып, Мен, әрине, қосымша килограмм жоғалтуға әкеледі, аз және аз аш қалдым;
• орташа салмақ жоғалту нәтижелері - айына 3-4 кг дейін 3 ай 9-10;
• ұзақ уақыт бойы йогурт және сүт өнімдерін тұрақты пайдалану, шаш және тырнақ күйін жақсартады.

Көптеген «жолақ» диеталар көзайымы келді: қажет емес адамдарға бұл туралы пікірлер «үш күнде салмағын жоғалтады мерекеге» оң қабылдады. оның тиімділігін уақыт көрсетілген болсын, бірақ қосымша салмағы қайтадан келмейді. Осы электрмен жабдықтау жүйесі де бар, дегенмен Сонымен қатар, сүт өнімдері, денсаулық үшін өте пайдалы болып табылады, қандай да бір себептермен, қолайлы емес.

«Жолақ» диета туралы теріс пікірлер: оны пайдалануға немесе жоқ?

Мұнда төмендегідей «жолақ» диета пікірлер бар алады минус белгісімен, кейбір сипаттамалары болып табылады:

• сүт өнімдеріне төзбеушілік барларға, бұл диета қолайлы емес;
• асқазан жоғары қышқылдығы көптеген диеталар әрең айран ішіп алады;
• қосымша килә арылудың процесі соншалықты көп диеталар құю немесе басқа неғұрлым қатаң және төмен калориялы көздеп, арықтататын процесінің аяғына алып келмейтін, (шын мәнінде, басынан бастап диеталар әзірлеушілер оған назар аудару) өте баяу.

Сондықтан, мақалада айтылғандай, бұл биліктің іс жүзінде бұрын сіз ұзақ жолмен үшін шыдамды және реттеу үшін болуы тиіс, айнадан сіз өзіңіздің дене postroynevshee көресіз соңы оның. Қалай болғанда да, салмағын жоғалту жылғы «жолақ» диета Пікірлер өте жақсы. Бұл, сөзсіз, моно немесе сіз тек белгілі бір тағамдарды пайдаланғыңыз билік жүйелерінің, көптеген, немесе калория күрт төмендеуіне салауатты балама болып табылады. Айран диета денсаулығы үшін баяу болса да, бірақ, әрине, мен залал келтірмей (тіпті пайдасы бар) қосымша килә құтылу келетіндерге үшін қолайлы болып табылады «жолақ».