Жүгері - калория төмен, үлкен пайдалану

жүгері пайдалану дегеніміз не? Неге ол сұранысқа ие және ол неліктен көптеген атақты салаттарға қосылады? түсіну көріңіз.

Жүгері уақытта ол енді 3 есе аз болды, мың жыл бұрын Мексикада 12 жылы ашылған болатын. Жүгері үлкен сұранысқа ие әрдайым болып табылады және оның сату көшбасшысы Америка Құрама Штаттары болып табылады.

оның арқасында пайдалы қасиеттері, жүгері қазіргі уақытта елде екінші орынға ие дақылдар бірінші кезекте, әлемде - бидай.

өте төмен калориялы болып жүгері, алайда, бірегей ақуыз және дәрумені мазмұны бай пісіру және медицинада үлкен сұранысқа ие.

Жүгері жібек , денені тазарту, біздің бауыр көмектеседі артық суды жояды, және тіпті салмағын жоғалтады көмектеседі. несеп және өт көпіршігі қабыну үдерістерінің емдеу үшін пайдаланылатын сорпасы, өте күшті қабынуға қарсы қасиеттері бар. Тазартылмаған мұнай диабет көмектеседі, және қандағы қант қалпына келтіреді.

Жүгері таңқаларлық дәрумені құрамы бар, ол хром, алюминий, акация, марганец, темір, сирек К витамині және витаминге С олардағы сирек заттар мен flavnoidy ситостерол бар. денемізді жасартады ең антиоксидантты - жүгері Е дәрумені болуы бөлігі ретінде. Бұл біздің тері және шаш үшін өте маңызды болып табылады B дәрумендері, құрамында, сондай-ақ, бұл жүйке жүйесін қалпына келтіру. жүгері осы витаминге Онсыз өте сирек витамині Д. кальцийдің сіңіру мүмкін емес бар, ол біздің тіс және сүйектің денсаулығы үшін маңызды болып табылады. өріс Queen калий және магний бар, біздің жүрек үшін ең маңызды минералдар болып табылады. 100 грамм 19 грамм өсімдік көмірсулар, мен белок тек 3 грамм. Сонымен қатар, калория жүгері 100 грамм ғана 86 калория болып табылады дайындалған.

Жүгері пісіру танымал. Жүгері Мексикалық сияқты және шелпек қоспасы сиыр етінің ретінде экзотикалық тағамдарды, алуан түрлі табуға болады. Жүгері қауызы таңертең тамаша ас - байланысты оның керемет дәмі, майсыздандырылған сүт дәнді әлемде өте танымал болып табылады. Жүгері ұны жиі кондитерлік қосылады жүгері төмен калориялы мазмұны бар, өйткені, ол тәтті және кем зиянды одан рассыпчатый печенье, құрайды.

атақты ботқа hominy - Молдова ұлттық тағамы - жүгері ұннан жасалған. Аргентина, оған бастапқы тағамдарды көп пісіріңіз. жүгері және ет Locri бар сорпа, пісірілген ет, оралған жүгері жапырақтары - tamales. АҚШ-та, оған арқасында ол өріс Queen табылады үшін негіз ретінде қызмет етеді попкорн және жүгері ит, ашылды. Калория ең жүгері аз, бірақ ол азық-түлік астам пайдалы емес.

Орталық Америкада, жүгері көктемгі орамды ұқсас нәрсе. құймақ теңіз, салмалары түрлі оралған және шоколад аяқталатын.

ол шелпектер етеді және ең түрлі пісірілген тауарлар пісіріп, өйткені Шешенстан және Батыс Грузияда, ол, сондай-ақ, өте танымал болып табылады. ең дәмді ашытып олар ананас және жүгері дәстүрлі торт дайындалуда, Мысырда сатылады.

тіпті сыра өндірілген ежелгі Мексикалық жүгері, ол өнген астық ферменттелген жатыр дайындалған болатын. Бұл сусын Chacha біздің уақытта бар деп аталады. Қарамастан, ол алкоголь жасалған қандай: жүгері болып құлмақтың немесе негізінде, оған калория сусын құлап емес. калория мен алкоголь қалдықтары негізгі көзі.

Жүгері оның өте нашар өте маңызды жақсы қамқорлық өсіп және оны өсіру. Жер борпылдақ және ылғалды, бірақ тым көп емес болуы тиіс. Көкөніс күн жақсы көреді, ол жер жеткілікті жылы болса ғана өседі. өріс Queen көптеп минералдар, әсіресе калий бекіту қажет.

Пісірілген жүгері калория мазмұны төмен, бірақ ол әлі де ауыр тамақ болып табылады. Жүгері дайджест өте ұзақ уақыт, сондықтан сіз әлсіз ас қорытуды болса, шағын сыбаға оны жеуге тырысыңыз.