Ал егер аяғы құрысулар, және қандай себеп болуы мүмкін?

Кез келген, белгілі мұндай құрысулар деп. Сондықтан бақылау мүмкін емес аяқ бұлшық, ауыр қысқарту деп аталатын. Көптеген адамдар сол түні құрысу аяғының әлдеқайда жиі түстен қарағанда деді. Статистикаға сәйкес, осы халықтың кем дегенде 70 пайызға дейін таныс ауыр жағдайы, және олар оны үнемі тап. Бұл проблема таныс ересек ғана емес, сонымен қатар өте жас балалар екенін атап өткен жөн.

мүмкін себептері

сұраққа жауап беру үшін «не істеу керек, аяқтары құрысулар болса,» бұл құбылыстың себептерін анықтау үшін бірінші қажет. Мұндай мемлекеттік ғана уақыт өткен сайын адамды тітіркендіргіш болады. Бұл жағдайда, құрысулар бастауға факторлар болып табылады әбден айқын: тығыз, ыңғайсыз аяқ киім немесе қозғалыс жеткіліксіздігі, тамаша жаяу кезде. сол уақытта бұлшық жиырылуы тез өтеді. Аяғыңызды үнемі шегеді Алайда, егер, ойлауға негіз бар.

эпизодтық азайту

аяғы құрысулар, азайтады не істеу керек? Сондықтан көптеген пациенттер дәрігерге сіздің сапары басталады. бірінші нәрсе сарапшы кінәлілер бұлшық штамм ма білуге тырысамыз. қалыпты бұлшық қысқарту үшін өте маңызды микроэлементтердің балансы болып табылады. Мысалы, бұлшық калий тапшылығы беріктендіру байланысты. Бұл жағдайда, сұраққа жауап «не істеу керек, аяқтары құрысулар, егер» диетаны өзгерту болып табылады. дене белсенділігінің артық, сондай-ақ тұрақты ауыр бұлшық қысқарту итереді резервтік сұйықтықтың сарқылуына алып келеді. Сіз, мысалы, бәсекелестік пен қатты асыру үшін дайындалуда, онда сіз мүмкіндігінше ішу керек.

температурасына тәуелділігі

Дене белсенділігі «аяқтары құрысулар, егер не істеу керек». Сондай-ақ, сұраққа жауап болуы мүмкін ұлғайды қоршаған ауаның температурасы байланысты Сонымен қатар, жергілікті гипоксия аяғы бірдей учаскесінде тұрақты жүктеме байланысты. құбылыс таныс кәсіби бишілер - неге ұстамалар болып табылады.

тұрақты кесіп

аяғы спазмы әрқашан уақыт өткен сайын қайталанады, бірақ болса, бұл әр түрлі себептерге байланысты болуы мүмкін. ең танымал дәрігерлер арасында зат алмасу бұзылыстары, жарақат, вирустық инфекциялар, қан тамырларының проблемалар, және неврологиялық факторларды атайды. Осы бірінші әдетте Эндокринді жүйе дисфункциясының байланысты. Қалқанша безінің бұзылысы, құрысулар арасында, нақты құрысулар ішіне жасырынып глюкоза бұрап, аяқ тремор сипатталады.

сусыздандыру

Сондықтан, не істеу керек, егер жаяу құрысу? ағзадағы сұйықтық балансын тексеріп, оны жеткілікті магний жатыр ма туралы ойлаймын. Сонымен қатар, ол жүрек-қан тамырлары ауруы бар ма туралы ойлауға мағынасы. варикозды ауыратын науқастар, жиі зардап шеккен аяқ еріксіз жиырылу шағымданған. Бұл ауру ол тромбоэмболиясын және өлімге ұласуы мүмкін, себебі қарастырылуы қажет деп атап өткен жөн. халық компенсациялар тек қосымша ретінде болуы мүмкін пайдаланыңыз. Емдеу курсының негізі дәрігер белгіленген дәрілер болуы тиіс. мәңгі құрысулар құтылу үшін, сіз биохимия істеу қажет болуы мүмкін. бұршақ болуы мүмкін, себебі көптеген жаңғақтар, кебек, жейді. Егер дәрігер метаболизм бүкіл нәрсе, бұл табылған болса, ұйықтар алдында мас, бал бар йогурт қарапайым кесе көмектеседі.