Арна «Happy Body» және оның мазмұны

Бұл мақалада, әңгіме үлкен тәжірибесі бар әйелдер бапкерлерді әкелуі YouTube-арна Happy Body туралы болмақ. Бұл, ең алдымен, қажетті нәтижеге қол жеткізу үшін көмектеседі пайдалы контентті түрлі толтырылған әйелдер аудитория үшін, арна спорт.

Негізгі ақпарат

Белгілілері YouTube-арна Happy Body ( «Happy Body») деп аталады және салауатты өмір салтын, спорт және ынталандыру арналған. Медиа белсенділігі, атап айтқанда 2014 жылғы 5 мамырда бастап, арна басталғаннан басталды. Негізгі арна мазмұны - бұл әр түрлі жаттығулар, оқыту және әзірлемелерді көрсететін бейне. Сонымен қатар, күн мен жүзеге асыру электр режимін оңтайландыру бойынша ұсынымдар бар.

арна ерекшеліктері

Бүгінгі күні, арнаға, барлық жүктеп салынған бейнелерге бес миллионнан астам Көрулер астам жеті ондаған болып табылатын жалпы саны шамамен 74,000 тұрақты абоненттері болып табылады, және. «Happy Body» - сіздің videorekomendatsiyami көмек көптеген қыздар мен әйелдер елеулі қаржылық шығындар мен спорт залдары мен фитнес орталықтар уақыт жоқ, үйде қажетті параметрлерге олардың физикалық формасын келтіру деп арна.

Сергіту

Ол кез-келген, тіпті ұсақ және қысқа ұзақтығы оқыту қыздыру ретінде белгілі, дайындық іс-шаралар мен жаттығулар қажет ететіні белгілі. «Happy Body» -razminka - осы мәселе тек арналған арна бөлім. Сыныптар өз көзқарас бар, олардың әрқайсысы әр түрлі жаттықтырушылардың, жүргізеді. дерлік арнаны қарап тұрғанын «Happy Body» Елена Жібек, ең танымал. жоспарланған жүктеме байланысты жаттығулар түрлі нұсқаларын ұсынды.

құрсақ жаттығулар

Әйелдер даярлау органның осы бөлігі сіз назар аудару керек, ол үшін негізгі болып табылады. Flat асқазан және кез келген әйел қайраткері арналған баспасөз безендіру қалыптасады, бірақ бұл мүмкін жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін, мамандардың ұсынымдар келесі және қатты практик. «Happy Body» - әркімге оқу қол жетімді етеді үйде оқыту үшін ең қарапайым және тиімді жаттығулар және кешендер қолдануға тырысады жаттықтырушылар қамқорлық сипатталатын арнасы.

Осылайша, арна жеке ойнату тізімін «Бақытты орган» -Press бар. Мұнда Сіз барлық бұлшық ет топтарына арналған жаттығулар әрбір жеке бұлшық үшін басыңыз, сондай-ақ ең жоғары тиiмдiлiк үшiн жаттығулар бүкіл жиынтығы таба алады. Бұл ұсыныстар қалыптастыруға және бұлшық салу көмектеседі, сонымен қатар ұзақ жақсы нәтижелерге қол жеткіздік, кім үшін жарамды сақтауға ғана емес. Сонымен қатар, жүктер саны осы жерде артық салмағы құтылу және әдемі талия жасау алуға мүмкіндік береді аймақ жағынан бағытталған.

арна «Happy Body» Құрсақ ауданы мен тараптардың жаңа май депозиттердің пайда болуына жол бермеу болады салмақ жоғалту үшін диеталық ұсыныстар, сондай-ақ бар.

атақты Workout

тұтастай алғанда тұрақты спортпен және спортпен айналысуға көптеген әйелдер, жиі, ал атақты назар аудару. кез келген қызметті жүзеге асыратын белгілі тұлғалар, ол жақсы пішінін және оған жұртшылықтың назарын жабу байланысты жақсы көрінісін сақтау үшін қажет. Әрине, бұл, әсіресе өткір болып табылады, бұл мәселе керек әйелдерге арналған ғажайып көрінеді және жоғарғы жағында болуы. Ерлер олар туралы армандаудың, ал әйелдер спорт әдемі жұлдыздары, модель келбеті қарап, қызғаныш биледі, бірақ мұндай мәртебе ғана спорт залында сіздің теле қатты жұмыс істейді кім беріледі.

қайраткері кейбір жаңа параметрлерін жету ниет Сондықтан көптеген әйелдер, жиі олардың тамаша көрінуі атақты, басшылыққа алады. Ешнәрсе тамаша өмір сүрмесе, біз білеміз, біз сауаттылығы мен тұрақты жаттығу, дұрыс тамақтану және тынығу режимі тек нәтижелері болып табылады. «Happy Body» атақты, олардың пішінін және денесін сақтау үшін жұмсауға жаттығулар бірқатар танысты, оның көрерменге мүмкіндік береді. Барлық жаттығулар кәсіби жаттықтырушылар орындауында және практикалық кеңестер мен ескертулер сүйемелдеуімен бір уақытта тәжірибелі.

Тамақтану және ынталандыру

Арна «Happy Body» мұқият спорт мәселелері жатады. Сондықтан, әр түрлі жаттығулар мен кешендердің көрсетумен бейне, сонымен қатар кеңес және теориялық материалдарды түрлі ғана емес, онда табуға болады. Бұл ақпаратты белгілі бір білім маңызды санатына арналған. тиісті жаттығу техникасы ұштастыра.

Әр спорт және дене шынықтыру әсері ғана тұрақты және тұрақты жиналып жүктер жағдайда орын біледі. Егер сіз дұрыс жаттығулар істеу Алайда, егер, сіз жай ғана өз дамуын алып, өнімділігін арттыруға, бірақ тіпті зиянды мүмкін емес. Осылайша, тек қауіпсіздік техникасы ережелерін сақтау және жүзеге асыру дәйекті алгоритмі дамытуға мүмкіндік береді. Алайда, дұрыс тамақтану немесе диета, сондай-ақ мағынасы демалуға уақыт көп күні оңтайландырылған күнделікті жоқ, сондай-ақ шағын болады. Осылайша, арнада азық-түлік, су қабылдау режимі мен демалыс сессияларының оны қатысты ұсыныстар болып табылады. ұзақ қалжырататын сессияларына өзіне күмән бастайды кім қамтамасыз ету үшін жаңадан ынталандыру, сондай-ақ тағайындалған бейненің белгілі бір бөлігі.