Атлетикалық белдік таңдау және киюге қалай? бастауыш кеңестер

көп салмағы жұмыс бірінші орын спортшылар Belt спорт қажеттіліктер. Алайда, әркім шын мәнінде, оның сатып алу қажет. Кейде біз басқа жағынан туралы естіп: атлетикалық белдеуін омыртқа «өлтіреді».

Мұндай қолдау құрылғы спортшыларды, сонымен қатар күзетшілері, құрылысшылар, бақшаларға ғана емес пайдалануға тырысамыз. Олардың мақсаты - minimilizirovat жүктемені «жойып». Табиғи сұрақ: барлық көмек ма?

Ол өмір «салауатты» жолында осы жақтастары басым көпшілігі көп ұзамай (иілу, әсіресе) артқы төменгі іштің арналған шағымданады бастайды байқадым отыр.

Ол мынадай туралы шығады: атлетикалық белдігін салып, - деді ол стакан су алды кезде өзін деформацияланған - ешқандай проблема көтерді лайықты салмағы көтерді. Неге бұлай?

құрылғы сіз үшін емес, сіздермен жұмыс бастайды, өйткені. Сіз айырмашылықты көруге? Омыртқа ғана дұрыс күйде тиімді жұмыс істейтін болады. Ол мұны істемейді. артқы және іш майдан терең және сыртқы бұлшық - Ол қуатты тұрақтандыру жүйесі көмектеседі. Осы қысым күші осы күрделі құрылымында бәлкім шешуші рөл атқарады.

Ол сол аймағын (Атлетик) жасайды. Ол жасанды омыртқасына тұрақтандыру бойынша (теңестіріледі) асқазан майысқан. Сіз (әрқашан емес, бірақ кейде, мысалы, бар арттыру) мезгіл-мезгіл оларды пайдалансаңыз, әсері, әрине, оң болады. белдігін киген кезде, бірақ сіз күні бойы бұлшық атрофиясы күте тәуекелге. Келесі не болатынын сұраса?

дене белдеуін үйренеді, және қауіпсіздік шегере жоқ көтеру кез келген салмақ жұлын жарақаттауы мүмкін. кәсіби спортпен шұғылдану, кім, бұл растайды.

атлетикалық белдеуін таңдағанда нені іздеуге? мөлшері мен сапасы - негізгі параметрлері. Ең аймақтары ғана ондаған кластарынан кейін «тарады». Кейбір адамдар пауэрлифтинг жан біреу көп, спортшы белдігін қалайды. Ал сол және басқа да жиі жоғары сапалы. Ол ыңғайлы екенін маңызды болып табылады.

Пауэрлифтинг мысалы белдеуін, және пайдалануға оңай және сенімді, кейбір қабырғаның және / немесе астында қысым күңкілдей дегенмен жамбас. Емес, әркім салмақ белдеуін киюге қалай біледі. Мұнда мысал. Егер сіз арық адам болса, ол жамбас үшін қабырғаның белдеуін аумақ жабылады.

Бәрі оңай. тиісті қамту аймағын қамтамасыз ету үшін жамбас сүйектері, төмен болып табылады. Алғашында, ол ыңғайсыздық болуы мүмкін. әдеті қажет.

Пауэрлифтинг белдік қолмен құлыптау немесе автоматты болуы мүмкін. Қолмен әлдеқайда сенімді болып табылады. Ауыр атлетика белдеуін тым жақсы асқазан сақталады емес. Сіз Корточки кезде ол қайтып пряжкой киюге жақсы. Ал тағы бір. Кезде күші асқазан сақтандыру жоқ жүзінде қалады, сондықтан ЕСКЕРТУ зақым жоқ. Бұл белдеуін тек ауыр үшін өте ыңғайлы.

, Атлетикалық белдеуін таңдау анықталады және материалмен. Better теріге қалуға. найзағай тексеріңіз: кейбір тренингтер ғана жұп кейін күйреп. Ол назар аударуға лайық және кейде өзгерді липучкой, бар нейлон белбеу (жылына әдетте бір рет жеткілікті). шолу қарағанда, ол сондай-ақ жақсы бекіту болып табылады.