А сумошы орташа салмағы. салмағы сумошы

теледидар, олар, бинттер күлкілі tolstyachki түрін күлкілі көрінуі. Олар жоғары бір-біріне ұстап кінәлі тырысып, содан кейін бөтен дыбыстар шығарады, аяғын көтеріп, және. Осы спорт, сірә, көңілді, көрермендер үшін қызықты емес - Мүмкін, әр адам, кейде спорт арна жасырынып, Мен Sumo деп өзіме ойладым. Бірақ кім эмоциялар ретінде ұзақ оқыту тәсілі ретінде осы оқиғалар кезінде ауада қандай біледі және ол биіктерге қол күрес философиясын түсіну маңызды болып табылады! Ал сумошы орташа салмағы қандай? бұл көп болуы тиіс немесе ол стереотип екендігіне сенімді?

а «сумо» дегеніміз не

Жапония бізге қартайған әжімдерді алуға және балерина аяқтарын сақтап емес, бір таңдаулы дәстүрлерін елді, көптеген шай, таяқша бар науқас тамақтану күріш, кіші әйелдердің ел, меніңше. Дұрыс электр жүйесімен ел сумо пайда алар? Мен жекпе-жек Sumo ежелгі заманнан шыққан деп айтуға тиіс. көп 2000 жыл бұрын бар оның алғашқы ескертпені. Бұл күрес байланысты ежелгі аңыздар мен аңыз көптігі түсіндіреді. жеңімпаз елдің билеушісі, немесе тіпті деп аталатын тәңірлері өйткені Содан кейін күрес маңыздылығы зор болды. сумо күрес өнертапқыш болуға құқығы кейбір елдерді мәлімдейді Дегенмен, жапон әлі ол өз қарастыру. Бұл тым көп сумо күресі дәстүрлері мен әдет-ғұрыптарын бар еді.

күрескер үшін максималды бар ма

а сумошы стандартты салмағы бар ма? адамдар әлі угодно ешқандай бақылау жоқ болса деп ойлаймын, содан кейін біз sumoists баруға болады Көптеген себебі. Мен бір рет және мәңгілікке қалар осы аңызды жоққа еді - килограмм өмірге қауіпті соманы алады жігерсіз адам, күрес бейімделе алмайды. Сондықтан, бұл парасатты семіре қажет. Айтпақшы, әр сумошы ауыр емес: салмақ санаттары сумо бар үшін. Сондықтан, бұл сома бірақ білім сапасы мен тереңдігі емес. ірі Америкада чемпионы табылған. қатты 2 өсуі мен 3 сантиметр метрлік 313 кг тартады кезде. Бір күресте ол жеңілмес деп ойлаймын еді! Бірақ олардың денсаулық мұндай салмағы ол көрсетеді , Аюлы артық дене салмағы, жүрек және бүйрек, бауыр жағдайын ықпал етеді. Ол артрит, диабет және гипертония дамып бастайды. Жапон неге әр түрлі салауатты өмір салтын болып табылады және 82 жыл орташа өмір сүріп, бірақ сумо күрескер әрең 60 дейін өмір сүріп жиі болып табылады. физикалық natrenirovannosti кейін сирек артық салмақ болып бірге алады. Жапон, сондай-ақ өте өлшенген адамдар болып табылады, өйткені, айтпақшы, сумошы ғана астында 35 жыл бірге болады, оның спорттық мансабын, аяқталғаннан кейін, теңдестірілген спорт транспорт для сақтай отырып, қалыпты тамақтану оралды. барлығы бірнеше жыл қатар, олар төгіп артық салмағы. Егер сіз салмақ сумошы қарап кәсіби диетология қарасаңыз, ол нормадан елеулі ауытқу көрсетіледі. Сондықтан, дене массасының индексі сумошы сау адамның қарағанда 2,5 есе жоғары. мұндай нысан енеді, сіз арнайы диетаға жейді және белгіленген спортшылар өмір салтын сақтау үшін қажет. sumoists салмағын арттырып майдың басым азық-түлік үлкен массасының сіңіру емес, өйткені Бірақ стереотиптер, мұнда жұмыс істемейді.

дұрыс семіре қалай

Сұрақ өйткені бұқаралық ақпарат құралдарында толық егіс жіңішке және спорт органға, біртүрлі көрінуі емес, дірілдеп қатпарлар, бірақ сумо күрескер артық салмағы бар қарапайым адамдар сияқты емес көрінеді мүмкін. Олар, ақылды, күшті және белсенді болып табылады. сумо қатаң күннің режимін қойылатын талаптар, бірақ балабақшада күнделікті бұлдыр елестететін нәрсе. сумошы салмақ оңай емес, өйткені, түсінікті. Сонымен қатар, олар ұйқыға уақытты бөлінді тамақ санын тазалау үшін. тәтті тістің және Азық-түлік әуесқойлары арманы - Бір қарағанда, бұл жерде ол меніңше бұл! Бірақ бәрі де оңай емес. Сумо күрескер тез сіңеді арман калория сияқты, ұйықтар алдында екі рет, күніне екі рет азық-түлік алып. өзіңізді және жаттықтырушысы сумошы құрметтейтін бақылаусыз шоколад жолағын жейді немесе ол арнайы мәзір бар, өйткені, чипсах пакетін бар теледидарға алдында кешкі жұмсайды, май жинақтау бағытталған, бірақ салмағы біркелкі таратылады, тұтынылатын майлар дұрыс болуы керек болмайды. Сондықтан, оның балуандар күні аш қарынға ұзақ жаттығулар басталады. Train 6 сағат 4-тен созылады, мен күрделілігіне ол биші сияқты үлкен болып табылады. Гипотетикалық, бұл қызмет метаболизмін жеделдету және май жағып, бірақ шын мәнінде ол ағза ақылды дабыл сияқты қабылдайды және болашақ отын үшін сақталған бастайды деп метаболикалық бағамының төмендеуіне әкеледі тиіс. Айтпақшы, ол назарға алады және таңғы қылықтарға қыздар арықтататын және тұтынылатын азық-түлік көлемін бақылау, сондықтан түскі объедаться алмайды. бір жаттығу палуан түстен кейін, калория тамақтан 10 мың калория төмен құлап тиіс емес! кешкі ас сумошы сегіз ересектер күнделікті мөлшерлемесін тұтынады тиіс үшін, бұл! май түскен калория аударуға үлгерді, сондықтан Түстен кейін, сіз, 3-4 сағат ұйықтайды. ояту, ол екінші оқу-жаттығу жиынын бастау үшін уақыт. Ал содан кейін және кешкі ұйқыға тағы 10 мың калория.

Жағымды гастрономиялық ләззат

Бірақ күнделікті сипатталған лазым болған жоқ болса да, истребитель оның аузына тағамды итеру керек дегенді білдірмейді. Иә, мен өте Goodies тұтыну өздерін түзеп қажет емес. жеп ал сумошы салмағы сыра мен пайдасы ішу мүмкіндік береді, және алкоголь қоректік құндылығы өтеді мүмкін емес, өйткені. Түскі ас кезінде балуандар қарым-қатынас және кейде соншалықты тәуелді үлкен бөлігін жеп сияқты, олар, байқамайды. Әсіресе салмақ пайда Матч атауы бар тағамын қарастырылады - «Тянко-nabe.» рецепт ет, күріш пен көкөніс көп жылы. Ет қалың және posytnee көкөністерді алуға жақсы. Үйде, сіз яғни, сіз сиыр еті, шошқа, құс, балық және теңіз өнімдеріне кетуі мүмкін, бұл барлық тоңазытқышта болып пісіруге болады. Киінген ет бұршақ паста және күнжіт майы, және хош иіс имбирь, сарымсақ және соя тұздығын береді. тофу, баклажан, қытай қырыққабат, сәбіз, редис және шпинат күріш бұқтырылған, ол үшін, гарнирлерді, ұмытпаңыз. Ол бар рецепт және жапон кеспе артық болмайды күріш торттар, жұмыртқа, саңырауқұлақ және балдырлар. Негізгі барысымен диеталар Бірнеше жыл - мен сумошы орташа салмағы 150-200 кг жетеді. Құпия жылдамдығы ұйқы алдында осы ертегі калория жаппай тұтыну теріңіз. Құрамы балуандар көптігі жылдам көмірсулар, ұн және қант тұтынады емес екенін ескеріңіз. Яғни негізінен зиянды ештеңе, олар жейді емес, сондықтан сіздің денесі ластап және өз мансабын аяқтау оңай бастапқы салмағы қайтаруға болады кейін емес. Бұл тәсіл шоколад фриін және пончик игілігі үшін жемістер мен көкөністерді қабылдау сомасының шегіне қысқартуға болады еуропалықтардың жапон, ерекшелейді.

сумо тарихы

Жоғарыда айтылғандай, сумо көне заманнан пайда болды. Күрес бірінші деректер 7-ші ғасырдың ортасында жатады. 642 жылы империялық сотқа корей елшісі құрметіне еркін күрестен турнир өтті. Турнир әсерлі және эмоциялық күрес арқасында табысты болды, сондықтан үрдісі орнату және күзде дала жұмыстарының соңына жыл сайын өтуде. Доха өткір қазық болды тыс, оның, көтеріңкі ринг немесе ол атайды құрылған. ережелері, сондай-ақ болды. Сіз қарсыласы ашық қолын ұрып мүмкін емес, сіз көз және жыныс бағытталған мүмкін емес. Still Sumo - асыл күрес түрін, chokehold тыйым бар, сондықтан. Сіз шаш, құлағы және саусақтарыңызды жіберіп мүмкін емес. Бірақ гениталии қамтиды қоспағанда, mawashi бөлігі үшін схватка, итеру, шапалақтаудан мойындады. жұп хат-салмағы бойынша құрылған ретінде әуесқой сумо мәселеде қанша, бір сумошы салмағы. Бірақ кәсіби күресі салмақ мойындайды емес. Ең бастысы - бұл сумошы орташа салмағы: мақтан атауы sekttori киген барлық дерлік оның 100 кг астында, бірақ Жоғарғы дивизиондағы балуандар, 120 кг-дан астам массасы болуы тиіс. Көптеген алыс сумо адамдар, таң, бірақ май бұқаралық сумошы пайыздық көшеде орташа адамның бұл бірдей. Тиісінше, сумошы, үлкен бұлшық ет массасы және салмағы үлкен. Sumo - шектеулер тануға, сондықтан бұл туралы қозғалған алуға және әркім мүмкін емес спорт.

өмір салты енгізуі

Дұрыс ешқандай биік және жіңішке сумо бар екенін стереотип. Tienofudzi орташа өсу жоғары болды Белгілі бір топтар сумошы белгілі. жоқ өлшемсіз балуандар бар. Десе де, 200 кг немесе тұншығу және аритмия жоқ күресуге қабілетті болуы үшін көп екіталай салмағы адам. олар көп ұялы және одан техникалық өйткені «жарық» балуандар ауыр салмақтағы артықшылық бар бар сумошы орташа салмағы, алыс мәлімделген «төбеге» болып табылады. шайқас белгіленген тарихында, кезінде палуан Maynoumi екі рет оның салмағы болып табылады күрескер қарсы Konisiki орамды өткізді. Өте үлкен сумошы әдістерін олардың арсеналын шектеу, ол шамадан тыс тер мен ақырындылығы сияқты жағымсыз тұр. әуесқой сумо түрлі салмақ дәрежесіндегі өкілдері шелер мен өз бөлу бар жұпта емес.

Байланыс жекпе-жек кәсіби немесе әуесқой негізінде екі балуанымыз қамтиды. Бұл кәсіби сумо таңдалған ауыр салмақты сарбаздарының қатысуымен түрлі-түсті іс-шара болып табылады. жауынгерлері арасында әйелдер жоқ болды. салмаққа бөлiнген жауынгерлері, конкурсқа енеді ретінде Спорт Sumo, грек-рим күресінен теңестірілген болуы мүмкін. Айтпақшы, бірінші сумо күрескер табыс қосымша көздерін мүдделіміз самурай немесе Ronin болды. 17 ғасырда ол иләһи нышандар қасиетті күзету негізінде 72 канондық Hour сумо жазылған. туындаған сәттен бастап бастап император жақын адамдардың сумошы санаты болды, сондықтан мемлекет сақталады.

Ал ол кетейік

Шынында да, бұл сумошы болуы ақиқат астық бар болса? ол, семіре әлемдегі таптап тұр сұлулық стандарттарын, жағажайда бикини жарқырап мүмкіндік бере? Шынында да, сумо ұзақ әйелдер барған жақтаған халықаралық конкурсқа тек қана еркек спорттық болуы тоқтатты. Sumo ережелерін көп: күресте бірге Хэй бауырымыз балуан келіп мүмкін емес. Сумо күрес өте табысты бизнес болып табылады, сондықтан мүдделі тараптардың ең төменгі бар өте бай бола алады. біз орташа нысанын, жауынгерлік және үшінші тарап табыс сонша алынған, сондай-ақ, yokozuna деп аталатын балуан, және әлемдік деңгейдегі футболшы жылына жоғары санаты есептеу болса. ол тек мамандарды күреседі жерде өткізіледі, себебі Жапонияда, сумо, екі есе тиімді айналысады.

ТАЛАСТЫРАДЫ

Құрметті палуан алынбаған dohyo енгізу мүмкін емес. Ол назарға барлық мәліметтерін алады. Тіпті арнайы шаш сумо күрескер бар. жақын бұрышынан оған суреттері функционалдық мен сұлулығын қамтамасыз етеді. Бұл шаш ол сарқырама дерлік сөзсіз болып табылатын, temechku соққысын жұмсартады, Takayama деп аталады. Айтпақшы, истребительдер автомобильді басқару тыйым салынады. Мұндай дәрежедегі елеулі шығын тең тоқтата тұру, сондай-ақ автомобиль күтіп Сонымен қатар, ауыр зиянкестер. Әдетте балуандар таксимен баруға. Сонымен қатар, спортта шетелдіктердің болуына шектеулер бар. А балуан ұлты, бірақ түсіру арқылы ғана емес, шетелдік болып саналады.

Ресей сумо

Қарсыласты құрметтеу толық дәстүрі ретінде бай біздің ұлтымыздың рухында ұқсас жекпе техниканы, жүргізу. Бірақ әлі күнге дейін өте оғаш біздің менталитет спорт үшін осы әлі экзотикалық таңдай, қалай орыс қыздар шынымен қызықты көруге. Ол дереу, сумо күрес көптеген адамдардың түсінігін түзетулер енгізу керек: sumoists күрес емес. шекара Доха жүзеге қарсыласын итеру үшін - Олардың күрес асыл, мақсаты матч болып табылады. фут қоспағанда дененің кез келген бөлігімен жермен түйіскенге бір жоғалтады. Светлана Пантелеев мүлдем сумошы салмағы қанша туралы идеялар сай емес. 170 сантиметр өсу кезінде Светлана 75 кг, бұл қалыпты салмағы болып табылады. Мұнда және сумо май адамдармыз стереотиптерді күйреп. Светлана дзюдо және хореография спорт келді. алдымен Sumo көңіл, содан кейін сорғыш, ол тым ыстық сезімдер болды. Светлана ережелер тыс болып табылады және дұрыс тамақтану көмегімен нысанда сақтауға: бұлшық салу көп ақуыз емес, май.

күресте Нежность

Кім Sumo әлемнің жеті дүркін чемпионы жайлы үй және әйел, нақты үй шаруасындағы болуы мүмкін деп ойладым еді. Бұл Екатерина Keyb болып табылады. Ол әлі күнге дейін өте жас, бірақ ол көп қол жеткізді, сондықтан ол өз мансабын үзіліс мүмкіндік алады. Кэтрин педагогика мен саясатта қолын көріңіз үлгерді. Көптеген мүдделерін, бірақ спорт құмарлықты жоқ жапон тағамдары пайда болды. белсенді спортпен айналысатын, ал Кейт жер қалыс, ал қазір ықыласпен жейді. моделі түрлерінен Екатерина алыс, 180 сантиметр өте жоғары өсу кезінде, ол 138 кг тартады. Бұл стандарт дейін емес, тіпті сәл отырып, сумошы қалыпты орташа салмағы болып табылады.
Еуропа чемпионаттарының Олеся Коваленко тіпті сәл adynamic сумо жүлдегері: ол сол биіктікте ғана 118 кг тартады. Алайда, ол бұл күшті және ұялы екі болып табылатын оның жауынгерлік нысаны болып табылады деп санайды.

экспозиция арқылы Табыс

Ашық санаттағы жылы Анна Жигалова бір сумошы орташа салмағы белгілейді, ол тыс, сондай-ақ болып табылатын, әрекет етеді. 185 см Анна өсіріледі кезде 120 кг тартады. Бала балерина болу армандаған, бірақ келбет krupnovat болды. жаттықтырушысы кейде туғызады салмағының ұлғаюы егер арнайы диетаға отыруға болмайды. күрес қалаушылардың дәстүрлері, Анна ұстану емес, ол өзінің гастрономиялық тягу бар, дегенмен, дұрыс жейді. Жалпы, ол салмағы спортшылар белгілі бір градациясын енгізу керек: Жеңіл 65 кг орайластырылған; 65 80 кг диапазонында орташа салмағы; Ауыр салмақта 80 кг және одан жоғары басталады.

Жапон sumoists және олардың айырмашылық

кейде олар сұлулық әдеттегі стандарттарына сай емес, өйткені әлемдік көзқарасының артық салмақ адамдар үшін бірдей болып табылады. Жапония бай дәстүрлері, жағдай адамның кезектегі сұлулық, оның ішкі мазмұны, келісімді және спорт дамыту біріктіру қабілеті ретінде, сәл қарапайым болып табылады. Сондықтан, олар адам спорт тарихында сәйкес жеуге мүмкіндік алады. Адамдар, күрес толығымен бағытталған болып табылады алдын ала сіздің күнделікті білемін және кәсіби деңгейде сумо істеп кім, сөзбе олардың еңбек нысандары есебінен өмір сүреді. Қазіргі заманғы адам, оның қолын жоғары беруге және кафе немесе көлік сыни пікір алыс қосу мүмкін емес, себебі Ресейде, бәрі, әр түрлі болып табылады. Май адам қоғамдық орындарға баруға, киім-кешек, олардың таңдау шектелген. Кім түнгі клубта демалушыларға толық адам байқадым? Ал кім пышные пішіні бар биші көрдім? Біздің ханымдар торға шығуға келмейді, сондықтан олардың салмағы кәсіби сумо үшін тым аз. Қыздар өз мансап, бірақ, сондай-ақ олардың жеке өміріне ғана емес, сондықтан табысты олар жайлы сезінеді, ол қалыпты, тірі салмағы, болып табылады.