Бар қарсы зығыр тұқымы

біз сөз «зығыр», табиғи жеңіл мата айтылуын болғанда орын бірінші бірлестігі. оның Сью киім және төсек бастап. Алайда, зығыр ұзақ азық-түлік өнім ретінде қолданылған. Біздің ұлы-әжелері осы зауыттың тұқымдар уатылған. нәтижесінде тағам рационында ажырамас бөлігі болды нан және торт өндіру, болды.

Зауыт өнімді пайдалану

Қазіргі заманғы адам өмірлерінде бәтес мәдениет байлығын артықшылығын мүмкіндіктері бар. дәріхана тізбекті өсімдіктер мен тұқым өздері тұқым алынатын мұнай жүзеге асырылады. тамақ қоспалары жұмыспен, бұл өнімдер адам үшін қажетті пайдалы элементтердің нақты қамбасы болып табылады.

Get зығыр тұқымы жайлап ішек тазартатын құралы ретінде пікірлер. Мұндай іс-шаралар зауыты өнім indigestible талшықты оның құрамына қатысуымен арқасында жүзеге асырылады. зиянды заттардың тастау, дене бетімен ас қорыту процесін тұрақтандырады.

Зығыр тұқымы омега-3 бар. Бұл элемент ми мен жүрек денсаулығының қамқоршысы болып табылады. зығыр тұқым кезекті қабылдау қан тамырлары және бұлшық инфарктісінің ауытқуларымен, және жасы деменция қаупін азайтады. Бұл қышқылдар буын үшін пайдалы болып табылады. адам ағзасында олардың қатысуын қабынуын және шеміршек жөндеу тінінің жоюға көмектеседі.

лигнаны - ғажайып тұқым бір бөлігі ретінде бірегей заттар болып табылады. Бұл элементтер айтарлықтай сүт безі қатерлі ісігінің қаупін азайту.
Зығыр майын артықшылықтары олардың құрамына кіретін, витаминдер мен минералдар арқылы көрінеді. Олардың тізімі марганец және магний, амин қышқылдары, калий, Е дәрумені мен антиоксиданттар бар.

Қарсы зығыр тұқымы

Көкөніс өнім игілігі, бірақ зиян ғана емес, адамды әкелуі мүмкін. Бұл жағдайда, олар таба кезде зығыр тұқымы пайдалану, қарсы олардың шамадан тыс пайдалану өтірік. өнім көкөніс cyanogenic гликозидтер бар бұл факт. Бұл компоненттер аз мөлшерде тиісті метаболизмі жеңілдету. деректер гликозидтердің жинақтау кезеңі ішінде тәулігіне елуден астам грамм күн сайын көлемінде Зығыр майын пайдалану кезінде. Бұл органның улану және жанама әсерлер пайда ықпал етеді. көкөніс өнімін пісірілген кезде ол денсаулығына қаупін жояды. қызу әсеріне кезде cyanogenic гликозидтер ыдырайтын Бұл мүмкін, өйткені.

Қарсы тұқым зығыр жүктілік кезінде қолдану жатады. жүкті болып Әйелдер, ол салдарынан бұл мәселе толық емес зерттелген, бұл шын мәнінде зауытынан өнімнің үлкен көлемін тұтынуға ұсынылмайды.

Қарсы тұқым панкреатит, холецистит, өткір сатысында колит ауыратын науқастар үшін бар зығыр. Зауыт өнімдерінің ұқыпты пайдалану мочевых немесе өт қабының тастар жағдайда қажет. Бұл табиғи қорғану құралдарына күшті өт әсері байланысты.

Қарсы тұқым дұрыс сақталған өнімді пайда зығыр. Бұл жағдайда ол улы зат болып табылады цианид, босату, тотығады. Сапа Зығыр азайтылады тамаша. Ол зең саңырауқұлақ қатысуымен немесе қарапайым дымқыл ешқандай ізі болуы тиіс. тұқым сақтау тығыз фитингтер қақпағы бар ыдыста, қараңғы жерде міндетті жасалуы тиіс.