Диета «Өркендеу: супер-өсуші» - артық салмақтан арылу

Артық салмақ , бәлкім, уақыттың ең өзекті мәселелерінің бірі. Тұрақты, теңгерілмеген және жиі жоғары калориялық тамақтану, тыныш өмір салтымен, стресстен және дене күшінің жетіспеушілігімен біріктіріліп, денсаулығыңыз нашар күйде және өзіңізбен бірге наразылық тудыратын белде және жамбаста қосымша фунт сезінеді. Әрине, сізге тез арада сізді қажетті пішінге жеткізуге уәде беретін жарнамаланатын қоспаларды қолдануға болады, бірақ көбінесе олардың әсері өте күмәнді. Сізге банк өнімдері мен көпіршіктерден басқа химияның барлық түрлері ғана емес, тек қолда бар өнімдерді қолдануды қамтитын «тегін диета» көмектеседі. Және денсаулығы үшін табиғи диетаның пайдасы сөзсіз үлкен болады.

Осылайша, биіктікте сезініп, жас және күңгірт болып қалу үшін, сіз өзіңіздің өмір салтыңызды түбегейлі өзгертуіңіз керек: спортпен айналысып, диетаңызды қарап шығыңыз және, мүмкін, әйелдер журналдарының беттерінде және арнайы Ресурстар. Мысалы, басталу үшін Сізге «Лесненка: супер сіңіретін» диетасы ұсынылады, бұл жинақталған токсиндер мен токсиндердің денесін тазалауға ғана емес, сондай-ақ алғашқы 3-5 килограмм артық салмақты тастауға көмектеседі .

Оның мәні мынада: салмақ жоғалтудың бұл әдісінің әрқайсысының әрқайсысы белгілі бір мақсаттарға қол жеткізуге көмектеседі, оның ішінде ең маңыздысы ағзаны тазартып, май жағып, өмірлік қуат қорларын толықтырады. «Ранчо: өте сирек өсетін» (мәзір, ұсынымдар, сипаттамалар және арықтаудың кері байланысы) диетасы туралы көбірек ақпарат біздің мақалада жазылған. Бұл режим ауыр салмақ жоғалтуға арналған екенін білу маңызды, себебі ол калориялық тұтынуды кемінде бес күн бойы қатаң шектеуді көздейді. Сондықтан, алдымен нәтижелерге қол жеткізу үшін өзіңізді дұрыс реттеуге, сонымен қатар, егер сіз қандай да бір созылмалы ауруға бейім болсаңыз, дәрігермен кеңесіңіз.

Диета « Скверфольд : супер жоғалтатын салмақ»: мәзір, ұсынымдар, шолулар

Жоғарыда айтылғандай, тамақтанудың бұл тәсілі бірнеше кезеңдерді қамтиды. Бір кезең - бір күн. Диетаның соңғы, бесінші күнінен кейін ол қайталануы мүмкін.

Сондықтан алдымен денені тазалау қажет, сондықтан бірінші күні тек алма (1 кг мөлшерінде) жеуге ұсынылады, сондай-ақ 1 литр қарапайым ішетін немесе көмірқышқылсыз минералды суды ішеді. Сол күні ештеңе жоқ.

Екінші кезеңде, әрине, жоғалтқан ақуызды жасау керек. Сондықтан, келесі күні диета 600 г майсыз ірімшік пен 1 литр айрандарды пайдалануды көздейді. Сіз сондай-ақ су ішуіңізге болады.

Үшінші күн сіздердің метаболизміңізді «диссертациялауға» арналған. Ол үшін көмірсуларда жоғары тағам қолданылады: мәзірде 300 г мейіз, 2 ас қасық бал мен су шектелмейді. «Кішкентай соқыр: салмақ жоғалту» диетасы аяғына жақындап келеді, мүмкін, сіз таразының көрсеткісі солға қарай жүгіріп келе жатқанын байқайсыз, яғни кейбір килограммдарды жоғалтуды білдіреді.

Төртінші күн - ақуыз. Сіз бірнеше тағамдарды 500 г тауық еті және аз мөлшерде пісірілген балықты бөлуге тиіссіз. Көріп отырғаныңыздай, азық-түлік өте көп, бірақ тұзды тағамдарды ұсынбайды.

Және соңғы, бесінші күні. Бұл сізге ұзақ уақыт тамақтанудан кейін денеңіздің сақталуына жол беріп, денені витаминдер мен сау талшықтармен толтыруға мүмкіндік береді. Сіздің сүйікті жемістеріңізді (банан мен жүзімнен басқа) немесе көкөністерді кез-келген мөлшерде алыңыз және оны 5-6 тағамға бөліңіз. Сондай-ақ, 200 г сұлы жұмыртқасын алуға болады. Диета аяқталды, тұтастай алғанда 2-ден 5 кг-ға дейін жоғалтуыңыз керек, денеңізді жақсартады және теріні тазартады. Қажет болса, бірінші күннен бастап осы диетаны қайталай аласыз.

Мұндай «еркін диеталар» (әрине, пайдаланылатын өнімнің құнын есептемегенде) - бұл дене салмағын азайтудың қарапайым тәсілі. Керек емес килограммдарды сиқырлы түрде құтқаруға уәде ететін қымбат қоспалар, керемет-чемодандар немесе дискілерді сатып алудың қажеті жоқ, өйткені олар тиімді әрі оңай. Біз қарастыратын диета ерік күші мен тәбетті бақылауда ұстай білуді талап етеді, бірақ ақыр соңында бәрі, салмақ жоғалту және өзіңізді кез-келген тәртіппен қою бұл мақсатқа жетуге көмектеседі.