Diet Valley: пікірлер мен нәтижелері. Алдында және кейін

Бүгінгі күні, бір және ең танымал салмақ жоғалту әдістері болып табылады диета Valley. Пікірлер мен қыздар нәтижелері, оны өзіңізге көріңіз, бұл шынында да әсерлі болып табылады. Сіз қалай салмағын жоғалтады, және қаншалықты ұзақ болады? қандай диеталар негізделген Valley? Пікірлер мен нәтижелері, фотосуреттер мен басқа да материалдар бапта табуға болады.

арықтататын ерекшеліктері

Лариса Долина оның жыл толған көрінеді. Ал ол өзі туралы қамқорлық және суретті қолдайтын барлық өйткені. Алайда, басқа 5-6 жыл бұрын, Ресей эстрадасының жұлдызы Curvaceous болды. Бір сәтте, әнші артық салмақ болып тұратын оған жол бермейді түсіндім.

Айран диета Лариса Долина, және біз бүгін ескере олардың нәтижелерін қарайды, дәрігер Dmitriem Saykovym әзірленді. Осы энергия жүйесінің бірнеше нұсқалары бар. Ол көмірсулар мен ақуыздардың комбинациясына негізделген. Тұз және май толығымен алынып тасталды.

барлық тиісті диета Valley ма? Пікірлер мен нәтижелер кез келген жастағы әйелдер қол салмақ жоғалту мүмкін деп болжайды. Ең бастысы - диеталар сенім мен сақтау қуаты. Үздік нәтижелер артық салмағы 10-нан астам кг барларға арқылы қол жеткізіледі.

Ол Valley өмір салты диетаны қосу қажет емес. Бұл жүйе тамақ майлар пайдалану үшін қамтамасыз етпейді. Бірақ ұзақ уақыт бойы оларды бас тартуға денсаулық проблемалар ұрындыруы.

Біз бір жаман сәттен туралы айтуға мүмкін емес. Күн сайын өзіңізге клизмаларын істеу керек. 2 ас қасық отырып су 2 литр. л. шырын, лимон экструдерленген (немесе алма сірке суы). Тоқ ішектің ауруларынан зардап шегетін адамдар, клизма қарсы. бұл соншалықты аңғардың диетаны, және шолу нәтижелерін сәйкес емес ол біз кейінірек талқылайды.

Негізгі өнім - айран

Бірнеше ай жылы әнші 20-дан астам кг жоғалтып алды. Мұндай таңғажайып нәтижелерге қол жеткізу үшін оның йогурт көмектесті. Бұл туралы аңғарының диета негізделген. Мәзір, нәтижелер, сізді қызықтыратын Пікірлер? Біз қажетті ақпаратты бөлісуге дайын.

Біз йогурт үшін дүкенге барып. Diet өнімнің 1% пайдалануды қамтамасыз етеді. көптеген жеңілдіктер мен калория ең төменгі бар. йогурт таңдағанда компания өндіруші-назар аудару керек. Сіз күмәнді сапасын арзан өнімді сатып алсаңыз, орындыққа проблемалар ала аласыз. Диеталар өзінде денеге арналған күшті стресс болып табылады.

Айран жинақталған уыттар жояды және жұмыс асқазан-ішек жолының жақсартады және күні бойы қуаттандырады. Ал әлі ол жасарту әсері бар.

Тәулік режимі

Сіз айран диетаны елестету көріңіз бұрын, сіздің денесі дайындау керек. идеалды нұсқасы бойынша ораза күні болар еді несладких жемістер және жасыл шай.

Біз күні режимінде астам ойлаймын. диета 3-4 тағам кіреді. Олардың арасында үзіліс 2 сағат болуы тиіс. 18:00 кейін, онда болуы мүмкін емес. тамақтану шөп инфузиялық (қырмызы, Сент-Джон ашытқысының және ромашка) туралы ¼ кесе ішіп алдында.

уәкілетті өнімдерін қарастырайық:

• сүзбе және қаймақ (майсыз);
• (Банан және жүзім қоспағанда) жемістер мен көкөністер;
• тауық еті (терісі);
• кейбір кептірілген жемістер.

қант, тұз және алкоголь жоқ. Барлық осы салмағын жоғалту процесін тежейді. су күнделікті мөлшерлемесі - 1,5-2 л.

мәзірін құрастыру

Diet Valley, кері байланыс және көптеген қызығушылық болып табылатын нәтижелері, аптасына арналған. Төменде көлемін азайту және салмағын азайту сізге көмектесе мәзір болып табылады.

опция №1

• Дүйсенбі. 5 олардың терісін картоп қайнатыңыз. Біз 2-3 доза оларды таратуға. күні сусын йогурт және су 1,5-2 литр 0,5 л барысында.
• Сейсенбі. күнделікті диета мұндай қаймақ (200 г) және йогурт (0,5 L) ретінде тамақ өнімдерін тұрады. Plus су.
• Сәрсенбі. ірімшік және йогурт сусыны 0,5 литр 200 грамм жеуге рұқсат. Бұл өнімдер саны 3-4 қабылдаулар бөлінеді табылады. су туралы ұмытпаңыз.
• Бейсенбі. тауықтың төс еті 500 грамм қайнатыңыз. 2-3 доза бөлінген. тәулігіне 0,5 литр айран ішіп алады.
• Жұма. Біз көкөністерді (500 г) жейді. Жөн қызылша. көкөністер алма (1 кг) ауыстыруға болады. 0.5 L сусын бастап йогурт жейді.
• Сенбі және жексенбі. йогурт сусынның 1 л. Жоқ өнімдерін бұл күндері қарастырылмаған.

нұсқа №2

• Дүйсенбі. йогурт сусынның 0,5 литр. Пештің картоп (400 г) пісіруге.
• Сейсенбі. Барлық күн 0,5 литр және йогурт сүзбе 500 г.
• Сәрсенбі. қабылдау кептірілген жемістер 2-3 400 г жейді. йогурт сусынның 0,5 литр.
• Бейсенбі. тері жоқ қайнату тауықтың төс еті (400 г артық емес). йогурт сусынның 500 мл.
• Жұма. Барлық күн: кептірілген жемістер 400 г, йогурт, 500 мл.
• Сенбі. тек (артық емес L 5, 1-ден) су ішіп мүмкіндік берді.
• Жексенбі. 2-3 сағат құрғақ жемістер (400 г) таратады. йогурт сусынның 0,5 литр.

Көріп отырғанымыздай, диета айырмашылығы жоқ алуан болып табылады. Күнделікті жылдамдығы шағын көрінуі мүмкін. Бірақ бұл тек бірінші 1-2 күн болуға қиын. Содан кейін асқазан азайту бастайды және азық-түлік көлемі шағын үшін пайдаланылады.

кейбір спорт

моно нәтижелерін жақсарту үшін жаттығу қосу керек. Сіз бассейні, Жүгірумен, немесе үйде жаттығулар ретте түсуге болады.

диеталар шығу

аптасына бірнеше килограмм жоғалтып алар еді? Ал, сіз құттықтап жатады. Бірақ бұл енді сіз бұрынғыдай жейтін боласыз дегенді білдірмейді. шектеулі болуы үшін принципі мұқтаж тәтті және майлы тамақ өнімдерін тұтыну, және ұн. Біртіндеп Калориясы арттыру. ең жақсы нұсқа - 200 калория апта сайын үшін. Содан кейін салмақ slihvoy қайтып келіп емес, демпингтік. Бір ай өткен соң, біз айран диетаны қайталаңыз. Біз 7 күннен аспайтын оны ұстап. Бұл өте маңызды сәт болып табылады.

Аңғарының диета: нәтижелері

диеталар және қаттылық күндерінен қарамастан, осы электр жүйесі біздің елімізде өте танымал. Ал таң қаларлық ештеңе жоқ. аптасына айран диетаны кейін 5-6 кг қоштасады болады. адамдар артық салмақ , бұл көрсеткіш одан да жоғары болып табылады. әйелдер аптасына 10 кг-ға дейін төмендеді жағдайлар болған. Олар жаттығулар ұсынылған диетаны аралас.

емдәмнің артықшылықтары мен кемшіліктері

оң аспектілері бастайық. Біріншіден, мұндай йогурт сияқты өнім, токсиндер организмнің шығару ықпал. Екіншіден, диета өте тиімді болып табылады. Тек бір апта 5-10 кг арқылы салмағын азайтуға болады. Үшіншіден, ол тамақтану бөлуге тиіс диеталар негізделген.

Енді кемшіліктері жақынырақ көзқарас. Мұнда олардың кейбіреулері бар:

Денсаулық сақтау Larisy Dolinoy ықтимал нашарлауын (бас ауруы, похудение рәсім барысында 1. төмен қан қысымы, т.б. жүрек айнуы, және т.б.). Бұл ақуыз және талшық бар бұйымдарды тапшылығына байланысты.

2. Осы диета проблемалар бар адамдар үшін қолайлы емес, иммундық жүйенің және ас қорыту жолдарының жұмыс.

3. Азық-түлік әрбір әйел мүмкін емес ауыр шектеулер қолдау үшін.

Аңғарының диета: Пікірлер

ол уақыт жұмсауға тұрарлық болып табылады және осы техниканы елестету көріңіз? шолу қарауға қыздарды hudevshih айран, сондай-ақ сарапшылар пікірін көмектеседі.

олар диетология не дейді? Олардың көпшілігі ұсынылған қандай назар аудару теңдестірілген диеталар емес. жануарлар ақуыз аз мөлшерде денсаулығына кері әсер етуі мүмкін. Алайда, бұл даулы болып табылады. Жарқын мысалы - вегетарианшылар. Осы жылдар ішінде, олар мал өнімдерін жеуге бас тартуға және, осылайша, жайсыздыққа емес.

Түрлі пікірлер мен сарапшылар денені тазартады клизма туралы білдірді. басқалары оған тартылған алуға кеңес бермейді, ал кейбір дәрігерлер, рәсімнің артықшылықтарын айтады.

адамдардың Пікірлер олардың көпшілігі оң болды, айран диетада hudevshih. Әйелдер мен тиімділігін (ақшалай) оның төмен құнын байқалады. олар аптасына жоғалтады алдық орташа салмағы, 3-4 кг болды.

Кейбір қыздар арықтататын жүйесі Лариса Долина көңілі болды. Олар күтілуде бірдей нәтиже емес, алды. Бұл түсінікті. Сірә, қыздар қараусыз ұсынылған диетаны немесе жаттығу сындырып.

Лариса Долина қалай жақсы үлгі болып табылады ерік күші рационына және қатаң сәйкестікте мақсатында суретті алып көмектесу. Ол қалыпты ауқымына олардың салмағын келтіру қандай бірнеше ай өткізді.

Қорытындылай келе

Біз қандай диета Valley туралы әңгімелеп берді. Енді сіз билік нәтижелерін қарайды, тым, белгілі. қарсы болмаған жағдайда өзінде мақсатында оның суретті алып ертең бастауға болады. үйлесім үшін күресте сәттілік!