Егер сіз бір апта жоқ болса, қандай болады? салмақ жоғалту үшін аштық

Көптеген адамдар ерте ме, кеш сұраққа, егер жоқ болады аптасына туралы ойлануға болады? осы материалды жариялау «I» нүктеге дейін көмектеседі.

Апта - бұл термин емес,

салыстырмалы ортақ тамақтану - денені тазартады ораза практикаға адамдардың тәжірибесі негізінде, біз белгілі бір аптаға созылатын ораза деп айтуға болады. Егер сіз осындай қадам тәуекелге бұрын Әрине, сіз жалпы тәжірибе дәрігер қаралады тиіс.

Кейбір адамдар кейде 40 күнге дейін бір айдан дейінгі мерзімге азық-түлік қалыс батылы, дене ұқсас эксперименттер практика, осы көрсеткіш бойынша ағзаның физиологиялық қажеттіліктеріне негізделген, кесіп мүмкін емес, ол үшін сыни нүктесі, тоқырау. мамандардың бақылауымен ұзақ тез жұмсайды. Бірақ сұйық адам жоқ аспайтын 5 күн істей алады. дұрыс пайдалану суды ораза кезінде болса, онда ол жақсы болуы мүмкін токсиндердің денені тазартады.

Су Diet - салмағын жоғалтады және денені тазартады тиімді жолы

Ол ғылыми дәлелденген су диета адам артық салмақ құтылу ғана емес мүмкіндік береді, сонымен қатар ішек жұмысын қалыпқа, тері жағдайын жақсарту және бас ауруларын басу көмектеседі. Диета, майлы, дәмді және тұзды тағамдарды жеп жиі теріге мемлекет көрініс табады деп көрсетеді. Қарамастан мақсат, аштық диеталар немесе тазарту қандай, сіз су құқығы қалай жасауға танысып тиіс.

ағзасына әсер

, Сіз пайдаланатын болады деп сұйықтықты есте сақтаңыз тазалануы тиіс. Ол дене процесінің ұтады, содан кейін болды. Егер сіз бір апта жоқ, сондықтан, егер, органға не болатынын, білуге? Шын мәнінде, шамамен алаңдатты ештеңе жоқ болады. Таза су дене токсиндердің жинақталған тазарып көмектеседі, және жылдам керемет жеңілдігін сезінетін болады. қалыпты өмір жетекші, адамдар жиі денені сигнал аштық, ашқарақтық қате. Бірақ бұл жалған сезім болып табылады.

Егер сіз сағат тамаққа дейін су жартысында бір стакан ішіп келсе, асқазан толтырылады және азық-түлік қалыпты мөлшерін қабылдауға мүмкіндігі болмайды. қабылдағаннан кейін 2 сағаттан арқылы сұйықтың бір стақан пайдалануға болса, онда бұл рәсім қалыпты тағамдар теңестіру мүмкін. Демек, су сіздің аштық қанағаттандыру біраз уақыт алады. Алайда, бұл аштық диета сұйықтықтың шексіз сомасын қамтуы тиіс дегенді білдірмейді.

схемасын қалай таңдауға болады?

дене салмағының параметрлерін аясында сұйықтықтың көлемін есептеу үшін екі нұсқасы бар. миллилитр қажет тәуліктік доза санын білу үшін, сіз Мысалы санының 40. өз салмағын суретті көбейту керек ағымдағы салмағы 93kg тең болса, сіз тәулігіне су 3.72 литр тұтынады тиіс.

екінші схемаға сәйкес, бірқатар 20. бөлінген ағымдағы салмағы Осылайша, екінші схема негізінде қарапайым есептеулер 93 килограмм сол бастапқы салмағы, ол сұйықтық тәулігіне 4,65 литр пайдалану қажет. ағзасына зиян қабілетті барлық дегенде бірі болып табылады - бұл дұрыс аштық айта кету керек. біз су астам 3 литр күні тұтынады болса, онда сіз көрсеткіштердің ең төменгі мәндерді таңдау керек. Сондықтан, бұл жағдайда, адам бірінші схемасын есептеулер бағытталуға тиіс.

Кезде эксперименттер жүргізу үшін ең жақсы старт болып табылады?

Егер сіз осы нүктеге дейін біз жұмсалған ешқашан болса ораза, ол жазғы уақытта әрекеттерін бастау үшін ең жақсы болып табылады. Ол жазда су ең ауыр қажеттілігі адам орган болып табылады және тамаша оны жояды. Ол сондай-ақ, атап айтқанда, осы кезеңде ішкі ағзаларын жүктелмеген.

зарядтау бар тамақ тартынуды комбинаты

Біз аптасына дене орын өңдейді, егер қандай туралы білді. таңертең Похудением тіпті қарапайым дене жаттығуларын жасауға болады, егер не болады? суға аштық ғана кез келген жаттығу кемелер арқылы қан айналымын жасауға жақсы, өйткені, оның әсерін ушықтырып, және жасушалар оттегімен қанықтыру болады.

Қандай су қосуға болады?

Сіз шынымен дәмі сезінуге келсе, су жарты лимон тілімдерін қосыңыз. төтенше жағдайда, бал шай қасық бір стақан қосыңыз. Артезиан су ағза үшін ең пайдалы болып табылады. ол тұрғылықты ауданы негізделуі тиіс таңдаңыз. Ішінара бұл газ жоқ минералды су ішіп, және поливитаминный отырып сақтауға сенімді болу үшін ұсынылады. Тоңазытқыштың Сұйықтықты ішуге болмайды, ол бөлме температурасында болуы тиіс.

апта сайын ораза нәтижелері

Егер сіз бір апта болмаса, қандай нәтижелерге қол жеткізуге болады? дене аштықтан шарттарын қабылдаудан бас тартқан кезде не болады? Бұл біз дәл қазір білеміз. Аптасына 5 келіге орта есеппен салмағын жоғалтады алмады, пікірлер экспериментатор көрсетілген. Кейде адамдар айнуы жеңіл сезімін бастан, және ең қиын, ол азық-түлік ұмытпайды, егер, дене басу арқылы 3 күн болып табылады.

Егер сіз осындай түбегейлі әдісі туралы шешім болса, аштық сияқты, аптасына өмір сүре алмайды. Сіздің денеңізді тыңдаңыз, және ол мүлдем жалғады болса, қышқыл алма жейді. Бұл үшінші күні су диетаны табалдырығын кесіп емес еді, кім әсіресе қолданылады. түймедақ немесе жалбыз шайы жылы сусын. Бұл сусындар слабительное ретінде әрекет.

Кейбір кеңестер мен ұсыныстар

фирма бұл шешімге келіп емес, егер, аптасына-ұзақ ораза басталады болмайды. бірдеңе болса, онда сіз сезінетін болады легкомысленности , немесе кез келген басқа да осыған ұқсас белгілері біртіндеп аштық шығу. Сіз азық-түлік жоқ 5 күн тұрды Тіпті егер - бұл үлкен жеңіс болды. Келесі, біз пост улайтындарға салыстырмалы оңай адамдарға кеңес бере:

• , Баяу аз-аздан жұтып сұйықтықты ішу. Сіз бір глотком бүкіл шыны ішу мүмкін емес.
• бір уақытта су 2-ден көп көзілдірік ішу ұсынылады емес, ол асқазан штаты мен аштық шиеленісуіне ұрындыруы.
• Егер біз келтірді формулаларға сәйкес есептеледі аштық күнделікті көлемі, басында ішіп жоқ болса, ештеңе етпейді. мынадай күн біртіндеп судың көлемін ұлғайту.
• органикалық заттар мен тұздардың қуатты элюирование болып органға сұйықтықтың астам 3 литр, адам күніне алады, егер бұл туралы хабардар болыңыз. Сондықтан, кез келген жағдайда мультивитамины отырып талап етеді.
• Қайнаған су өлі саналады, ол ешқандай пайдалы қосылыстар және микроэлементтер бар. кран сұйық, микроэлементтер, әсіресе бай емес, сондай-ақ, кәдімгі фильтір арқылы өтіп. Сіз органға зиян келтірген аштықтан қажет емес болса, артезиан немесе минералды газдалмаған су ішіп, біздің кеңес тыңдауға.

Қарсы қандай бар жатыр?

Жоғарыда айтылғандай, біз дәрігерге жоқ өз бетiнше ораза аптасына барысында «отыруға» мүмкін емес. салмақ жоғалту және дене мұндай әдісі қарсы тазартқыш онда аурулардың саны бар. Байланысты ағзада судың жоғары мазмұны ісінуі және жоғары қан қысымы әкелуі мүмкін, бұл шын мәнінде, бұл әдіс гипертензия, жеке тұлғаларға қарсы.

Бұл әдіс жүкті және бала емізетін әйелдер үшін ұсынылмайды. Анам ол сіздің бала дәрумендер мен минералдардың дұрыс өсу үшін қажетті бере алмайды деп білуі тиіс, және ескі көйлек өлшеміне көріңіз барлық әрекеттері кезінде лактация соңы уақыт қалдыру керек. Сондай-ақ, бұл әдіс бүйрек проблемалары және зәр шығару жолдарының бар адамдарға қарсы.