Atkins диета тиімді ме? Пікірлер

Өткен ғасырдың соңында, әлемде төтенше танымалдығы (ол атышулы біз Кремльдегі диеталар аналогы болып табылады), тиімділігі мен коммуналдық әзірге сарапшылар тарапынан дау докторы Аткинс диетаны алды. Оның кітабы бестселлерге айналды және кем дегенде 15-20 миллион адам оны өзіңізге тырыстық дегенді білдіреді 15 миллион көшірмелерін, сатылған барды.

Ондаған жылдар бойы, Мен таптым Atkins диета шолу ең атақты Голливуд жұлдыздары бастап. Бұл диета Дженнифер Энистон, Кэтрин Зета-Джонс, Бен Аффлек және Деми Мур ұнады. Бұл революциялық, деп Atkins диета туғаннан кейін Ким Кардашиан фигура сақтауға көмектесті. Онда көптеген мысалдар бар, бірақ кейбір жағдайларда билік тепе салдарын жақынырақ қарастырып алайық.

белгілі бір жастағы әрбір әйел необъяснимых салмағын бір проблема болып табылады. Сияқты және диета өзгерген жоқ, және көптеген жұмысқа іске қосу үшін бар, тіпті бассейнінде кейде өтіңіз. А салмағы соған қарамастан баяу, бірақ, әрине, деді. Ал содан кейін дәстүрлі түрлі рациондар кеңес дос, көмекке келеді. Олардың кейбіреулері қатты, басқаларды барлық ет шектеу - толық Atkins диета ретінде көмірсулар жою. жас пациенттердің бірі шолу теріс ықпалын көрсетеді , бұл белоктар денсаулығына. Ол артық салмақ бар сияқты мазасызданып, оның менструация жоғалтып, бірақ ағзадағы май мазмұны кемінде 20% -ды құрайды. Әйелдер денсаулығы қазіргі уақытта жақсы және қорқады алғысы келеді қыз және қалпына келтіру. Және бұл бақылаусыз диетаны барлық теріс салдары емес.

Емделушілердің көбісі көп жүрек-қан тамырлары жүйесінің ақауы, шағымдануда - ішек бұзылуы жылы. Ал тағы да, жүзден рет айтқым келеді: «шындықты - ортасында».

ның қалай Atkins диетаны көрейік. диетаны бірінші кезеңінде пайдаланылатын ұсынылады Foods ет жүзінде шектелмеген мөлшерін қамтиды және екі бай тағамдарды алып тастау күрделі көмірсулар (нан, жарма, ұн өнімдері) және өкпенің (көкөністер). Ол, ет, ірімшік диеталар кезінде беруге емес, мүмкіндігі байланысты жұмыртқа, балық және шолу nevegitariantsev жүректен Atkins диетаны табады. Бұл кезеңде, дене кетоза жағдай кіреді фактісі (мал өнімдерін ауыстыру үшін көмірсулар-бай өсімдік тағамдар) байланысты тез салмағы ысыру, болды.

Докторы Аткинс теориясы айтуынша, бұл орган жинақталған май қорларын пайдалануға мүмкіндік береді. төртінші, ал екінші және үшінші сатылары, көмірсулар аз арттыру тарту - өмір бойы төмен көмірсулы тамақ (жоқ пирожныйлар, печенье, балмұздақ, ақ нан).

Алайда, Atkins диета болып табылады кейбір оң балл бар. Шолу: бос көмірсулар «жақсы тамақтану, барлық диеталар лақтырып мүмкіндік береді» «:. Кәмпиттер, торттар, қуырылған картоп және салауатты тамақтану ешқандай қатысы бар басқа өнімдер»

Өкінішке орай, ғылым әлі барлық ғана дұрыс және лайықты диетаны табылған жоқ. себептері дәрігерлер алып келмейтін болса да, сұлулық суытпай адамдар әлі азық-түлік өз «жалған ғылыми» эксперименттер өткізеді. Олардың сақ болыңыз. Өзіңе қол жұмсама емес!