Қалай жұқа Марина Afrikantov шын мәнінде: ерекшеліктері, диета мен шолулар

өзіне сұрақ қалай жұқа Марина Afrikantova, жарқын chastnits жобаның бірі азаптап сондай-ақ белгілі ток-шоу «Дом-2» жанкүйерлері. Өмірде, ол артық салмағы тез өсе бастады, ол неге сіздің әуесқой және достарыңызбен шайқаста көп төзуге тура келді. Жоба барысында тағы бір рет көптеген ерлер назарын, әдемі аққұба болуға мүмкіндігі жоқ, бірақ Алла жезден кездесуден кейін барлық күрт өзгерді.

әңгіме

Бірнеше адам Алла балет оқыған, бірақ шамадан тыс толықтығы оның қажетті нәтижелерге жетуге кедергі, сондықтан сүйікті нәрсе шығу керек екенін білеміз. спортшының рухында ғана ол өз арман үшін ештеңе істей дайын болды, бере алмады. Алла Duhova тез арада назар Mariny Afrikantovoy тартты, оның мақсатқа, үшін салмағын жоғалтады. қыздар «House-2» барлық қатысушылардың кемшіліктерді талқылау презентациялар бірінде, кездесті, және Марина бишілер практикалық кеңестер бірнеше алды. сәттен бастап ол шын мәнінде тамаша алды және нәтижелерге қол жеткізді. Енді көптеген жас көрермендер шоу арманын айту және өздері үшін бірдей өнімділігін жету үшін құпияны білу.

Қалай жұқа Afrikantov Марина шынымен

Жанкүйерлер мүшесі «Дом-2» және жобалық қазірдің өзінде жұлдыздың салмағын азайту туралы бірнеше нұсқаларымен дейін келді. Біреу сенімді пластикалық операция жариялайды, және одан бейім біреу қыз арнайы диетаны көмектесті деп ойлауға.

Шын мәнінде, шынайы тамақтану туралы түсінік болып табылады. жүрек адам оның салмағын жоғалту процесін жылдамдату үшін, тінтуірдің оң жақ бағдарламасын жасауға көмектесті, онда дұрыс және тұрақты жеуге Марина жаттығу залы барып қайтты. Ол өз өсу, ол 78 53 кг тастауға 177 сантиметр, ал салмағы басқарылатын фактты шығуымызға болады.

Afrikantov пайдаланылған диета, әрине, белгілі бір артықшылықтары бар. Ең алдымен, бұл жоғары тиімділігін атап өту қажет - уақыт өте қысқа уақыт аралығында ол салмағы өте көп құтылуға болады. Сонымен қатар, мәзір ғана емес жетегі май, сонымен қатар денсаулығын жақсартуға жатыр тағамдарды қамтиды. табиғи ингредиенттер көмегімен тазартқыш - бұл шын мәнінде, көптеген рациондар ие емес маңызды артықшылығы болып табылады.

Осы диета алдында басқа салмақ жоғалту әдістерін пайдалана отырып, бұрын ретінде дәрігермен кеңесу керек. Бұл диета қатаң аурулардың созылмалы сипаттағы зардап шегетін адамдарды сақтауға тыйым салынады, және ол кез келген диета жүкті немесе бала емізетін әйелдерге отыруға ұсынылмайды. Дәрігерге консультациялық кез келген жағымсыз салдарын алдын алады.

Салмақ жоғалту құпиялар

барлық алдыңғы фактілер «үйі-2» дәл қалай жұқа Марина Afrikantov түсіну мүмкін емес үшін. қажетті диета осы немесе жоқ дәл қандай болуы керек?

Біз тіпті ең төменгі мөлшерде, диеталар кезінде жеуге тыйым салынады, бұл шын мәнінде бастау керек:

1. Нан-тоқаш өнімдері (қоспалар).
2. Кондитер (тіпті қараңғы емес шоколад істеу).
3. Газдалған сусындар.
4. Қуырылған тағамдар.
5. Ұн өнімдері.

Сіз мәзірінен осы өнімді барлық жою болса, онда салмақ жоғалту бір апта ішінде айтарлықтай болады. Бірақ ол Марина диета кезең үшін арнайы сатып ұсынады міндетті үшін едим:

1. Көкөністер.
2. Свежевыжатый шырындар.
3. Жұмыртқа (тек қайнатылған).
4. Табиғи бал.
5. Протеин өнімдері.
6. Шөп шай.

Мен қанша жоғалтуы мүмкін

Жас қыздар сол нәтижеге жету үшін қанша жұқа Марина Afrikantov өздері білгісі келеді. Бұл жағдайда, сіз килограмм тастап саны әрбір адамның биіктігі мен салмағына байланысты болатынына назар аудару керек. Мысалы, ең тамаша Марина салмағы сол жек көретін 25 килограмм, бірақ жеткілікті жоғары өсу болды демпингтік. Диета олардың параметрлерін зерттеуге және сіз денсаулығына зақымдалуын болдырмау үшін жоғалтады керек қанша салмақ есептеу үшін кез келген диетаны бастамас бұрын ұсынамыз.

калория диеталар тәулігіне 600-1000 ккал шеңберінен шықпайтын. мұндай диеталар қамтамасыз ету үшін, сіз мықты ерік-жігер мен мақсатқа жету үшін үлкен ниет болуы тиіс. Жалпы, бір апта бойы, кез келген барлық ережелерге бағынады 3-тен 5 кг, тастап алатын болады.

диеталық мәзір

Әрине, бұл нақты мәзір жоқ емес еді. өнімдер белгілі тамаққа пайдалануға қарапайым кеңес, бірақ тек белгілі бір ыдыс-аяқ жоқ.

6-күндік диетаны өткеннен кейін қайтадан қайталау керек. Ол бұдан былай 20 күн осындай жабдықтау ұстануға ұсынылады.

Осы диета жоқ тамаша нәтиже жұлдызын жету үшін қиын болар еді. Сондықтан біз кейбір өнімдерде өзін шектеуге бар, бірақ «үйі-2» өте мүшесі дәлел ретінде нәтижесі, сұмдық болып табылады. Төменде көрсетілген жұқа Марина Afrikantov (дейін және кейін), сондай-ақ Photography.

рецептер

диетология салмақ жоғалту әдісі әйелдер денсаулығына зиян және кез келген салмағы жеткілікті тиімді емес екенін айтады Пікірлер. Afrikantov Марина шынымен ғана емес 6 күндік мәзірін айтып, сонымен қатар тағамдарға рецепт қалай жұқа туралы.

Қалай салат дайындау:

1. Қырыққабат мұқият қиыршық.
2. Apple тамаша ылғалдылығында арқылы беріледі.
3. Барлық осы аралас және лимон шырынын тәжірибелі болып табылады.

шай ғибадатханалар дайындау:

1. үйеңкі гүлі, бақбақ және бузины бұрышты жалбыз араласқан болуы тиіс.
2. аскөк жеміс, содан кейін қосылады.
3. Барлық бірге, қайнаған су құйып, шамамен 20 минут тұндырады.

Көкөніс сорпасы рецепт:

1. Ұсақ сәбіз, пияз, ақжелкен мен, қажет болса, бұрыш туралған.
2. Табаға барлық пісірілген.
3. шөптер мен дәмдеуіштер себілген пісіру 15 минуттан кейін.

диетаны Пікірлер

пікірлер әр түрлі қалай жұқа Марина Afrikantov, туралы ешқандай күмән жоқ. мүмкін емес дерлік сендіруге, пластикалық хирургия сенеді адамдар, сондықтан диета, олар тіпті жоқ деп ойлаймын.
Бірақ басынан бастап қыздардың табысты сенгендерге тек оң жағында білдірді. бұл тамаша нәтиже береді, өйткені Бұл емдәм, көптеген қыздар үшін жарамды болып табылады.

Марина Afrikantov бұдан былай өздері диеталар баруға қорыққан қалай жұқа біле. кез келген жеке тұлғаның сипаты ең маңызды қасиеттер - Girl мақсатқа рух пен міндеттеме беріктігі деп баршаны көрсетеді.