Жасөспірімдер теріге арналған өнімдер: сұлулығын ұстау

тері жарқын денсаулық, әжімдер жоқ асығыс пайда: кез келген жастағы әрбір әйел арман тартымды қалады. Бүгін нарықтық сыртқы тері күтімі үшін, және олардың әрқайсысы өз үшін косметика үлкен таңдау ұсынады түрі таңдау үшін тиімді құралы бола алады. Бірақ сіз қарапайым бар бастауға болады - дұрыс тамақтану. жасөспірімдер теріге арналған Өнімдер әрбір дүкенде сатылады.

жастар мен сұлулық Catering

Азық-түлік - денсаулық, жастар мен тартымдылығын сақтауда ең маңызды факторлардың бірі. Сэндвич, тоқашты, шоколад барлар, дайын тамақ дүкенінен, газдалған және алкогольсіз сусындар - барлық осы деп аталатын санатына енгізілген жоқ «, жас теріге арналған өнімдер.» мүмкіндігінше аз, және жақсы-ақ оларды пайдалануға және сіздің диеталар жою көріңіз. тері, ең алдымен, ішіндегі барлық қажетті алады, және сіздің тамақ дәл дұрыс емес болса, ешқандай қымбат кремдер және Сарысулар көмектесе алмайды.

жас теріге арналған өнім:

1. Ірімшік жеткілікті кальций, дәрумені D, селен және ақуыздарды бар. Бұл өнім Эпидермистің жағдайын жақсартады және нығайтады сүйек тінінің.

2. Майлы балық сорттары омега-3 май қышқылдары бар. балық тұрақты тұтыну, тері құрылымын жақсартады жасушаларында ылғалды сақтауға көмектеседі. Омега-3 май қышқылдары коллаген өнуін құру, эпидермистің қаттылығы мен серпімділігін сақтауға.

3. құрылымында Жаңғақтар кофермент Q10 және бар , Е дәрумені бұл құрамдас қалыптастыратын процестерді және ұялы тамақтану жеделдету, сондай-ақ олардың іс-қимыл жас тері сақтауға бағытталған.

4. тұтас дәндерінің нан және жарма коллаген өндірісін ынталандыру, кремний бар, мен дәрумендер, және жұмсартқыш жаңартылады бар. Бүкіл астық ағзасына тазартатын әсері бар: тұрақты ішек босатуға ықпал, зат алмасуды және ас қорытуды жақсартады.

5. дәрумендер мен минералдарға бай жаңа піскен көкөністер мен жемістер. Анар, жүзім, киви, грейпфрут, өрік, қызанақ, бұрыш, үрме бұршақ, саңырауқұлақтар, қырыққабат, саумалдық - жасөспірімдер теріге барлық өнімдері.

6. Зәйтүн майы, зығыр майы, жүгері майы және басқа да өсімдік майлары - тері жасушасын қалпына келтіру үшін үлес май қышқылдарының көздері. Сонымен қатар, А, D, E, сондай-ақ осындай витаминдер май қышқылдары пайдаланып сіңіріледі.

7. Жасыл шай - табиғи антиоксидант, ол еркін радикалдардан қарсы күресте көмектеседі. Бұл сусын шақыруы мүмкін ультракүлгін сәулелену, зиянды әсерлерінен теріні қорғайтын ішінен табылады Ерте қартаюды тері.

8. Қышқыл жидектер мен жемістер орын және коллаген қалыптастыру қан тамырларын нығайтады, ол арқылы С дәруменінің үлкен мөлшерін қамтиды.

9. Су - жастар үшін күресте, сондай-ақ қажетті құрал, ол ағзадағы барлық зат алмасу процестеріне қатысады. күні сапалы су, кем дегенде 1,5-2 литр ішу ұсынылады.

Жоғарыда құрамдас Барлық - тым майлы, тұзды, дәмді және тәтті тағамды болдырмауға тырысады, сіздің күнделікті рационында оларды қамтиды, жас теріге арналған өнімдер болып табылады. жаттығу назар аудару, сыртта көп уақыт жұмсайды, содан кейін сіздің теріңіз тұрақты Балғындық, жастар мен сұлулығын сақтап отыр, және сіз жақсы көңіл-күй мен әл-ауқатын болады.