Жылдам кешкі ас - Secrets тәжірибелі иесі

Әрине әлбетте, жеткілікті уақыт жұмыстан кейін кешке жоқ. Мен тез отбасына қатысуға тұрмыстық шаруасына жеңе өткім келеді. Сондай-ақ, сіз түскі жылдам тамақтану керек кешіктірілсе емес, - диетология жоқ кейінірек 18 сағаттан артық жеуге кеңес берді.

Осы тапсырмаға жеңе қалай - дәмді және тез кешкі дайындау?

жоспарлау маңыздылығы

дүкенде сатып дайын азық-түлік, қыздыра үшін емес көріңіз, және тұщы нәрсе пісіріңіз. Сондықтан Сіз отбасының денсаулығына қамқорлық. кешке Үздік азық-түлік бір атауға болады көкөніс салаты майсыз ет, балық немесе құс бар.

жылдам кешкі дайындау үшін, сіз бұл туралы алдын ала ойлану керек.

Мексикалық Recipe тауық

өнімдерінің дәстүрлі Мексика үйлесімі - қызанақ, жүгері және чили бұрыш - тауық етін үшін тамаша.

• Сіз осындай өнімдер болуы керек: тауық еті 600 г (мүмкіндігінше жамбас), 3 сарымсақты, қызыл қызанақ шай қасық кептірілген кориандр фунт, бір шамды, жарты шай қасық қызыл бұрыш, тұз шай қасық және мұздатылған жүгері 125 г (консервіленген пайдалануға болады) .
• Жамбас тауық қоңыр дейін барлық жағынан өсімдік майына қуырып аласыз.
• Сонымен қатар, ұсақ сарымсақ пен пияз тураған.
• Табаның ет алып тастаңыз және жұмсақ болғанша қоңыр сарымсақ пен пияз салыңыз.
• Сонымен қатар, қызанақ теріні тазалау төртбұрыштап тураймыз.
• пияз бар табаға салып Чили және кориандр қойды. шырын Қызанақ Бұқтырылған.
• Табада тауық етін оралу және шамамен 20 минут пісіріңіз.
• жүгері қосу және тағы 5 минут пісіріңіз.
• Тұз тағам.

Жылдам кешкі ас дайын. күріш немесе көкөністермен бірге ұсыныңыз.

Басты палау - Тағы бір нұсқа тез кешкі дайындау болып табылады

Бұл рецепт жай әмбебап болып табылады. Ол минут дайындалады.

• Сіз қалың қабырғалы тағамдарды немесе қуыру табасын қажет болады.
• өнімдерінің жинағы: ет тауық (қандай да бір бөлігі) немесе сиыр Бұқтырылған шамамен 0,5 кг, пияз, сәбіз, бір үлкен; күріш тостаған (шамамен 200 г) және 2 стакан су, өсімдік майы (3 ас қасық). Дәмдеуіштер - Curry, палау үшін тұздықтар немесе Саған не ұнайды, (а шай қасық туралы) қызыл тәтті бұрыш сенімді болуы, тұз және сарымсақ басшысы.
• тақта табаны қойыңыз және төменгі жағында майын құйыңыз.
• пияз кесектерін және қоңыр оны қойыңыз.
• Peel және ірі текшелер мен сәбіз және пияз құртшабақтарды ішіне кесу керек. араластырыңыз ұмытпаңыз.
• Дәмдеуіштер, сәбіз және микс құйыңыз.
• Етті жақсылап жуып және Қуыру үшін қойылады. Қорқыт көрсету үшін қосыңыз.
• 5 минуттан кейін, Пан құрғақ күріш құйып.
• құрғақ күріш 1 бөлігі 2 бөлшектер су қатаң пропорцияда (суық болады) су құйыңыз. араластыру емес!
• ауыр қайнатыңыз, тұз қосып, жабуға және қызуды азайтуға. Палау 12 минуттан кейін дайын болады.
• Сонымен қатар, пісіру уақытының соңына дейін сарымсақ және 5 минут аршып күріш қойыңыз. араластырыңыз болмайды.
• Пісіру уақыты соңында, өрт өшіру және 5 минут күтіңіз.
• Араластырыңыз және ыстық қызмет етеді.

Бұл рецепт бір ерекшелігі болып табылады - сол технология кез келген басқа жарма (қарақұмық, бидай, жүгері) жылдам кешкі пісірілген, бірақ астық және су 1 арақатынасы алуға болады: 3.

Pie а-ля «Жылдам кешкі ас»

Егер сіз қандай да бір қоспасы қоюға болады нанғысыз дәмді және мол бәліш.

Ол кастрюля еске түсіреді.

• polstakana йогурт, майонез 100 г (төмен калориялы), 4 ас қасық ұн, 2 жұмыртқа, сода жарты шай қасық, тұз шөкім: тест қажеттігіне. Барлық бірге, біртекті пушистый массасы дейін көпірту.
• Толтыру: пісірілген картоп, майдалап туралған (3 дана), ұнтақ айналған пісірілген тауық еті (200-300 г), қуырылған саңырауқұлақтар және пияз (200 г). Барлық компоненттер түрінде және тұз төменгі жағында қойылады.
• «Шие» қызанақ бірнеше сорттарын безендіруге толтыру тез тест құйып пештің шамамен 40 минут пісіру.

Бұл торт шынымен тез кешкі асты дайындап сізге көмектеседі, және сіздің үй пісіру ыдысқа бір бөлігі болып өтеді.