Жүктілік кезінде бас ауруы. Не істеу?

Неге жүкті әйелдер ма Аяғымның? балалы кезінде Көптеген әйелдер шағымдануда бас ауыру түрлі сипаттағы және мигрени. Ең жиі ауыру пульсацией, тұрақты және мазасыздану көп тудырады. Өйткені, бұл жүктілік кезінде әйелдің денесі толық қалпына келеді. үлкен ауыртпалық болып табылады жүрек-қан тамырлары жүйесі, өзгерту, гормоналды өзгерістер түрлі пайда. Plus, шаршау, эмоциялық стресс, немесе жиі осы кезеңде әйел еріп стресс. Ең жиі себебі осы факторлар болып жүктілік кезінде бас ауруы бар. Бірақ басқа да себептер бар. Мысалы, кофеин күрт бас тарту. қажетті, әрине, оны беріңіз, бірақ ол бірте-бірте жүзеге асырылуы тиіс.

Өкінішке орай, толық ыңғайсыздық жұмыс істемейді жоюға, бірақ әбден нақты оларды ескертеді. Яғни, бұл жағдайда көмектеседі?

1. релаксация. Жүктілік әрқашан белгілі бір мазасыз болып табылады. олардың болашағы үшін балаға тәжірибесі. Сіз жаман ойлар мен қажетсіз қамқорлық барып жай демалуға мүмкіндік тырысу керек. Бұл нәзік массаж, йога және курорттық емдеу көмектеседі.

2. Демалыс. Бәрінің жүкті әйелдер демалуға және олардың орнын ләззат керек екенін біледі. Бірақ, бірінші және екінші триместр бұл әрдайым мүмкін емес. Көптеген әйелдер жүктілігі және босануы бойынша қалдырып бұрын жұмыс, және кейбір өте қиын жұмыс. Біздің заңнама сақтай отырып, жұмысын жеңілдету үшін Жылжытуға қамтамасыз орташа жалақысы. өз әл-ауқатын үшін осы мүмкіндікті пайдалана үшін ең жақсы болып табылады.

3. Ұйқы. көптеген әйелдер осы кезеңде ұйқысыздықтан зардап шегеді. Бұл баланың белсенді қозғалыс, үлкен іш қолайсыздықтар жәрдемдеседі. Өте жиі проблемалар барлық осы қосылған кезде, жазда пайда, және салынған. ұйқы болмауы жиі ауырады. Бірақ жүктілік кезінде және ұйқы артық бас ауыруы. жүкті әйелдер норма 10 сағат күні ұйықтап.

4. Аштық. Ал жүктілік кезінде бас бастап. Сондықтан, тіпті егер ешқандай тәбеті жоқ, жеуге кем дегенде бір нәрсе міндетті. ауырсыну жеңе қандағы қант деңгейін арттыруы мүмкін, сондықтан тәтті нәрсе зақым алу емес.

5. Таза ауа. тұрақты жүкті әйел желдетілетін тиіс отыр бөлме. Өте тез бас ауруы Сіз жылы және Bole, түтінді бөлмеде болса. Жазда, өте ыстық ауа райында ғана желдеткішті немесе кондиционер қажет.

6. Шу. Көптеген жүкті әйелдер шамадан тыс шу жол бермейміз. шулы музыка (мейрамханалар, дискотекалар, кинотеатрлар) ойнап, онда ол, адамдардың үлкен жиын орындарды болдырмау керек.

7. Поза. Жиі, жүктілік кезінде бас ауруы ұзақ оқу немесе сіздің кривошея талап ететін кез келген басқа да қызметтен түскен пайда. Бұл сондай-ақ компьютерге қолданылады.

8. бумалары. ауыруды азайту үшін ыстық немесе суық компрессорға қолданылады. Кез келген жұмсақ тіндердің суға жібітіп және маңдайына (әсіресе храмдар), көз, бет жүгіну қажет. ауруды мердігер кезде басшысының артқы бөлігіне жапсырылған мұз көмектеседі. бір уақытта демалуға және тыныш жағдайда тыныш болуы, егер неғұрлым тиімді орындаңыз. Ол, зейнетке жарықты өшіріп, вздремнуть көріңіз жақсы, туыстары сұрап алаңдатпай емес.

жаман жүктілік кезінде бас ауруы және барлық басқа сәтсіз болса, кез-келген таблетка ішу үлкен ықылас бар. Сіз абай болу керек! Ең есірткі баланың денсаулығы үшін қауіпсіз емес. ибупрофен Мысалы, аспирин препараттар. Кез келген жағдайда, бойындағы шатастыруға қажеті жоқ. Егер сіз емес есірткі әдістерін жұмыс болмаса, тиісті емдеу және қолайлы тағайындау үшін дәрігермен кеңесу керек.