Коллаген орган туралы қалай әрекет ететінін туралы шындық

Коллаген, кейбір сәйкес - әжімдердің құтылу көмектеседі, шаш пен тырнақты нығайтады сиқырлы эликсир болып табылады. Бірақ бұл шынында ретінде тиімді болып табылады, немесе бұл барлық кәдімгі алдау болып табылады?

коллаген не?

Бұл біздің организмде ең маңызды белоктар бірі болып табылады. Коллаген ол сұлулық әлемде соншалықты танымал екендігін таңқаларлық емес, біздің тері, шаш және тырнақ маңызды бөлігі болып табылады. А ақуыз сияқты глицин және пролин ретінде бірнеше амин қышқылдары бар полипептидтік болып табылады, және олар дәнекер ұлпаларында бар (т.б. шеміршек, сүйек пен.). Сіздің денесі коллаген қажет, бірақ орган өз шығара алады, сондықтан біз ең шынымен азық-түлік үшін коллаген ұнтақ қосу немесе витаминдік қоспалар ретінде қабылдауға қажеті жоқ.

Коллаген және сіздің дене

адамның денесі тұтасымен коллаген жұтып емес. Сіз сүйек, шаш және тырнақ өсуіне ықпал мақсатында таблетка оны жасауға келсе, бұл ақымақ идея. Біздің орган олар қажет болған жағдайларда дене пайдаланады амин қышқылдарына айналады ас қорыту жүйесінде коллаген істен, бірақ ол автоматты түрде сіздің теріге жарқыл бермейді. Егер сіз қосымша коллаген қабылдауға бастау болса, басқа жағынан, ол ақуыздың көп өндіруге денеңізді тудыруы мүмкін. Зерттеудің көп жүргізілді, олардың нәтижелері коллаген сүйектің буын үшін пайдалы екенін көрсетеді.

Коллаген және тері

Егер сіз осы тері жағдайын жақсартады деген үмітпен мұндай қосымша түспес бұрын, келесі ақпаратты туралы ойлаймын. Қазіргі уақытта, шын мәнінде, өте аз сенімді деректер немесе таблетка түрінде коллаген тар зерттеу. Демек, ешкім біз қазірдің өзінде мұндай тауық, балық, жұмыртқа, жаңғақтар және йогурт сияқты белок көздерін түрлі теңдестірілген диеталар ретінде осы қоспалар шын мәнінде, теріңізге айтарлықтай пайда әкеледі ма біледі. Бір зерттеу, бұл үнемі сегіз апта ішінде бұл ақуыз алды әйелдер, 20 пайызға әжімдердің құтылу деп көрсетілді.

Коллаген және шаш

жасына, сіздің теле коллаген табиғи деңгейі төмендейді, сондықтан қоспалар көптеген уәделер тартымды дыбыс тартады отыр. Ол, коллаген шаш түсуін алдын дәлелдеген өсуін ынталандырады және бұл пигмент өндіріледі сау шаш фолликул құрылымын сақтайды, ал сұр шашты кетіреді болды. Сонымен қатар, ол бірнеше рет олар бұйра ылғалдылық салауатты деңгейін ұстап, өйткені осы қоспалар, құрғақ сынғыш шашқа емдеуде өте тиімді екенін көрсетті.

Коллаген, диета және өмір салты

Бұл жай ғана сусын және қосымша алуға жеткіліксіз. Сіз дене тым аз С дәрумені бар болса, онда, өз кезегінде, жеткілікті және ақуыз жоқ, өйткені зерттеулерге сәйкес, С витамині және коллаген, бірге пайдаланылуы тиіс. Қырыққабат, сәбіз және қызыл жемістер табиғи коллаген өнуін. Мұндай стресс, дұрыс тамақтанбау және ішек денсаулық сақтау тепе ретінде жасы қазіргі заманғы өмір салты факторлардың табиғи коллаген өндірісінде табиғи азайту бірге, оған өндірісті ағзаның қабілеті азайтуға болады.

коллаген түрлері

ақуыз үш түрі бар. 1 типті, тері 90 пайызын қамтиды шаш, тырнақ, сүйек, байламы, сұлулық және тері жай-күйі үшін тамаша қабылдау. 2 типті шеміршек денсаулығына әсер етеді. Коллаген типті 3 сүйек, шеміршек, дентина, сіңір және басқа да дәнекер ұлпаларында талшықты ақуыз жатады.

ақуыз таптырмас көзі

Сіз көптеген нысандарда коллаген алуға болады. Әрбір планшетті осы элементтің біреуі грамм дейін қамтиды, сондай-ақ осындай сіздің денесі көп ақуыз шығаруға көмектеседі, С дәрумені, сондай-ақ басқа да пайдалы толықтырулар, біріктіреді. коллаген ұнтақ және дәрі қабылдауға немесе олардың ішке проблемалар бар қажет емес адамдар үшін қолайлы сұйық, сондай-ақ бар. Алайда, босату осы нысаны шектелген. Егер Сіз - Вегетариандық, Вегетариандық толықтырулар өнімдер орнына жануардың амин қышқылдары, бидай сіріндісі мен дәрумендер қоспасы болуы мүмкін, ол енді қол жетімді. Сіз сондай-ақ балық, сиыр, шошқа және тауық осы таптырмас протеин алуға болады.

құрамы кез келген қоспалар аулақ болу керек,

С дәрумені және гиалурон қышқылы болуы толықтырулар артықшылықтарын барынша үшін үлкен болғанымен, аулақ болу керек, кейбір ингредиенттер бар. Бұл Глюкозамин мен аргинин қамтиды. Сіз сондай-ақ сондай-ақ жасанды ингредиенттер жағымсыз болуы, осындай мальтодекстрин, хош иістендіргіштер, қант, май түрінде толтырғыштар есірткі аулақ болу керек. Онда мұндай бұлшық жарақат қалпына көмектеседі амин қышқылдары, сондай-ақ басқа да көптеген қажетсіз ингредиенттер бар, бірақ тіндерді демалу үшін пайдасыз болады.