Лосось стейк

албырт май қышқылдарының және қуаттың қайнар көзі бұл факт майда еритін витаминдер сияқты А және D сондай, сондай-ақ пиридоксин, және витаминдер B12, білемін, жақсы көреді және жиі балық жейді, бәлкім, әркім. Бірақ бірнеше бұл микроэлементтер мен дәрумендер көп адам миының жұмыс істеуін жақсарту екенін түсінеміз.

диетология, кем дегенде аптасына екі рет, әсіресе лосось балық жеп ұсынамыз сондықтан.

Сіз білесіз бе стейк дайындауға қалай лосось?

арналған рецепттер бұл салауатты өнімнің өте: сіз Аэрогрильді немесе табаға, пеште албырт бифштекс пісіруге болады. Ал әр жолы дәмі лосося мүлдем басқаша және бірегей болып табылады, бірақ барлық осы тағамдарды негізі бір және сол балық болады: ол басқаша атайды албырт балық немесе, - Атлантикалық ақсерке.

Grilled қуырылған лосось, табада, өте оңай және тез дайындау. Бұл тек лосось және тұз пайдаланады рецепт дайындау, мүмкіндігінше теңізде өте шырынды және конкурстық тағам береді. балық майын Өте жақсы дәмі үзіліп де дәмі жоқ, немесе кез келген дәмдеуіштер: ол, сондай-ақ жылытылатын табаға екі жағына тұз, қуырыңыз жай ғана жақсы маусымы болуы тиіс. Және бұл балық табаға жабысып емес деп алаңдатты қажеті жоқ: ол өте майлы болып табылады.

үстелге балық тамақтандыру, сіз, майдалап туралған ақжелкен бар лимон мен гарнирге оны шашуға болады. Лосось стейк т.б. брокколи, гүлді қырыққабат, картоп, ма, кез келген гарнирмен жақсы

Тағы бір, неғұрлым мерекелік рецепт балық, алдын-ала кесілген алма бар жоғарғы және асшаяндарды жұмсағын дайындауға ұсынады. Содан кейін крем тұздығын құйып себіңіз ірімшік Гуда. Стейктер алтын қытырлақ болғанша пеште пісіруге қажет. Гарнир Картоп себет бұқтырылған көкөністер толтырылған болады.

пешке ақсерке стейк кез келген дәмдеуіш қоспай балық тағамдарды, және қара бұрыш, үшін пайдаланылады дәмдеуіштер нақты тізімімен сияқты пісірілген болады. Біріншіден, сіз лимон шырынын, тұз және бұрыш бар қоң маринадтау керек. Содан кейін табаға бифштекс салып, пеш қысқа, шамамен 15 минут кесілген пияз тілімдері, шоқалақ ірімшік, мүмкіндігінше ірімшік және пісіріп қойды. ғана бірнеше минут, майдалап туралған көк пісірілген ұсақ жаңбыр дейін. пюре немесе күріш гарнир ретінде қызмет ете алады.

пеште осы дәмді балық үшін тағы бір рецепт лосось орналастырылады, сондай-ақ пісіреді онда фольга конверттерді пайдалану үшін береді. пісіру соңына дейін, конверттерді ашу емес, егер тілік фольга ұшын жасауға бір жерде 10 минут болса, сондай-ақ, стейк, шырынды және тендер шығады, содан кейін балық балық кейбір ірімшік үккіштен өткізесіз, әсіресе, егер бұл қытырлақ қоңыр Қорқыт құрылады.

Аэрогрильді Арқан балық стейк - мереке дәмі мен сақталған уақыт көп. Және бұл тамаша машина Лосось май, төмен калориялы қабылдау жолақтарды қайтатын және дерлік холестерин жоқ. дайындау үшін, сіз лимон шырыны, зәйтүн майы, майдалап туралған кориандр және ақжелкен, гамамелис, теңіз тұз және қара бұрыш жасалған өткір тұздыққа балық маринадтау керек.

гриль Қуырып жатқанда жиі лимон шырынын балық суарылатын тиіс.

албырт стейк гриль дайындау болса, ең үздік жабылу торды пайдалану болып табылады.

Лосось стейк есептеу үш см қалыңдығы болуы тиіс: әрбір тұтынушыға - бір бөлігі. дана үлкен болса, бұл балық, сондықтан өте бола бермейді, дегенмен Алайда, олар, жартысында бөлуге болады. Сондықтан ол орта өлшемін таңдау жақсы.

аспаздар, бір сөзбен айтқанда, «итальяндық шөптер» жиынтығын орегано, гүлшетен және насыбайгүл пайдалануды ұсынамыз ретінде арқан балық әрбір килограмм бір тұтас лимон және дәмдеуіштер пайдаланылады.