Мектепке дейінгі балалардың дене тәрбиесін ұйымдастыру қалай

Үшін сау болу, сіз жылжыту керек! Ол ешқандай дәлелі талап аксиома болып табылады. Белсенді қозғалыстар жүрек тиімділігін арттыру, байламдардың созылғыштығы мен бірлескен ұтқырлығын арттыру, ірі бұлшық топтары дамып келеді. , Барлық органдар мен тіндерді қан айналымын жақсартады арттырады өмірлік сыйымдылығы, байытылған қан оттегі, осылайша белсенді зат алмасудың барлық түрлерін жалғастырыңыз.

балабақшадағы дене шынықтыру бірқатар ерекшеліктері бар. Біріншіден, біз олар құрама жаттығулар дайындауға, балаларға түсінікті қарапайым және қызықты екенін ұмытпауымыз керек. Мұндай кешендер өзгерту екі апта сайын кем емес қажет.

Бала overtired емес екенін, сондықтан Екіншіден, физикалық қызметі, тыныш істерге және ойындармен кезекпен сенімді болуы тиіс.

Жоғары сынып дене шынықтыру мектепке дейінгі балалардың ұялы ойындар жоқ, сондай-ақ елестету қиын. Мұғалімдер балаларды спортқа енгізу өте ерте жастан ұсынамыз командасы ойындар. Олар, реакция жылдамдығын дамыту дене қабілеттері, сонымен қатар оған командада өзара іс-қимылды және өзара түсіністікті үйренуге көмектеседі ғана емес.

Қазіргі уақытта, спорт дүкендері мектепке дейінгі балалардың дене тәрбиесін жүзеге асыруға көмектесе аласыз жаттығулар кең ауқымын ұсынады. Бірақ кейбір «қаларлық» жаттықтырушысы немесе спорт кешенін сатып алуға асықпайды. Алғашында өз бала кезінен, нәресте өте қарапайым және таныс нысандар: доп, арқан, құрсаумен, гимнастикалық таяқша.

және - бар, көбік матрацтар астында төсек есіктерде нығайту спорттық жабдықтарды дайын. полюсіне сақина Hang, мұнда арқан бекітіңіз - мен сіздің бала өзінде дерлік өтеді емес, ол, өз мини-тренажер залы иеленеді, бірақ ол нәресте балалар энергетика артық жоғалтады, әткеншектер көтерілуге мүмкіндік береді, бұл.

балабақшада мектепке дейінгі балалардың білім бағдарламасы әрқашан енгізілген , таңертеңгілік жаттығулар дене шынықтыру үшін ерте жастан балалардың Приучить таптырмайтын тәсілі ретінде. Сыныптар күні бойы сергектік зарядын алуға, белсенді жылжыту үшін тіпті аз ұялы және ұялшақ бала жасауға, мамандар жүргізеді.

мектеп жасына дейінгі балалардың дене тәрбиесі негізделген ережелер, сәйкес, әрине, өз қажеттілігі туралы жаттығулар жүргізу.

қарапайым және оңай қозғалыстар 1.Nachinayte сыныптары, бірте-бірте бірте-бірте қарқын мен ұзақтығын жеделдетуге, неғұрлым күрделі және қиын үшін қозғалатын.

қозғалыс ауқымы біртіндеп артуына, қару-жарақ және иық белдеуі, магистральдық, аяғы және жамбас - 2. Мүмкін болса, жүктеме ірі бұлшықет топтарын барлық алуға тиіс.

оқыту баланың тыныс кезінде 3. тегіс терең және көркем болуы тиіс. тыныс Тұрмыстағы Егер жүктемесін азайтуға немесе қарқынын бәсеңдетуге қажет.

4. Аяқталғаннан болуы және баланың жасына қарай таңдалады 8-10 жаттығулар, тұруы тиіс.

5. Жылдың жылы мезгілінде, мектепке дейінгі балалардың дене тәрбиесі үздік сыртта және суық ауа райында жасалады - жақсы желдетілетін бөлмеде. Сондықтан қанда, көп оттегі алады зат алмасу өнімдерін жою жылдамдатады.

тамаша зарядтау 6. (көл немесе өзенге шомылу, душ, ШОБ) су емдеу аяқталады тиіс.

жүйелілік - дұрыс бала үшін дене шынықтыру ұйымдастыру үшін, біз осы бизнесте табысының негізі екенін есте сақтау қажет. Мысалы, мұндай жаттығулар, жаяу немесе велосипедпен жүруге ретінде тұрақты жаттығулар, кем дегенде 30 минут иеленуі тиіс. әдеті баланың оны енгізу көріңіз, бұл олардың дене шынықтыру дамытуға ықпал ететін болады.