Мен тұқым бар қарбыз жеуге болады? Пайдалы қасиеттері мен қарбыз тұқым зақымдануы

Барлық дерлік адамдар қарбыз ретінде белгілі жеміс тәтті, шырынды салдардың болуы жақсы көремін. Жиі сұрақ тұқым бар қарбыз бар ма туындайды? Әдетте, олар оларды еш нәрсе, ол шығады, барлық тастайды. Өйткені, көптеген арналған қарбыз тұқым пайдалы және зиянды қасиеттері белгісіз болып қалады. Шын мәнінде, олар ұзақ ортақ суықтан ауыр диагноз дейін көптеген ауруларды емдеу үшін қолданылады.

Қарбыз тұқым: пайдалы қасиеттері, зақымдануы

Аздап кептірілген қарбыз тұқым ақуыз тұратын үшінші, сондықтан бұлшықет тінінің өсуі мен қалыптастыруда маңызды рөл атқарады амин қышқылдары, жеткілікті мазмұны тұрады. Олар сондай-ақ дене үшін қажетті энергия синтезіне қатысады. тұқым қамтылған амин қышқылдары арасында басты рөлді, аргинин атқарады. Ол, қалыпты жүрек функциясы үшін қажет қан қысымын реттейді және жүрек ишемия қаупін азайтады.

қарбыз тұқым табылған басқа да маңызды амин қышқылы, триптофан, қамтиды глютамин қышқылы және лизин. тұқым Жүз грамм адамның қажетті күнделікті құнының 61% белок, шамамен 30 грамм бар. Сонымен қатар, тағы бір пайдалы ерекшелігі таңғажайып тұқым олар май құрамында болып табылады. 51 грамм - қарбыз тұқым 100 грамм. Осы майлар арасында омега-6 қамтамасыз ету болып табылады. Бұл қаныққан май жоғары қысымын төмендетеді.

Сонымен қатар, қарбыз тұқым адамдар үшін қажетті энергиясына тағамды айырбастау маңызды рөл ойнайды B дәрумендері бар. қарбыз тұқым жүз грамм талап күнделікті жәрдемақы 19% құрайды ниацин 3,8 миллиграмм, бар. Ниацин, жүйке жүйесін қолдайды адамның ас қорыту жүйесінің, сондай-ақ тері денсаулығына оң әсері туралы оң әсер етеді.

олардың бай минералды құрамы байланысты қарбыз тұқымын пайдалы қасиеттерін үлкен саны. күнбағыс тұқымдарын жүз грамм адамның 139% RDA болып магний 556 миллиграмм бар. Магний, қан қысымын реттеу қатысады көмірсулардың сіңуін көмектеседі және қандағы қант деңгейін төмендетеді.

Басқа да пайдалы заттар қарбыз тұқымын калий, мыс, мырыш, фосфор, марганец, темір кіреді. Мырыш органның иммундық жүйесі үшін маңызды болып табылады. Оның жетіспеушілігі шаш түсуін және ағзаның қорғаныс төмендеуін туғызуы мүмкін. мырыш Күнделікті норма 15 миллиграмм. Мысалы, қарбыз тұқым 100 грамм талап күнделікті мырыш стандарттарды үштен екі қамтиды.

тұқым Тағы бір пайдалы меншік адамның ас қорыту жүйесінің денсаулығына оң әсер бар диеталық талшық болып табылады.

қарбыз тұқым пайдалануға Қарсы

Мен тұқым бар қарбыз жеуге болады? Иә, бірақ барлық. қарбыз тұқым пайдалануға Қарсы олар citrulline құрамында бөлінбейді. Бұл амин қышқылы біздің дене қажеті жоқ адамның денесі хабарламалары аммиак, оның ыдырауы болып табылады. Сау адамның дене зәрдегі үшін зиян жоқ аммиак әкеледі, бірақ бүйрек немесе қуық бұзылуы citrulline адам денсаулығына кері әсер етуі мүмкін. Осыған байланысты, қарбыз тұқым бүйрек аурулары және tsitrullinemiey зардап шегеді сол адамдарға жақпайды отыр. Ол үш жасқа толмаған жүкті, бала емізетін әйелдер мен балаларға арналған тұқым пайдалану қажет емес.

калориялық

Мен жеуге болады қарбыз сүйегін? Тұқым осы жеміс, қуырылған және тіпті шикізат кептірілген жеп мүмкін. жүз грамм Бір шыныаяқ көлемі 557 калория бар. Бұл адам энергиясын қажет күнделікті нормасы төрттен болып табылады. олардың техникасы жеке тағам ретінде қарастыруға болады, өйткені белсенді емес отырықшы өмір салтын, кім, қарбыз тұқымын теріс емес. спорт немесе ауыр дене еңбегімен айналысатын адамдар үшін, қарбыз тұқым толмас энергетикалық қолдау болып табылады.

қарбыз тұқымын қуырып қалай?

Мен қарбыз шикізат сүйегін жұтып қоюы мүмкін, біз қазірдің өзінде тапты. Енді қуырар қалай туралы әңгімелестік. Қуырылған қарбыз тұқым тартымды келбеті мен жағымды дәмі бар. таза, құрғақ матаны пайдалана отырып, олардың дайындық тұқым жуып, кептірілген болуы тиіс. тұқым кептірілген соң, сіз тұз ерітіндісін дайындау керек. су төрттен кубогына бір шай қасық пайдаланыңыз. Кейіннен, Пан өрт орналастырылған, және олар қараңғы түсті сатып дейін шамамен алты минут оған қуырылады қосылған қарбыз тұқым, бар құрғатыңыз. Содан кейін табаға құйыңыз және пісірілген тұзды қарбыз тұқым барлық су жапырақтар дейін қуырып жалғастыруда. Содан кейін тұқымдар жеуге дайын, содан кейін салқындату және жатыр.

қарбыз тұқым Мұнай

Мен қарбыз тұқымын жұтып қоюы мүмкін? Иә, олар ғана емес, адам тұтыну үшін пайдалы болып табылады. кеңінен халық медицина және косметология пайдаланылатын қарбыз тұқым алынған мұнай,. Ол май бейім теріге күтім жасау үшін пайдаланылады, осылайша майлы жылтырды теріні үнемдеу, тіндердің май мен су балансын қалпына келтіреді. Сондай-ақ, мұнай Бас Терісі мен Шашқа күтім пайдалануға болады. Халықтық медицинада, ол паразитке қарсы антгельминттік ретінде пайдаланылады.

Сонымен қатар, мұнай ағзадан уларды жоюға, бүйрек, жүрек, асқазан оң әсер етеді. май пайдалану, ол су, және ұсынылатын доза төмен жуып емес екенін есте сақтаған жөн - тәулігіне 1 шай қасық. Мұнай өсті қанның ұюы адамдар үшін ұсынылмайды. Ол салат қатығы ретінде, мысалы, азық-түлік үшін қоспа ретінде, сондай-ақ пайдалануға болады.

Халықтық медицинада бір қарбыз тұқым пайдалану

Мен тұқым бар қарбыз жеуге болады? Иә, олардың пайдалы қасиеттерін растайтын зерттеулер көп. Сондай-ақ, адам денесінің қарбыз тұқым ұнтақ болуы мүмкін пайдасы. Ол қан қысымын қалыпқа келтіру туралы оң әсер етеді және қалыпты оны кері әкеледі. оны дайындауға сіз кептірілген қарбыз тұқымын және қабығын пайдалану қажет. Олар ұнтақ және жерге екі рет күні ішіп отыр. Әрине күнделікті деңгейі жарты шай қасық болып, бір ай созылады. Бұл дәрі қолданбай қалаған деңгейде қажетті қан қысымын сақтауға мүмкіндік береді.

қорытынды

Сондықтан, бұл тұқым бар қарбыз болуы мүмкін? Қорытындылай келе, ол көптеген пайдалы қасиеттері бар, сондай-ақ қарбыз және күнбағыс тұқымы, адамдардың жекелеген санаттары үшін шектеулер бірқатар қарамастан, кеңінен, адам тұтыну үшін пайдаланылуы мүмкін екенін айтты. жөн Ол дененің денсаулығын нығайтуға ықпал етеді және оның қорғаныш қасиеттері арттырады. Бұл емдеу, алдын алу, сондай-ақ әр түрлі аурулар мен аурулардың алдын алу, сондай-ақ пайдалануға болады. Ал бұл үшін ол қарбыз және күнбағыс тұқымдарын жеп кезде кішкентай құпияларды және айлалар білу ғана қажет.

Мен тұқым бар қарбыз жеуге болады? әрине жоқ қарсы, бар болса, иә. Бірақ бәрі қалыпты болуы тиіс, есте! Сау болыңыз!