Неге суық қолы мен аяғы, себебі болып табылады не және қалай «тұрақты Мәңгілік мерзлоты» құтылу

планетада үнемі көп адам суық қолдар мен фут. Және бұл ауа-райы жағдайларына, тіпті ыстық ауа райында «Мерзляков» мұзды аяқ, жиі болып табылады. Бұл неге басты себебі неде? Бұл біз осы мақаланы түсінуге тырысады, бұл болып табылады.

Мұндай ақаулықтар бірнеше есе көп, ең алдымен, әділ жынысына кезде. Бұл, негізінен, физиологиялық ерекшеліктеріне байланысты - ерлер жақсы тіруге жылу. аяз әрқашан сезімтал емес табиғи құбылыстар салдарынан Бірақ, мұндай реакция тудыруы бірнеше себептері бар.

Суық қолды: негізгі себептері

• Дәрігерлер темір тапшылығы анемиясының осы мемлекетті байланыстырады. жеткілікті темір күнделікті норманы алу емес адамдар, көбінесе олар суық деп шағымданады аяғы мен қолын. Бұл маңызды компоненті кемшілігі қан гемоглобин төмендеуіне әкеледі. Нәтижесінде, адамдар үнемі селқостық байқалады және әлсіздігі сезінуге, суық сезінеді. Мұндай проблемаларды болдырмау үшін, сіз бұзау бауыр, қарақұмық, алма, өрік жеп тиіс. (Рецепті бойынша) құрамында темірі дайындық барысы ішу ұмытпаңыз.
• тамыр дистонией зардап шегетін адамдар, сондай-ақ, оның суық қол және аяқ байқаған. Бұл аурудың жылы қылтамырлар мен веналар спазмы тудыратын, қатты азайту бастайды. нашар тиісінше, оттегімен жеткізілетін ішкі органдар мен тіндердің, қан тек олар әрқашан суық болып, сол жылғы қанаттың құяды емес. Yourself дистонией құтылу жұмыс, сараптамалық көмек қажет емес.
• Тағы бір себеп - кедей диета, витаминдердің жетіспеушілігі. Ол көбінесе қалтырап бастан қатаң диета отыруға әйелдер, олар үнемі суық қолы мен аяғы бар екенін байқалады. Бұл көмірсулар, майлар, белоктар, және минералды микро және макро элементтер денеге арналған қажетті тапшылығы байланысты. Егер сіз диетаны шектеу шешсеңіз, көз, сіз дәрігермен кеңесе отырып, Е дәрумені қабылдауға. Бұл дәрумені қан айналымын және капиллярлық жүйеге жағымды әсер қалыпқа көмектеседі.
• Қалқанша проблемалар. Егер сіз кейде олардың суық мен қолында нық байқасаңыз, ол қалқанша безінің ақау сигнал болады. нақты диагностика үшін, ол УЗИ істеу ұсынылады.

Не істеу?

• Қалыпқа қан айналымы жүйесі жаттығу (гимнастика, фитнес, жүгіру, жүзу, ашық ойындар) көмектеседі.
• ешқандай қарсы бар болса үнемі, сауна өтіңіз. Егер сіз қан қан тамырлары арқылы үдеткіш сондықтан, қайың сучки пайдаланыңыз. Тіпті дәрігерлер температурасы кезектесуі Біздің айналымын ынталандырады деп дәлелдеді.
• Массаж ақ босаңсытады және аяқ жылыту ықпал етеді. Бұл өзіңіз атқара алады: Жай сіздің сүрту қолды және жігерлі сілкілеңіз. аяғының астына оған үстінен шағын роликті және орама қоюға болады. Бұл қарапайым жаттығулар тіпті жұмыста жүзеге асырылуы мүмкін.
• Ұтымды мәзірі. Егер сіз салмағы көруге болса, сіздің денсаулығы туралы ұмытпаңыз. қан айналымын жақсартады және қан тамырларын кеңейтуге үнемі тұтынылатын керек сияқты қызыл бұрыш сияқты, сүрленген және тұзды, бірақ өткір, майлы диеталар алынып тасталуы мүмкін. әрбір екі сағат сайын жеп, шағын тамақтану және суды көп ішу.
• душ Контрасты аяқ немесе ванна. Кезекпен ыстық, суық сумен аяғы мен қолына суға батырмаңыз. Бұл кеңейту ықпал етеді қан тамырлары, нығайту жүрек-қан тамырлары жүйесі мен Термореттеу механизмін жетілдіру.

Қорытынды: іс-шаралар адам денесінің бір жылыну бағытталған арнайы дәрі, жоқ. Вазодилататоры «Мерзляков», өйткені, қажеті жоқ қабылдауға Мұндай адамдар, әдетте, сондықтан төмен қан қысымы болып табылады, және барлық осы препараттар ғана одан да оны азайту. Ол мәселенің шынайы себебін іздеуге қажет. Ол ревматолог немесе терапевт анықтауға болады.