Неге хрустит тізе? ең көп тараған себептері

тізе буынында крекинг - ғана емес, жағымсыз және тітіркендіргіш құбылыс. Кейде ол сондай-ақ ағзадағы маңызды проблемалардың симптом болып табылады. Сондықтан неге хрустит тізе? Осы қолайсыздық үшін қандай себептері бар? ол денсаулығына қауіпті емес пе? Бұл сұрақтарға жауаптар көптеген адамдарға қызықты болады.

Неге хрустит тізе? Физикалық ауыртпалықтар

амортизаторлар ретінде жаяу актілеріне кезінде тізе бірлескен. Ол негізгі жүктеме есепке отыр. Ал үнемі қарқынды физикалық жүктемелерге ұшырайды адамдар, бірлескен беттерін уақыт бойы тозады. Бұл құбылыс сирек емес, мысалы, спортшылар, ауыр дене еңбегi мен еңбек немесе тұрақты талап сол кәсіптер өкілдерінің адам тұрақты орынға (мысалы, даяшылар, сатушылар, т.б.) қалады. Ол салмағы 5-6 кг киіп, тіпті тұрақты буын мемлекет теріс әсер бар екенін дәлелдеді.

Екінші жағынан, тізе грызущих кем белсенді өмір салтын, дене шынықтыру белсенділігін жеткіліксіз байланысты болуы мүмкін. Әрине, аз қозғалады, және көп уақыт отырған адам, тізе қоса алғанда бүкіл ағзадағы бұзушылықтар бар.

Біз сондай-ақ ыңғайсыз аяқ киім атап өту керек. Тұрақты киген жоғары Стилет табан арка өзгерістер ғана емес туғызады, сонымен қатар дене салмағын бір дұрыс орналастырмау әкеледі - оның тізе нәтижесінде әлдеқайда салмақты сезінеді.

Неге хрустит тізе? Артық салмақ және дұрыс диета

5 кг нашар адам өмірінің сапасына әсер етуі мүмкін болса, қашан, біз тек қандай жүктеме тест тізе буындарын елестету мүмкін артық салмағы 10, 20 немесе одан да килограмм. Әрине, семіз адамдар, бірлескен беттерін әлдеқайда жылдам тозады.

дағдарыс, сондай-ақ дұрыс тамақтанбау, тұзды және татымды тағамдарды, әсіресе теріс байланысты болуы мүмкін. теңдестірілген диеталар болмаған жағдайда дене буындарды зақымдайды қоректік заттар мен құрылыс заттардың қажетті соманы алуға емес, - бұл көбінесе олар тұз локализацияланған депозиттері болып табылады.

Неге хрустит тізе? артроз

Остеоартроз - тозу және буын беттерін өзгерістерге байланысты буын, оның өте қарапайым ауру. оның негізгі белгілері әсер буындарда дағдарыс және іштің. Шын мәнінде, жоғарыда аталған факторлардың барлығы тізенің ақ буынға әкелуі мүмкін. Сонымен қатар, ауру жарақат, хирургия, зат алмасу бұзылыстары нәтижесі болуы, тұқым қуалайтын сипаттағы болуы мүмкін.

Сіздің буын емдеу қалай?

Бұл мәселе әрқашан адам тізе дағдарыс және жайсыздық зардап шегетін бұрын пайда болады. Бірақ мұндай қиындыққа елемеуге болмайды - бұл дәрігерге жақсы. Тек тәжірибелі сарапшы себебін анықтау үшін және қалай және қандай буындарды емдеу үшін сізге айтып алады. Кейде науқас кез келген фармацевтикалық немесе дәрумені кешендер тағайындауға болады. Басқа жағдайларда, тұрақты массаж және тамақтану жеткілікті астам болады. Және, әрине, дене белсенділігі туралы ұмытпаңыз - тізе докторы аурулар емдік жаттығулар оң жиынтығы таңдайды.