Неліктен ерлер әйелдерден жылдамырақ жұмыс істейді?

Жүгіру - ерлер мен әйелдердің денсаулығын сақтау немесе кәсіби марафондар мен спринт жарыстарына қатысуы үшін әр таңертең жасайтынына қарамастан, тең дәрежеде спортпен айналысады. Бірақ, сынып түрлеріне қарамастан, ерлер әйелдерге қарағанда тезірек жүгіреді, тіпті егер олар уақыт пен күш-жігер тұрғысынан бірдей жаттығса да.

Осыған байланысты ғалымдар мұның неге соншалықты мазалайтынын біледі. Әлемдегі ең жылдам адам тіпті ең жылдам әйелге қарағанда 100 метр қашықтықты жылдамдықпен басқарады: Usain Bolt 9.58 секунд қажет, ал Флоренция Гриффит-Джойнер - 10.49 секунд.

Нәтижелердің айырмашылығы көптеген факторларға байланысты және ерлер мен әйелдердің гормондары мен денелерінің мөлшері соңғы болып табылмайды.

Тестостеронның әсері

Жасөспірімдікке дейін қыздар мен ұлдардың денелері өте ұқсас. Алайда, өтпелі кезеңнің басталуымен, ұлдар тестостеронның шапшаңдығын сезінеді. Ақыр соңында, ересек жасында ерлердің денесіндегі тестостерон деңгейі әйелдерден 20 есе жоғары.

Тестостерон денеде маңызды рөл атқарады және бірнеше функцияларды орындайды. Ең алдымен, бұл гормон денені жаңа қан жасушаларын құруға ынталандырады, сүйек пен бұлшықетті күшті ұстайды, сондай-ақ бұлшықеттердің өсуін тудырады.

«Әйелдердің денесі аз тестостерон шығарғандықтан, бұлшықет бойынша кемшіліктер бар, - дейді спорттық медицина докторы Эмили Краус.- Қысқа айтқанда, ерлердегі бұлшықет массасының көлемі әлдеқайда жоғары».

Бұлшықет массасы

Оның үстіне ерлердің аяғы бұлшықеттерден тұратын 80 пайызды құрайды, ал әйелдерде бұл көрсеткіш төмен - тек 60 пайыз. Бұл қосымша бұлшықеттер ерлерге жылдамырақ жүгіруге көмектеседі. Бұдан басқа, ерлердегі бұлшықет, әдетте, спринтингке қатыстырылатын тез талшыққа қабілетті көп талшықтарға ие.

Эстроген

Сонымен қатар, ерлерге қарағанда әйелдерде эстроген көп, яғни олардың ағзасындағы май мөлшері жоғары. Сондай-ақ, ол спринт жарыстарына қатысуға шешім қабылдаған кезде ерлерге қарағанда әйелдерді қолайсыз жағдайға душар етеді.

Өкпенің мөлшері

Тағы бір фактор - дене мөлшері. Орташа алғанда, әйелдердің өкпелері ерлерге қарағанда аз мөлшерде, яғни олардың оттегі максималды тұтынуы да төмен. Әйел адам отырғызу жағдайында минутына дене салмағының килограммына 33 миллилитр оттегіді пайдаланады, сол адамның жағдайында - 42 мл / кг / мин. Бұл нәтижелер 1998 жылы жүргізілген зерттеуде алынды.

Кәсіби спринтерлер туралы айтатын болсақ, оларда оттегі тұтынудың ең көп мөлшері бар, бірақ ерлер әлі де әйелдерден алда. Максималды жүктеме кезінде ерлердің өкпелері әйелдерге қарағанда көп оттегіді пайдаланады. Бұл әйелдердің денесі оттегі дем алу үшін көп күш салу керек дегенді білдіреді.

Қан мөлшері

Әйелдердің жүрегі, әдетте, ерлерге қарағанда кішігірім мөлшерде. Бұл қанның тотығу көрсеткіші де төменірек екенін білдіреді.

Әйелдерде жүрек соғу жылдамдығы жоғары болғанымен, тотыққан қанның аз мөлшерін теңестіру жеткіліксіз. Жүрек қан сайын соратын болса, әйел адамға қарағанда оның мөлшері аз. Бұл, басқалармен қатар, әйелдердегі бұлшықеттер қан мен оттегінің аз болуын білдіреді.

Оны жою үшін әйелдерде гемоглобин аз. Ол бұлшық еттерін қоса, дененің ұлпаларына оттегін әкелетін қызыл қан клеткаларында ақуыз.

Биомеханикалық факторлар

Биомеханикаға келер болсақ, ерлердің аяғы әйелдерге қарағанда жиі әлдеқайда ұзағырақ екенін, яғни бұлшықеттердің жұмысқа көп мүмкіндігі бар екенін атап өту керек. Сонымен қатар, ерлер үшін қадам ұзындығы да көп. Әйелдердің кең жамбастары болғандықтан, олардың жүгіру кезінде олардың позициясы ерлер сияқты тиімді емес. Бұлшықеттер бірдей сызықта болған кезде тиімді жұмыс жасайды. Егер жамбас адамға ұқсайтын болса, онда квадрикаттар ер адам секілді бір бағытта әрекет етеді. Бірақ егер жүгірткі кең жамбас болса, олардың бұлшық еттері жұмыс істеп тұрған кезде тікелей жұмыс істей алмайды. Басқаша айтқанда, бұлшықеттердің функциялары жұмыс істеу үшін оңтайландырылмаған.

Әрине, бұл кең жамбастары бар әйелдер жүгіре алмайды дегенді білдірмейді, бірақ бұл орта есеппен ер адамдар неғұрлым жылдамырақ болатын факторлардың бірі.

Қорытынды жасаңыз

Қорытындылай келе, әйелдердің өкпелері мен жүректерінде дем алу және қанды оттегімен қанықтыру қабілеті аз екенін айта келе, қандағы гемоглобинді кемітуі керек. Бұдан басқа, әйелдерде бұлшықеттер аз және қысқа аяғы бар, сондай-ақ кең жамбас, бұл олардың тиімділігін төмендетеді.

Барлық осы кемшіліктерді ескере отырып, кейбір әйелдердің ерлерге лайықты бәсекелестікті қалыптастыра алатыны таң қалдырады.