Пайдалы сарысу: оның құрылымы мен көлемі

Сарысуы, жақында дейін, ол тек қалдық шикізат саналған. Бірақ кейін қайталап зерттеу ғалымдар керемет түрде қасиеттері мен тағамдық құндылығы бар жоғары сынып қышқыл сүт өнімі екенін көрсетті. Бүгінде көптеген өндірушілер сусын дәмді және тұтынушыларға тартымды қабылдау, қан сарысуындағы әр түрлі дәмі мен табиғи бояғыштар қосыңыз. Бұл мақалада біз оның тиімді қасиеттері мен қосымшалар туралы айтуға болады.

Whey: пайдалану және құрамы

құрамы қышқыл сүт өнім 93,7% су және 6,3% ақуыз енгізілген. Бұл қалдық сұйық дерлік ешқандай май болып табылады. негізгі компоненті лактоза - бұл кем дегенде 70% тұрады. Сондай-ақ, ол мұндай аргинин, лизин, лейцин, метионин, гистидин, триптофан, және треонина ретінде дене ақуыз азотты қосылыстар, бірінші кезектегі көздейді.

кальций, фосфор, магний, калий: сұйық және құрғақ Екі сүт сарысуы микроэлементтер бірқатар бай. Бұл өнімде дәрумені мазмұны адамның табиғи сүт (A, B, E, C, PP) кем емес екенін атап өткен жөн. ферменттелген сүт сұйықтық осы 200-ге жуық қоректік заттар, амин қышқылдары мен дәрумендер.

сарысу шөлді тамаша басады деп анықталды, ол антиоксиданттық әсері бар еркін радикалдардан біздің ағзамыз күресуге көмектеседі. Осы шикізат тұрақты пайдалану және, мысалы, ішкі ағзалардың дұрыс жұмыс істеуі қалыпқа ықпал:

- бауыр және бүйрек жақсартады;

- оң әсері ішек перистальтикасының ;

- зиянды токсиндерді жояды және шлактар шығарады;

- орталық жүйке жүйесі тыныштандырады;

- айналымын жақсартады;

- атеросклероз дамуына кедергі;

- тері және шырышты қабынуы басады.

Пайдалану әдістері

Whey белсенді косметика пайдаланылады, ол жоғары эмульсиялар, скрабы, дене лосьондар мен шашқа алынған. шикiзаттың құрамындағы қоректік заттардың қысқа мерзім ішінде, қайызғақты алдын алуға көмектеседі, айтарлықтай шаш тамыры нығайту және себорею жоюға және шаш шам құрылымын қалпына келтіру.

Whey - бұл Теріні жасартатын ықпал дәрумендер, нақты қоймасы болып табылады. әжімдерді жою үшін құнды заттар іркіт құрамында кеңінен қолданылатын маскалар, болып табылады. сепкілді қарсы күрес тиімді сұйықтық: жеткілікті 1 қатынасында сүзбе және сарысуға қоспасынан проблема облыстардың қолданылады: 1 және жылы су шаю, содан кейін 15 минут ұстап. Теріге тез лимон шырыны және сарысуға (1:10) лосьон болуы мүмкін ағарту.

Семіздік қарсы күрес

Сүт сусын , ол артық су денесін көрсетеді және ас қорытуды қалыпқа бері жиі салмағын азайту диетологтардың арқылы басқарылады. Ол рационында ең бастысы, сондай-ақ, төмен калориялы және майсыз болып табылады. Сіз жедел бірнеше қосымша килограмм жоғалтып қажет болса, онда аптасына сусын бір рет ғана сүт сарысуы және ештеңе жемейді. Сондықтан Сіз денені тазартады және жоюға алады май жиналуды. сусын асқа арналған қияр мен көк қосу және орнына тамақтану сусын болуы мүмкін. бір ай ішінде жеуге болса төмен калориялы кешкі, сіз олардың денсаулығын нашарлатпай 3 кг салмағын жоғалтады болады.