Перспективада туралы ереже - ұшы мен құралдары

Beginner Runner ақ перспективада нүктесі ерекшеліктер ретінде қабылдай алады. оның жолдастарын Толығырақ тәжірибелі, бұл көрсеткіштер әр түрлі атағы немесе спорт қатарына алуға мүмкіндік береді. Осы қайраткерлері назар аудара отырып, ол бегун және оның оқыту сапасын оқыту нысаны ретінде бақылауында ұстап болады, себебі, кемсіткен кросс стандарттарын емдеуге мүмкін емес.

перспективада туралы ереже - Шағын бастау үшін

Ол шын мәнінде кез келген уақытта органның мүмкіндіктерімен тілегін мөлшерлес. әлі күнге дейін сіздің күнделікті өмірде орын жоқ, тіпті неторопливом таңертең JOG үшін болды, онда ол дереу халықаралық шеберлерінің белгілеу үшін әрең қажет. Бұл жағдайда, ең бастысы бір реттік секірісі, және жүйелі оқыту емес. іске қосу үшін нұсқауларды біліңіз, сіз, әдістемелік, «тым қатаң» дейін бұл сандар осы күннен олардың спорттық дайындық деңгейі бар және сіз білсеңіз күннен күнге оларды сәйкес, олардың мүмкіндіктерін құруға, іске қосу үшін іске қосыңыз. Бар ережелер перспективада бит - қатаң өнімділігін. солай спорт шебері атағы бірде-бір марапатталды Есіңізде болсын, бұл үшін бағасы - дене белсенділігінің тұрақты артуына тұрақты және қарқынды жаттығулар. Алайда, бір кім, атағы немесе атағын алуға нақты ниет бар, осындай кедергілер ғана түрткі, бірақ ол тоқтатпайды.

Әркімге өзінікі

түрлі жас санаттары үшін бар қашып нормалары. ол 16-жастағы және 72 жастағы ер адамның бірдей нәтиже күтуге қиын, келісесіз. орта жастағы адамдарға бағытталған көрсеткіштері орындау үшін әзірленген сол астам адал болып табылады. Олардың міндеті - адам физикалық жағдайын басшылық үшін. Осы ережеге сәйкес келуі үшін, сарқылуын апта жаттығу бір жүрісі жеткілікті саны болуы тиіс қажет емес.

Сондай-ақ, перспективада түрлі ережелер түрлі мамандықтардың адамдар үшін орнатылады. Біз, әрине, есте кім оларды қабылдауға қажетті қызмет сипаты бойынша жұмыс істейтін, бар. Мысалы, әскери регламенттері әрқашан күрделілігін арттырылды. Алайда, сарбаздар осы стандарттарды олардың жеткізу үшін тұрақты оқытылды, бұл шын мәнінде байланысты проблема емес.

сол оқушылар айтуға болады. osilivaet туралы Мектеп регламенті біртіндеп мұғалім-жаттықтырушы жетекшілігімен неғұрлым қарқынды оқыту айналып, өйткені жүйелі дәл балалардың басым көпшілігі іске қосыңыз. барабар денсаулық деңгейін ғана емес, бағалау үшін мектеп стандарттарын бе дене бүгінгі жастардың, сонымен қатар дене шынықтыру мұғалімі сапасын.

Маған үйрету болсын

Сіздің жоспары іске қосу үшін стандарттар жеткізуді бар болса, онда оқыту тұрақты сапарлары басталады, уақытты өлшеу үшін және біртіндеп жүктемені (қарқындылығы, сондай-ақ ұзақтығы екі) арттыру үшін ұмытпаңыз. Алайда, сигналдарды Сіздің денесін тыңдау және оның белгілері жауап үйрену.