Серуендеу, немесе төлем: жаттығу дегеніміз не?

Сондықтан, ХІХ ғасырда, дәрігерлер, сидя арналған диванда қайтыс жол қысқартады деген қорытындыға келді. Ал адам жылжыту алу үшін, жай ғана серуен әдемі сөз «оқу-жаттығуы» деп аталады. Бұл таза ауада серуендеу білдіреді. Бірақ бұл жай ғана серуен емес! мақсатында артуы! адам барды табиғат, оның денесі сәл шаршаған, ой қуанышты тәжірибе толтырылған, және жеңіл болды - жаңа піскен оттегі!

Жаттығу - бұл ұзақ өмір сүрудің кепілі болып табылады

Сондықтан өткен ғасырдың докторы оның «Discovery» болды. жаңа тәжірибе, оның күшін тұрақты энергиясын зарядталған жатқан адамды Walking және алу. Бұл жай ғана дене белсенділігінің болған жоқ. бұлшық әрине, бұл жұмыс істеу керек. Бірақ негізгі жаттығу - ішкі тыныштық жасау болып табылады. Watching сипатын, адам өз басынан «slovomeshalka» тоқтатуға тура келді. Ой келісілген болатын. осы онымен бірге жердегі болуын қысқартады стресс, кетуі фактісі әкелді. Уақыт өте келе, бұл кеңестер өзектілігін жоғалтқан жоқ. Біздің уақытта кернеулер әлдеқайда көп болды, сондықтан қажеттілігі тек олардан құтылу үшін өсті.

Жаттығу - бұл бақыт жол болып табылады

көп уақыт бойынша қазіргі заманғы адамның өткізетін болса, сондай-ақ, бұл тап болсын жағымды ойлар. Сіз бақыт жағдайын қанша минут күні кезігеді? Керісінше, бір қанша секунд сұрағым керек. Сіз есте сақтау мүмкін емес? Ол қазіргі заманғы адам үшін тән болып табылады. Тек осылайша, партия қарқынмен қашып талдау тоқтату, және шын мәнінде, адам өмірінен алады, бұл өте қиын. Өйткені «Тиін торға» қашып алдын алу, бұл жұмысты, темір ілінісуі әрбір тор сондықтан ақша және жүзеге асырылады. Және бұл екен суыр күні , ай сайын жыл сайын қайталанады. Өкінішке орай, дене жаттығулары адамдар туралы дәрігерлердің тамаша кеңес денсаулық бұзылғаны кезде ғана пайдаланыңыз. Бірақ, бір рет тырысты отырып, ол дегеніміз - өзім цикл бастап біраз уақыт күресуге және жеке уақыт жұмсауға, тоқтату қажет емес. оларды жасауға мүмкіндігі болып табылады, энергетика бойынша жұмсауға, жеке өзіме назар аудару, гөрі оны беруге - бұл жаттығу екен әлемнің тыс ашкөз. іске кім, олар дене және жан мұндай көңіл көп алғыс кездесуге айта!

жаттығу жүргізуге қалай

Бірінші ереже: бұл жай серуен емес. Жаттығу - бұл сіздің бұлшық және ми жүктеу үшін арналған арнайы рәсім болып табылады. әсер беруге, күнделікті цикл байланысты емес. Таңертеңгі жаттығу үздік саябағында жасалды, және зарядтау біріктіру болып табылады. Бірақ жүктеме қуаныш сезімін емес, жағымсыз баж тудыруы керек. Бұл жаттығу - Батыста деп жаттығу ойлаймын. Біз, осы дауларды болмайды. Бастысы ғана емес орган жұмыс болып табылады! Физикалық жаттығулар барлық артықшылықтарын жағымды эмоциялар және толқудың алу болып табылады. қарама-қарсы жағдайда - бұл уақыт босқа болып табылады. Сіз күннің тәжірибе қашып алады, оның барысында өте пайдалы кешкі серуен. Содан кейін ұйқы қалпына келтіріледі.

жағымды тәжірибе алуға мақсатында серуен - ол бұл жаттығу шықты. Сіз таңертең және кешке идея, содан кейін сәттілік мен жағымды эмоция ұнаса!