Спорт - жаман әдеттерден балама: допамин рөлі

Неге соңғы жылдары аса танымал болып , салауатты өмір салтын? Фитнес клубтар, денсаулық тамақ, және дене өміршеңдігін нығайтуға бағытталған әр түрлі процедуралар, жай ғана сәнді тренд емес айналды. Егер жаман әдеттерден балама, ал екінші жағынан - - осы әдеттер болдырмау үшін өмірлік қажеттілік қандай бір жағынан, спорт, егер? шындықты білу үшін, алдымен түсіну керек.

үздік болу қажеттілігі

Адам өмірі көптеген аспектілерін немесе салаларда тұрады. Бұл отбасылық және кәсіби саласы, денсаулық сақтау, сондай-ақ жеке мүдделерін, хобби ауданы. Ол ересек барлық жағынан оған жаудыра жатыр проблемалары мен міндеттерін ағынымен жеңе қабілетті әрдайым емес. Қоғам оның мүшелері қажеттіліктерін етеді. Ал осы салаларда әрбір адам кем дегенде, содан кейін модель, ең үздік бірі болуы, егер керек. өмірде, сондай-ақ спорт сияқты саласында болуы мүмкін. Балама жаман әдеттер осы мәселе бөлек қарастырылуы тиіс, дене белсенділігі қамтуы тиіс.

Адам және қоғам талаптарын

Осы қарым-қатынас қандай көрінеді? Әрине, бұл әр қадамға бір оны үздік заңгер немесе менеджер болуға шақыратын ұрандар бар ұрандарды көреді дегенді білдірмейді. Бұл тыныш, оның қоғам үшін күтіп. адамдар жиі ұзақ жай скучно, бірақ, сондай-ақ олар үшін күйзелтуші емес болды жұмысқа, бойынша ай және жыл бойы. Бірақ олар оны қалдыру мүмкін емес. олар ол бөлімінің бастығы ақылы лауазымын бас тартуға шешім қабылдады деп білуге кезде Өйткені, олар сүйікті туыстары немесе достары адам туралы не айтуға болады?

Бірақ адамдарға қоғамның осы қатынасы із қалдырмай өтпейді. Ал, спорт өмірлерінде осы болса. Бұл жағдайда жаман әдеттерден балама дұрыс таңдауға болады. қысымы тым күшті болып және адам бұдан былай өзінің кішіпейіл моральдық күш қоршаған үміттерін барлық осы сәйкессіздікті төтеп беруге немқұрайлы болуы мүмкін Алайда, егер, ол жай ғана іліп алады. Ішуге, темекі, кездейсоқ жыныстық, құмар ойын - бұл барлық жастағы өкілдерін ұғынуға болады. Әрине, бұл жерде үлкен рөл қатысуымен немесе ерік болмауына атқарады. Алайда, ол адам миының сол уақытта не болып жатқанын толығырақ қарастыру қажет.

рахат жүйесінде істен шығуы

адам өмір көбірек көңілді алу емес кезде, сәтсіздіктер, атап айтқанда медиатор дамыту және көлік байланысты салаларда, мидың пайда. жаман әдеттерден балама - Олар таң спорт екенін айтады. адам шылым шегуге немесе ауыз, допамин шығарындылар деп аталатын, оның ми медиатор болып жатқан ләззат алады кезде. Ал ми қалыпты күйде шығарады, ол сол сомалар, әлдеқайда көп допамин саны.

Әрине, көңілді мәңгі жалғаса алмайды. Бір кісі ерте ме, кеш қайтып шындыққа келіп, бірақ оның ми өзінде айтарлықтай істен қабылдау болып табылады. Ол ләззат гормондар мұндай үлкен санын шығара алмайды. субъективті және физиологиялық деңгейде адам ауруды бастан.

Dreams және шындық

жаман әдеттерден, кескіндер мен бірлестіктерге балама адамдардың тиісті пайда - олар спорт деп айтады кезде. Мысалы, салтанатты әдемі қайраткері және оның қолында апельсин шырыны бар стакан қашықтықты немесе қыз еңсеру, Dumbbell немесе бегуна көтеріп спортшы.

біз туралы айтатын болсақ , жеке тұлғаның нашарлауы, спорт сияқты нәрсе туралы мәселе жүзеге көп болған жоқ. Балама жаман әдеттер, бақытты отбасы суреттер және жоғары төленетін мамандықтар - барлық осы сияқты адамдар үшін жетпес ғана фэнтези болып табылады.

ахуалды одан әрі нашарлауы ақауын ұнжырғамыз қойды

Бұл ішіндегі өтеді процестерге байланысты шынайы мағынасында екі мүлдем басқа өмір салты болып табылады. Адам допамин жүйесін жарақаттағым азғыруларға қарсы еместігі. Осылайша, ол күнделікті нәрселерінен тоқтатқан және әрқашан көбірек «жоғары» іздейді. Содан кейін тұйық шеңбер, және ол барлық дерлік, бұл спорт ұмытпайды - жаман әдеттерден балама. Оның есте сызбаларды болашақ ең депрессиялық. Және бұл жай ғана жыныстық серіктестер өзгерту, жабайы өмір ақша жұмсауға, ішімдік одан әрі оны шақырады артық болып табылады.

Алдын алу және спорт

бастапқыда өмірдің барлық салаларында осы бұзылуын болдырмау үшін, өзіңіз және өз преференциялар қамқорлық қажет. жаман әдеттерден балама - Ол спорт кездейсоқтық емес екенін есте сақтау қажет. дене қызметпен айналысуға емес түрлі сылтаулар композиторлық, тек жағдайды нашарлайды. Неге? ми жүзеге асыру процесінде оған қалаған, дофамин шығаруға бастайды. Ер адам рахат сезімін алады, және ол үшін ол жаман мінездер талап қорқынышты баға, төлеуге жоқ.

Сіз үнемі спорт екенін ұмытпа керек - жаман әдеттерден балама. Тоңазытқышты іске желімделген сызбалар, мотивациялық фильмдер және бейне - барлық бұл рөл атқаратын болады, және оң сәтте JOG үшін шығуға қажеттігін еске салады.

сенім мен жақсы өмір көзі

Спорт дұрыс шешім қабылдауға көмектесе алады. тұрақты, дене белсенділігінің оған сенім әлдеқайда жоғары деңгейін айналысатын кім үшін. , Керексіз жұмыс бойынша жұмыс басқалары настоянию, ол спортпен айналысатын болса, бәлкім, ол оның басымдықтарын анықтау оңай болар еді, деп атап өтті тиіс адамның жағдайда оралсақ. Ал алғашқы қадам ұстанымы еді «Спорт -. Жаман әдеттерден балама» өз ісін ашу Поэзия, музыка, туристік, - соңында, оның өмірі әлдеқайда түрлі болар еді. Бұл ол жаттығу алынған допамин, салдарынан болар еді.