Супермаркет сатып алушылар үшін ең маңызды кеңестер

адамдар жиі қоректік құны арзан ингредиенттер және төмен өнімдерді таңдау, мүмкіндігінше жұмсайды, сондықтан Супермаркеттер орнату.

орнына клиенттер денсаулығына қарағанда олардың пайдаға мүдделі өндірушілер, дүкендерде нәтижесінде азық-түлік қоспалар, консерванттар және көтермелеу шыққан. Сатып алушылар өздері қамқорлық қажет. өзін зиян келтірмейді тиімді сатып алушы болуы, дүкенге Сіздің сапарыңызды жоспарлап. Бұл осы кеңестер сізге көмектеседі.

қолма-қол ақша пайдалануға

Зерттеулер қолма-қол ақша төлеп адам, картаны пайдаланатын адамдарға қарағанда, көбірек пайдалы кем және жартылай фабрикаттар сатып екенін көрсетті. төлеу дерексіз нысаны болып табылады және оны пайдалану кезінде сіз де мұқият деп ойламаймын - карта, өйткені, осы.

шоппинг бұрын Snack

Аш қарынға түрлі өнімдер жаждет. Аштық сіз дүкенде дұрыс шешім қабылдауға ауырады, сондықтан сіз үйден шықпай алдында жейді.

науқан жоспарын туралы ойланып көрші

сөрелер және есепшілер сіз дүкенге баруға қажет дәл үшін қарастырайық. азық-түлік қарап, емес Броды - сондықтан сіз серпін ақша жұмсауға болады.

Сәрсенбі күні дүкен өтіңіз

Көптеген адамдар кезек тым ұзақ болған кезде, сенбі немесе жексенбі күндері дүкенге барып. Ол күндері кешке дүкенге баруға жақсы.

арба алуға

Сіз жүк емес, себет алып, онда сіз көп ойластырылған таңдау жасауға - зерттеу көрсетті.

Егер оқу көзілдірік алыңыз

өнім орау барлық ингредиенттердің тізімі бар. Заң бойынша, көп ингредиент мазмұны, жоғары, бұл тізімде тұр. бөлігін мұқият оқып - Сіз істеу көзілдірік қажет болса, сіз оларды қабылдауға!

шетіне өнімдерін сатып

ұзақ жарамдылық жүрегінде өмір, және көкөніс, жеміс-жидек көптеген дүкендер өнімдері, сүт өнімдері қабырғасында орналасқан. Бұл сіз сатып тиіс дәл болып табылады және.

сезіміңді

дүкендерде әрқашан дәм үшін жақсы өнімдерді ұсынамыз, бірақ ырқына мүмкін емес - олар жай ғана сіз көбірек жұмсайды жеткізіңіз. Өзіңе емес, жарнама тыңдаңыз.

Калория қадағалаңыз

Сіз түпнұсқа қаптамасында өнімдерді сатып алсаңыз, онда олар калория тізімделген. Сіз тоқаш немесе пісіру кезінде бір нәрсе сатып кезде, ешқандай ақпарат жоқ болуы мүмкін - мұқият осындай тағамды таңдау керек.

Қалаусыз азық-түлік арқылы бастан емес

қымбат дүкендер зиянды азық-түлік, өйткені әдемі дизайн және жақсы қаптама гурмана болып көрінуі мүмкін. Сіз ақша үшін жақсы нәрсе жатыр деп ойлайды.

жәрдемақы уәдесін сенбейсің бе

Егер сіз әдеттегіден қымбат дүкенде жеп көп пайдалы деп санасаңыз, онда сіз байсалды қателеспесем. Адамдар тақырыптық мейрамханалар мен дүкендер «пайдалы» азық-түлік объедаться бейім.

салмағы бойынша сатылған өнімнің абай болыңыз

сөмкеде өздерін екшеп бөліктерін, көз ұстаңыз - адамдар көп мөлшерімен өлшеу үшін совок егер қолдануға бейім, мешкейлікке ол.

Азық-түлік сот буфет өтіңіз емес

Егер сіз суретті көруге болса, буфет жүйесі емес тағамдар жасауға - Сіз азық-түлік және перееданию тағамдық құндылығы қарауға болмайды.

жоғары бағамен дайындау

аспаздық бөлімдерінде жиі мейрамхана тамақ өте қолжетімді балама пайда болады. Дегенмен, жақсы күтім шығындарды ескере отырып, жартылай фабрикаттар, және жоғары сапалы азық-түлік сатып алу үшін емес көріңіз.

ырқына

дүкендер нан және сүт жиі алыс орналасқан, сондықтан сіз оларға жолында бірнеше сөрелер жанынан жүруге тура келді отыр. тізімін сатып ырқына.

тiске басар дейін беріңіз

құрғақ таңғы бөлімі - ең еліктіргіш және зиянды өнімдер тағамдар департаментінің, екінші қауіп орналасқан.

өзін-өзі Кассада өтіңіз

Егер сіз ешқандай тәттілер бар жақын өзін-өзі Кассада, келіп, онда сіз серпін зиянды өнімдері бойынша сатып кем ықтимал.

сақ болыңыз

сөрені мұқият қарастыру - өндірушілер дүкенде оларды орын үшін төлеуге, сондықтан өнім көз деңгейінде ол танымал жай ғана, әрқашан ең үздік болып табылады.

жоқ балалармен таңғы ас сатып

балаларды тарту жарқын орау сатылатын тәтті жүгері қауызы. Ол өз сендіру үшін беріп, тек пайдалы сатып алу емес, баланың жоқ дүкенге баруға жақсы.

белгісіз брендтер іздеңіз

Кейде үлкен өнім ең айқын болмауы мүмкін. танымал брендтердің ғана емес таңдаңыз, бірақ сізге бейтаныс.

айналасында Look

Әрқашан жоғарғы және төменгі сөрелер мазмұнын қарастыру - Сіз өте қызықты өнімдерді таба аласыз, сондықтан.

бренд дүкендері таңдаңыз

Кейде ол бренд дүкендер сатып ыңғайлы - ол ең арзан консервіленген немесе жарма болып, сапасы өте жақсы.

зиянды қоспаларды орындаңыз

Консервіленген тағамдар ыңғайлы және құны төмен болып табылады, бірақ сіз тұздар мен зиянды қоспаларды деңгейін бақылау үшін қажет.

соқырлар дүкенде өтіңіз емес

Зерттеулер қызбалықпен нәрсе сатып тырысады адамдар, мұқият оның науқан жоспарлап кім артық сатып жасауға екенін көрсетті.

көп Орам алыңыз

Әрбір емес ірі пакеттерін сатып тұр - сіз қажеті жоқ, екі литрлік банк Авантюралық. Алайда, мұздатылған азық-түлік немесе дәретхана қағаз ақ үймелі сатып мүмкін.

Сіздің салмағы бумаларын Watch

Кейде бағасы арзан болып көрінеді, бірақ пакетін мазмұны аз болуы мүмкін. Бұл есте сақтау қажет.

жергілікті өнімдерді сатып

Жақын нарықта іздеңіз - сіз арзан жеміс-жидек және көкөністер сатып алуға болады, онда. Бұл дүкен қарағанда әлдеқайда жақсы.

дүкенге барар алдында Eat

Бұл өте маңызды. Зерттеулер олар аш сезінгенде көп жұмсауға, сақтауға тырысыңыз, тіпті егер адам екенін көрсетті.

көңіл көтеру мақсатында сатып алмайды

Мұң неғұрлым белсенді қалдықтар болып табылады. теріс эмоциялар әсерінен дүкенге баруға емес көріңіз.

көкөністермен бірге кафедрада ұзақ Stay

жаңа піскен немесе мұздатылған, зиянды өнімдерді бөлімдерінде аз уақыт жұмсайды және баяу көкөністерді таңдау. Ол сіздің қайраткері үшін пайдалы болып табылады және қажетсіз шығыстар бойынша сақтайды.

соңғы салат сатып

көкөністер жиі кіре берісте орналасқан, сондықтан адамдар, сағат тілінің бағытымен дүкенде айналасында қозғалады. Зерттеулер адамдар оларды өткізіп және қалаусыз азық-түлік туралы қосымша ақша жұмсауға неғұрлым ықтимал, бұл кезде көрсетті.

органикалық өнімдермен таныс алу

Органикалық өнімдер танымалдыққа ие, бірақ әрқашан көкөніс және жеміс-жидек сияқты мағынасы емес, - бұл сұрыпталған тиіс.

әдемі өнімдері бастан емес

Әдемі, симметриялы, бір-бірімен көкөніс сәйкес - бұл әрқашан ең жақсы таңдау болып табылады. Табиғи өнімдер аздап басқаша көрінуі.

салмағы бойынша жеміс-көкөніс сапасын бағалау

Егер сіз серпімді теріге тығыз, ауыр жеміс немесе көкөніс алатын болсақ, күмәнім жоқ Сіз - бұл пісіп-жетілді.

маусымдық өнімдер сатып

Бүгінгі таңда, барлық өнімдер жыл бойы, бірақ маусымының Best Buy қол жетімді - бұл арзан және одан да көп пайдалы.

сұрақтар қойыңыз

Сіз табысты сатып алу, сондықтан - кеңес сұраңыз, ет балғындық туралы сатушы сұрауға емес бойтесь.

шағын балық сатып

көп қауіпсіз, сондықтан шағын, iрi балық көп сынап және пестицидтер,.

таңғы үшін ақуыз таңдаңыз

ақуыз тамақ бай ас жейді Адамдар, аз салмағы. тиісті өнімдерін сатып алу.

стейк қорын

Зерттеулер протеинге бай азық-түлік аштыққа басады гормонының өндірісін ынталандыру екенін көрсетті.

экзотикалық көріңіз

түйеқұс немесе шошқа онымен шектелмей kabanyatiny сияқты ерекше ет көріңіз түрлі, пайдалы.

қызығушылық қосу

Шындығында, көптеген мұздатылған тамақ орамындағы көрсетілген артық калория.

мұздатылған сатып

мұздатылған жемістер, көкөністер немесе шырын сатып алу, сіз байсалды сақтауға болады.

әртүрлілікті ұмтыламыз

, Жартылай шектеу қиял көрсету және түрлі ингредиенттер сатып қоспаңыз.

Freeze ет

Мықтап фильмнің ет орап Ескірмеуі үшін мұздатқышта сақтаңыз.

тұз үшін қауіптену

бұл сіз өткім келеді қарағанда әлдеқайда тұз өнімдерін сатып болдырмау үшін жапсырмаларды оқыңыз.

Себебі қорларын

Мұздатқыш көп азық-түлік, оның сақтау үшін аз электр қажет болса.