Сіздің үстел қызыл қырыққабат салат

Қызыл қырыққабат дәрумендер, каротин, темір және йод көп мөлшері бар. Лимон қарағанда 2 есе көп дәрумені «C» бар. Сондықтан, қызыл қырыққабат әсіресе ақ қыста және маусымаралық пайдалануға. дәмі ол кем қырыққабат емес. 100 грамм артық салмақ адамдар үшін өте жақсы, тек 19 калория, құрамында ретінде және салмағын жоғалтады келетіндерге үшін бұл, алмастырылмайтын. қызыл қырыққабат салаты ет тағамын, жақсы жүріп, бірақ ол әсіресе кешкі ас үшін, тәуелсіз тағам ретінде бола алады. Өйткені, біз барлық түнде қалаусыз азық-түлік көп жеуге білеміз. On салаттар ғана шамамен 15 минут алады, сол уақытта құны нөлге дейін төмендейді болып табылады. көк қырыққабат салат рецептілері үйрену өте оңай, ол тек Интернетке қол жеткізу қажет. Міне қадамдар болып табылады:

1. бүлінген жапырақтар тазаланған Forks қызыл қырыққабат, су ағыны астында шайыңыз, өзегін кесіп және ұсақ майдаламаңыз.

ұзыншалап тәтті бұрыш 2. 3-4 дана. Егер сіз алатын болсақ бұрыш қызыл түс, салат тәбетті көрінеді - ол барлық адамның нақты талғамын байланысты.

3. Екі шағын алма тазартылған, сондай-ақ жұқа ұзыншалап.

4. Сарымсақ таза және баспасөз арқылы 2-3 түйір өткізіп.

5. Mince ақжелкен.

6. салат ыдысқа майонез, тұз және маусымының маусымды барлық ингредиенттер комбинаты. Барлық салат дайын жейді.

қызыл қырыққабат Бұл салат денсаулығы туралы қамқорлық кім барлық жүгінуге болады. кез келген ас жерде көз үшін пісіру үшін Өнімдер. салат күлгін қырыққабат бірдей жол дайындау, бұл қырыққабат бар болса, онда ол қауіпсіз қылықтарға болады, сондықтан. Ал сіз салат төмен калориялы майонез немесе зәйтүн майымен, содан кейін маусымы, артық салмағы күресіп жүрген болсаң,. Егер сіз жай ғана қызыл қырыққабат еніп мүмкін емес және оны көріңіз батылы жоқ болса, мүкжидек тұздықталған қызыл қырыққабат салат дайындау. Бұл рецепт сәл көп уақыт талап етеді, бірақ нәтижесі күткенімізден де жақсы болады. Көптеген адамдар, тіпті қырыққабат мүкжидек бар жеуге болады деп ойлаған еді ешқашан, бірақ факт болып қалады.

1. Осылайша, қырыққабат бірінші жартысында кесіп, содан кейін жуып керек және өте ұсақтап. Осы мақсат үшін, сіз кез келген ас болуы тиіс арнайы Шредер пайдалануға болады. Келесі, Сіз суды қайнатуға және оған аздап сірке суын қосу қажет. ол түсін жоғалтып мүмкін емес, сондықтан, 5 минут қырыққабат қайнаған суға үстіне құйыңыз. Содан кейін суды төгіңіз және алдын ала дайындалған ыдысқа орамжапырақ салып.

2. Сондай-ақ, алдын ала жапқанша дайындау қажет: ұсақ 1, үккіштен өткізесіз қажет 3-4 см тамыр зімбір, чили бұрыш тұқым тазартылған және ұсақтап, 1,5 шай қасық тұз, 3 ас қасық өсімдік майы бал 1 ас қасық салып, 2 ас қасық бальзамды лосьондар, ұнтақталған қара бұрыш, газдалған минералды су 2 кесе. Барлық тегіс дейін мұқият араластырыңыз. жылы қырыққабат тұздық құйыңыз, араластырыңыз және салқын дейін қалдырыңыз.

3. Келесі, 1 ас қасық қант жұқа сақиналар және тұздық ішіне пияз кесілген, тұз және сірке жұп немесе тамшы бальзамды крем. Бұл сіздің тағам ұмытылмас хош жасау үшін жүзеге асырылады.

орамжапырақ кейін салқындату 4. мүкжидек және пияз, оны араластырыңыз. қызыл қырыққабат дайын салат қажет болса, сіз қаймақ қосуға болады, жидектер және қуырылған жаңғақтар безендірілген болады. тағам жеуге дайын және сіз өз қолымен дайындалған шын мәнінде дәмді және естелік тағамдарды ләззат еркін сезінуге болады. Әсіресе, сен мүлдем жоқ жұмыстар болмайды үшін барлық қажетті ингредиенттерді таба!