Тамаша көрсеткіш Синди Krouford құпия барлық қол жетімді!

«Тамаша қайраткері Синди Krouford құпия» ұзын осы фильмде модель беретінін Ешкімге құпия емес үшін болды, және шын мәнінде олардың суретті және денсаулығын жақсарту үшін келеді адам, пайдалану бойынша кеңестер алды. Біз ерте бала жасынан бастап, біз ұқсас біреу болуға тырысамыз деп білеміз. кез келген атақты модель немесе актриса - Біріншіден, біздің тамаша уақыт арқылы анасы болып табылады. бірегей болуы, сондықтан пайда қаптай тырысамыз бастайды - Бірақ ересек, біз қаншалықты тамаша түсінеміз. Бірақ адамдар кейде безумие барады, сондықтан кейбір, біреудің көшірмесі болуы тілек қалдырған жоқ, Шарлиз Терон және Dzhennifer Лопес еске пластикалық операция болды.

Әрине, біз әрбір оған біз ұмтыламыз сұлулық стандартын бар. Бұл мақалада сіз құпия үйренеді тамаша қайраткері Синди Krouford. Сіз психикалық жазбаны ережелер кейбір қабылдауға және оларды ұстануға болады, егер мен, біраз уақыт өткен соң, сіздің күш жемісін береді - сіздің фигура тамаша болады. Сондықтан мінсіз қайраткері құпиясы неде Синди Krouford?

Ереже бір: «сылтау іздемейді ба»

Синди оның оқыту қалмауға және оның денесімен сыныбына уақыт болмауы деп санайды ешқашан - қарапайым ғана сылтау. Өйткені, күні сонша 24 сағат, және, әрине, фитнес сыныптары бойынша 30 минут жұмсауға олардың болуы мүмкін. Ол тіпті фитнес орталықтар немесе бассейндер қол жоқ. сіз үйде жасай аласыз барлық қажетті оқу-жаттығулары.

Ереже екі: «Балалар бос кедергі емес»

Көптеген әйелдер тіркесін қолдану арқылы олардың жалқаулық ақтау үшін сүйемін: «. Мен баласы бар» Синди бұл проблема емес деп санайды. Жүктілік кез келген сіздің қайраткері әсер болмауы керек. Егер сіз денені жақсы көремін, өйткені Сіз, мекен-жайы жалғастыру қажет, сондықтан балаларыңа үлгі қажет.

Ереже үш: «ештеңе жылы жоққа шығармайды»

өте қатал шара, Сіз олардың психикалық денсаулығына зиян ісі, өйткені, ақталған жоқ - моделіне сәйкес сүйікті тағамын бас тарту. Ол қосымша жаттығулар бар өртеп масыл, және калория емес еді жаттығулардан өзіңізді емдеу үшін қажет.

Төрттік ереже: «ескі құтылу»

Ерте ме, кеш сіз тренажер залы сапарлармен скучно мүмкін, сондықтан ол, сондай-ақ, бассейн келуге іске немесе велосипед тепкенді жөн. Ол белсенді қозғалыстар бағытталған кез келген іс бола алады.

Ереже Бес: «жаман туралы ойламаймын»

Оң ойлау үні біздің бүкіл денесін әкеледі және психикалық денсаулығын нығайту, сондықтан сіз тек жақсы туралы ойлану керек.

Six ереже: «Dumbbell алу»

жаттығудан соң ұзақ уақыт бойы, сіз бұдан былай жүктемені сезінсеңіз, сіз салмағын арттыру қажет, деп ауырырақ Гантельдерді қабылдау болып табылады.

Жеті ереже: «тек жақсы фильмдерді Look»

ол ұзақ жұмыс істеген, сондықтан ол оны кем дегенде бірнеше сағат аптасына беруге кеңес Пилатеса туралы фильм, - Синди, жақсы фильм түсіну.

Ұлы фильм «тамаша қайраткері Синди Krouford құпиясы» өз көзімен үлгісін жасайды бәрін түсіну және көруге көріп тұр. Сіз көруге қандай жақсы көремін! Әдіс Sindi Krouford, ең оң пікірлер, «мінсіз қайраткері құпия», және маған өшпес әсер қалдырды, мен табысты, оларды оқыту пайдаланылған моделін құпияларды көптеген.