Тез 5 кг салмағын жоғалтады қалай

Сіз жағдайда тез салмағы айырылып үшін қажет болғанда барлық құралы болып табылады. Қажет, және, егер сіз бірнеше күн ашыққандарға болады. Тек бұл жерде, сондықтан өзіңіз ЕКПА тұр? Ол қатаң, бірақ аштық диеталар кем қауіпті пайдалана 5 кг салмағын жоғалтады мүмкін болды. Әрине, бір күн немесе екі жоғалтады салмағы бұл сома тек сіз 5 кг тамаша метаболизм бар болады, тек адамдар туралы тез салмағы айырылып үшін уақыт кезеңі үшін, содан кейін кем дегенде 3 күн қажет, және болады, жұмыс істемейді.

Дегенмен, мен әлі күнге дейін бірнеше күн осы нәтижеге қол жеткізуге көмектеседі диеталар туралы айтуға, бірақ, әсіресе, олардың тартылған алуға емес, кез-келген қосымша диета адам ағзасына өте пайдалы болып табылады. Менің ойымша, бұл өте қажет болған кезде ғана тез жұқа өседі, оңай дейді.

molokachae туралы салмағын жоғалтады

Мен 3-4 күн 5 кг похудеть molokachae болуы мүмкін, ең қарапайым отырып бастайсыз. Осы сүтпен әдеттегі шай, өйткені, бұл сөздің емес бойтесь. екі жолмен сусын дайындау. пісірілген сүт бір литр, борпылдақ қара 1-2 ас қасық қосыңыз (сіз аласыз, және жасыл) шай. құртатын 30 минут беріңіз. күн ішінде болуы дайын сусын ішеді. Сіз сондай-ақ, әйтпесе жасай аласыз: үйірмесінде шай дайындауға және жай сүт қосу. Мен бірінші опция жақсы деп айтуға болады.

Сондықтан, қосымша 5 келіге құтылу, сіз жалғыз molokochay ішу 3-4 күн қажет. Аштық сіздің азап сусын тамаша қанықтыру сияқты, сирек болып табылады. Айтпақшы, сіз токсиндердің денені тазартады көмектеседі molokochay.

айран диета

5 кг салмағын жоғалтады Сіз көмектесе аласыз айран диетаны. Бұл 4-5 күн қажет болады. Сізге бар барлық майсыз йогурт ең жақсы болып табылады, аз-май 1-1,5 литр күн сайын ішіп болып табылады. әрбір 2 сағат сайын қажетті оны ішіп, мен йогурт Сансыз тең үлестермен бөлінеді тиіс. қорқынышты азап аштық бар болса, (күніне бір алма артық, бірақ) жарты алма жейді. Айран диета сіз салмағын жоғалтады, сонымен қатар бетін жаңартуды ғана емес көмектеседі.

Diet Лариса Долина

Лариса Долина - Бұл диета оның Жаратушыға айтарлықтай қызығушылық тудырды, осылайша, шу туғызды. уақытта, әнші салмағы, диетаны жоғалтады оны пайдалана алатын болды, содан кейін дене сымбаттылығын ие болғысы келеді барлығымен бөлісті.

Бір аптаның ішінде, диета 5 кг жоғалтуы мүмкін ғана емес, сонымен диетаны Лариса Долина барлық 7. Stick сондай-ақ ұзақ толығымен артық салмағы бар, қалпына болады ретінде болуы мүмкін. мұнда есте бастысы ереже болып табылады: Егер сіз әдеттегі билік апта кезектесті қажет диеталар аптасына. Бұл нәтижелерін топтастыру болып табылады. Бірақ бұл диетаны еркін аптада, сіз үлкен мөлшерде жеп алады дегенді білдірмейді. Сіздің барлық сүйікті тағамдарды жеп, бірақ аз мөлшерде. Сондықтан, 5 кг похудеть Сіз мына мәзір ұстану, егер сіз сондай-ақ, бір аптада қабілетті болуы мүмкін:

1 күн: олардың терісін және йогурт 0, 5 литр 5 пісірілген картоп.

2-ші күні: қаймақ 200 г және йогурт 0,5 литр.

3-күн: 200 ірімшік г және іркіт 0,5 литр.

4-ші күні: тауық (терісі және тұздары) пісірілген 0,5 кг және йогурт 0,5 литр.

5-күн: 1 алма кг (300 г болады қара өрік) және айран 0,5 литр.

6-шы күні: йогурт 1 литр.

7 күні: минералды су 1 л.

Сіз 5 рет күніне, бірақ соңғы тамақтануға қажет - 18.00-ге дейін қатаң болып табылады.

қарақұмық диета

Сіз қысқа мерзімде 5 кг похудеть қажет болса, сіз қарақұмық диета отыруға болады. Егер сіз қарақұмық және басқа ештеңе жоқ, егер 5-7 күн сіз сондай-ақ, 5 кг жоғалтып алуы мүмкін. қайнаған сумен қарақұмық кешке бір кесе құйыңыз. Тәулік ішінде, сондай-ақ жиі мүмкіндігінше қарақұмық жейді. Осы жолмен осы өнімді өте қиын, бірақ бұл сұлулық үшін жасамайды. жасыл шай және қарапайым су ішіп: көп, жақсы. Менің ойымша, бұл көмектеседі, өйткені, кейде тіпті пайдалы қарақұмық отыруға, сондай-ақ атап денені тазартады зиянды заттар мен токсиндердің.

тез салмағы айырылып үшін, сіз бір ғана диеталар шектелмеуі тиіс. олар ең қиын емес, бірақ, күн сайын жаттығу жасау. Сіздің денесі жұмыс жасау, ол сіздің ағзадағы артық май шығару жеделдетеді. Сондықтан мұндай тез салмақ жоғалту кгс қос көлемде, тіпті, бәлкім, қайтып келіп демпингтік кейін фактісі дайын болуы.