Тұздыққа қаймақ Лосось - талғамы үшін ғанибет

Өздеріңіз білетіндей, Royal Fish лосось деп аталады. Мұндай құрметпен лақап ол әдемі келбеті мен әсерлі мөлшері, сонымен қатар тамаша дәмі мен көптеген пайдалы қасиеттері ғана емес берілді. бүкіл ағза жасушаларының регенерациясы үшiн өте пайдалы мелатонина әсерлі сомасын, ұстап тұрыңыз және күшті, дені сау ұйқы қамтамасыз ету болып табылады lasosevyh басқа түрлері бұрын осы балық басты артықшылығы.

Тағы бір маңызды компоненті - ағзадағы ми өнімділігін және метаболизмнің жылдамдығын жақсарту, холестерин деңгейін азайтуға болады омега-3 май қышқылы болып табылады. Сонымен қатар, қанықпаған май қышқылдары баланың қалыпты дене дамуын қамтамасыз ету. Сондай-ақ, олар зардап шегетін адамдар үшін қажетті Альцгеймер ауруы және ишемия. Ал бұрыннан емес, ғалымдар тері жағдайына осы компонент пайдалы ашты. Атап айтқанда, олар зиянды ультракүлгін сәуле қарсы тұру үшін тері қабылетін қамтамасыз етеді. олардың диета қазіргі ақсерке болады, егер Сондықтан, загара жанкүйерлер, күйіп қалу немесе басқа да жағымсыз әсерлер қорқады болуы мүмкін емес.

Осы балық Пайдалы қасиеттері рационында міндетті болып табылады. Сондықтан, аптасына бір рет жеп арқан балық, тіпті кішкене бөлігі, барлық маңызды минералдар мен дәрумендер денені қанықтыру. Алайда, бұл балық пайдалы құрауыштары сақтауға тиісті дайын болуы тиіс екенін есте болуы тиіс. ісік тудыратын қабілетті зиянды заттар - жылу өңдеу канцерогендерден, көптеген бөлінген, өйткені табаға қуырып ұсынылмайды. Бірақ, пісірілген буланған немесе тұздыққа қаймақ zapechnaya албырт барлық қоректік заттар сақтайды.

балық сатып алу кезінде оның өсіру орнына назар аудару керек. Сондықтан, табиғи су ортасында өмір сүрген жекелеген, одан сау, сондықтан көп пайдалы болады. жиі албырт балық, ет және жарықтығын арттыру салмағын арттыру әр түрлі химиялық қоспалармен, тамақтандырып жасанды тоған. Басқаша айтқанда, бұл өнім игілігі астам зиян әкеледі.

балық таңдалған және сатып кейін ол үйіне оралғанда, ол таза суға шаю қажет және кесіп. Жақсырақ, сол күні лосось дайындау, тоңазытқышта ұзақ мерзімді сақтау, оны құртып мүмкін. Әсіресе, оның дайындық рецептер өте қарапайым және оңай, өйткені.

тұздыққа қаймақ ақсерке

оқиғалар:

• Лосось - 400 гр.
• крем - 1 ас қасық ,.
• қатты ірімшік - 50 гр.
• пияз - 1 бас,
• жаңа піскен көк,
• майонез,
• тұз және бұрыш.

әрбір тұз және қара бұрыш сүрту, ірі дәмдісін балық кесіңіз. пісіру парағында алюминий фольгаға, жерде тілімдерін орап. 10 минут 220 градус Тұмшапеш Тағамның қойыңыз. Сонымен қатар, пісіру тұздықты ұнайды. Бұл әрекетті орындау үшін, үгітілген ірімшік, кілегей, туралған пияз, ақжелкен мен майонез қосып, жақсылап араластырыңыз. , Пештен табаны алыңыз жоғарғы фольганы ажыратқыңыз және пісірілген балық тұздықты құйыңыз. тағы 10 минут Bake қойыңыз. дайын албырт крем тұздығы жаңа піскен шөптер мен көкөністермен кестеде атқарды.

саңырауқұлақ Балық

Құрамы:

• Лосось - 400 гр.
• пияз - 1 бас,
• саңырауқұлақтар - 200 гр.
• крем - 200 мл,
• аскөк,
• бидай ұны,
• тұз,
• өсімдік майы,
• ұнтақталған қара бұрыш,
• лимон шырыны.

тұз және бұрыш балық руб кесіңіз. лосось крем талғамды дәмі сатып, лимон шырынын молынан оны құйып. дайындау және 220 градус 15 минут тұмшапеште жіберуге, майланған пісірме табаққа салыңыз.

, Тұздық бұқтырыңыз туралған пияз дайындау саңырауқұлақтар оған қосу және 5 минут бірге дайындауға. Содан кейін ингредиенттер ұн, мұқият барлық араластыру шай бірнеше араластырыңыз. Келесі, қаймақ құйып қайнатыңыз, шөптер қосып, тұз және бұрыш тұздық одан кейін бірнеше минут.

тарелка балық салыңыз және құйып саңырауқұлақ тұздығы. Мұндай Лосось крем тұздығы бөлек тағам ретінде қызмет атқарды.