Фисташки артықшылықтары мен зияны

пісте не? Ол құрғақшылық және аязға мәңгі жасыл төзімді светолюбивые жаңғақ ағашының немесе бұта. Шығысында, бұл өсімдік деп аталады өмір ағашы , өйткені оның туралы пайдалы қасиеттері. Сәуір айында - - гүлдеген көктемде орын және тамыз шілде жиналды. жүктілік кезінде гайканы анықтау, екі екіге онда целлюлоза кебеді және сызаттар Shell қамтылған. Harvest, олардың жарамдылық мерзімі үшін кептірілген, күн жаңғақтар бірінші жылына кем созылды. Байланысты майдың, ақуыздық жоғары мазмұнына Фисташки пайдасы мен зияны айқын көрінуі мүмкін.

Фисташки Пайдалы қасиеттері

Осы өнімнің барлық оң құрамдас бірінші қарастырайық. басқа сорттарын айырмашылығы пісте теңдестірілген комбинациясы калория және аминоқышқылдар сомалары, сондай-ақ дәрумендер мен минералдардың қатынасы болып табылады. Бұл жемістер әріптестерімен қарағанда, әлдеқайда мыс, марганец, фосфор, калий және магний бар. B6 витаминінің үлкен жабдықтау, олар әлдеқайда жоғары сиыр бауыр пайдалы қасиеттері. кез келген сөз тіркесін қандай бөлігі білу керек-ақ шындыққа жақын «Фисташки туралы пайдасы мен зияны», физикалық және психикалық еңбек айналысатын адамдар. Сөзсіз, бұл бірінші компонент болады. тәулігіне он дана мөлшерінде пісте жаңғақтар жеу, ересек сіздің дәрумені норма төрттен жеткізуге толықтыру. фенол Күрделі жасуша қабырғаларын нығайтады және Е дәрумені, олардың жастық сақтауға көмектеседі, ол антиоксиданттық қасиеттерге ие: Бірақ бұл бәрі емес. Тіпті ежелгі заманда парсылар сиқырлы тастар пісте жаңғақтар деп аталады.

емдік қасиеттері

Фисташки артықшылықтары мен зияны біздің дене денсаулығына олардың әсерінен анықталады.

1. дене сарқылуын бар емделушілер қолдау құралы ретінде азық-түлік осы жаңғақтар пайдалану ұсынылады.
2. Олар байланысты қолданыстағы кедергілерден тазартушы өт протоков бауыр істеуін жақсарту.
3. Сондай-ақ, пісте жаңғақтар анемия қарсы алдын алу ретінде пайдаланылады.
4. тактілік қалыпқа Олар, жүрек аурулары үшін міндетті болып табылады.
5. өкпе және тыныс жолдарының ауруларында оң әсер етеді.
6. Ерлер жыныстық функциясын жақсарту үшін осы жемістер тағамдарды қабылдауға кеңес беріледі.

зиянды жаңғақтар

Біз осы кереметтер қасиеттеріне қатысты Несерьезная көрінуі қандай, осы жеміс құны мен пайданы және Фисташки зиян жүзеге табасыз. Сондықтан:

1. Олар перееданию бастап жүрек айнуы болдырмау мақсатында ірі мөлшерде тұтынылатын мүмкін емес.
2. Жаңғақтар сіз олардың көп жейді, егер, атап айтқанда, қан қысымы арттыру және бүйрек жүктемені ұлғайтуға өз денсаулығына зиян тұздалған.
3. Фисташки аллергендер құрамында өнімдері болып табылады, сондықтан Сіз өз денесі оларға қалай әсер ететінін білмеймін, егер, онда біздің кеңес болып табылады - переборщить емес.

Салаты «Көкшілдер» Фисташки бар

Ал енді біз сізге безумно тендер және дәмді салат дайындайды. Бұл әрекетті орындау үшін, бір тауық, кеуде мөлшері, қайнау, салқын орташа алып, содан кейін жеке кубогына салып кішкене кесектерге, кесіңіз. Келесі, жұмыртқа, қияр, қызанақ және ұсақтап пісірілген және басқа ыдысқа салып. 100 г қатты ірімшік торлар және майдалап туралған пісте салмағы қосыңыз. Бірінші ыдысқа, содан кейін сіз мұқият жағылуы тиіс майонез қабаты, туралған тауық салыңыз. Екінші қабаты майонез қабатымен жабылған болуы керек-ақ кесілген қияр, жүзеге жатып қажет. Ал соңғы, үшінші қабаты: туралған жұмыртқа, қызанақ және ірімшік. майонез жұқа ағыны жоғарғы жағында пересохло жасайды және ұсақталған жаңғақ себіңіз.

Татымды дәмі мен теңіз мистикалық жеңсік Бұл тағам пісте береді. рецепт өте қарапайым: көріңіз, бұл шынында да өте дәмді екеніне көз жеткізіңіз!