Шпинат Rice: үздік рецептер

Әр адам шпинат артықшылықтары туралы біледі, бірақ бірнеше адам өз рационын оны қамтиды. Сонымен қатар, осы протеинге бай өсімдіктер көптеген дәмді және қызықты тағамдарды пісіруге болады. Олардың бірі - шпинат күріш. осы бапта ұсынылған тағамдарды үздік рецептер.

Қалай шпинат күріш пісіру үшін

Бұл тағамның рецепті орындауға өте оңай. шпинат күріш пісіру үшін, ол ингредиенттер кемінде өтеді және дәмі жай ғана ғажайып, тендер және кремді алынған.

төмендегідей тағамдарды қадам дайындау қадам болып табылады:

1. кез келген ұзақ күріш (150г) мұқият суық суға жуады. жуу су процесінде 8 есеге дейін, сондай-ақ жиі мүмкіндігінше өзгертілуі тиіс. Бұл пісірілген кезде ол slipnetsya және қытырлақ емес болады, күріш крахмал максималды соманы тазалау үшін жүргізіледі.
2. жуып күріш фольгамен баяндалды оның Пан, төменгі және қабырғасында жүзеге қаланды. Бұл жарма дайындау кезінде өртеп емес, қамтамасыз ету болып табылады. Сурет су (250 мл) құйып, тұз қосылған (½ сағ. Қасық). Пісіру уақыты, ол әлі күнге дейін жабық қақпағы астында 10 минут тұра бар, содан кейін шағын өрт 15 минут жарма, болып табылады.
3. Саумалдық (100 г), су ағыны астында жуып орамалмен кептірілген, содан кейін ұсақ кесілген болатын.
4. Пияз ұсақ азық-түлік процессор туралған немесе жер.
5. және сары май қоспасын (30 г) бірінші, содан кейін жұмсақ мемлекет, шпинат дейін пияз қуырылған болды. уақыт осындай толтыру Пісіру 5 минуттан аспауы тиіс. Сонымен қатар, сары май қосымша 30 грамм қосылады.
6. Дайын және сәл салқындатылған күріш таза кастрюлю ығысып және шпинат араластырыңыз отыр.
7. Бар аспаздық сақина сурет шпинат табаққа қаланды. тапсырылуға дайын дайын тағам.

крем шпинат күріш рецепті

Өте дәмді күріш мынадай рецепт дайындау мүмкін. Сондықтан, термоөңдеу пайдалы заттардың ең сақтайды, пеште дайындалған, және.

былайша крем шпинат күріш дайындалған:

1. Майы (4 ас қасық. Қасық) тұз, бұрыш және тимьян Сонымен бірге пияз (2 дана.) Қуырылған (1 ас қасық. Қасық).
2. су үлкен мөлшерде бөлек құтыға күріш 200 г қайнатылады. қайнаған 5 минуттан кейін, ол шыны артық сұйықтық үшін дуршлаг кері сүйенеді.
3. Пештің 175 градусқа дейін қызады.
4. горшок немесе пісірме табаққа пияз тұздығындағы аралас, жарма қойды.
5. Жоғары пішіні фольга күшейтті және қақпағы бар жабылған. Күріш пісіру уақыты 30 минут.
6. Осы уақытта Blanch, содан кейін ыстық және суық су, туралған шпинат (4 кесе) бірінші төмендетті. Содан кейін крем (50 мл), оны біріктіруге және пісірілген күріш құйып тұздығын дайындады. соңғы жақсылап араластырыңыз және үстелде қызмет етеді.

шпинат және фета грек бар БАСМАТИ

Грекияда «spanakorizo» деп аталатын тағам әрбір әйелге дайындауға қалай білемін. шпинат және ірімшік қосылған күріш шынымен өте дәмді және қанағаттандырарлық шықты. Ол кешкі асқа дайындауға қауіпсіз болуы тиіс, және сіздің отбасы онымен бақытты қалады деп күмән жоқ.

мынадай ретпен тағам дайындау:

1. зәйтүн майы, пияз және сарымсақ (2 қалампыр) қуырылған қалың төменгі терең табаға салып. Содан кейін шпинат, майдалап туралған байлам қосу және жұмсақ болғанша бірнеше минут пісіріңіз.
2. жуып күріш дәміне қарай табаны (1-ші)., тауық сорпасы немесе су (2,5 V.), тұз, бұрыш және шөптер қаланды.
3. Pan ингредиенттерге қайнай шамамен 50 минут дайындау.
4. күріш дайын болған кезде, лимон шырынын себілген және ірімшігі себіңіз, терең ыдысқа салып жылжуын.

шпинат, саңырауқұлақ және жаңғақ күрішке рецепті

Осы тағамның қадам дайындау қадам болып табылады:

1. Қоңыр күріш (элемент 1.5.) Дәстүрлі форматта қайнатылады.
2. нөмірлері (2 кесе) кесілген Butter қуырылған саңырауқұлақтар.
3. 4 минуттан кейін, ірімшік (100 г) саңырауқұлақтар қосылды.
4. саңырауқұлақтар үшін табаға ірімшік араластырады және 4 минут саңырауқұлақ жылытылған, пісірілген күріш қойды.
5. Үлкен ыдысқа, күріш, шпинат (2 кесе) туралған, саңырауқұлақ Пармезан және жаңғақ (100 г) араластырады. Кем дегенде шпинат күріш, тұз және бұрыш қосамыз. Пайдалы және бастапқы тағам дайын.

multivarka жылы шпинат Райс

басмати Сергек, дәмді және хош иісті гарнир multivarka дайындалған болуы мүмкін. Сіз шпинат қосу болса, тағам әлі де өте пайдалы болады.

өсімдік майы туралған пияз және сарымсақ қалампыр қуырылған тостағанның Multivarki бірінші гарнир дайындау. бұқтыратын көкөніс режимі «ыстық». таңдалған пияз әдемі түсі сатып алған кезде, оған куркума қосылады (½ сағ. Қасық) және шпинат (100 г), сондай-ақ, екі минут қуырылған болатын. Содан кейін тостаған су (750 мл) толтырылған және құйып жуып және кептіріледі БАСМАТИ (250 г). Тұз (шамамен 1-1½ сағат. Қасық) дәміне қарай қосылады.

«Крупа» 25 минут multivarka дайындалған шпинат күріш. дайын тағам, ол аралас болып, содан кейін сары май қосылған және нөмірлері бойынша разлагается.