Қанша ұйқы 1 жыл бала керек? күнделікті жастағы бала

Қанша ұйқы 1 жыл бала керек? Бұл сұраққа барлық ата-аналарды ой жүгіртеді. мектепке дейінгі бала беруге уақыт болған кезде, атап айтқанда, өзектілігін, бұл сатып алады. Бұл балалар өздерінің жасы күнделікті тиісті қажет екені жасырын емес. алты ай, бір жыл, бес, жеті немесе он жыл: Бұл қалай жасар бала маңызды емес. Ерекше назар оның баланың эмоционалды жағдайына теріс әсерін болмауына, оған тітіркенген қабылдау, Moody, агрессивті, себебі, ұйқы аударылуға тиіс.

күнделікті маңыздылығы туралы сәл

күн сайын, олардың жаңалықтар толы, өйткені жасы Балалар 1 жыл, ерекше назар қажет. Ол кем жылына, олардың көпшілігі балабақшаға барады деп, сондай-ақ маңызды болып табылады. Сондықтан, бұл жаңа өмір салтына әдеттенгеннен бойынша жұмыс бастау үшін уақыт. білу үшін бұйрық берді қанша ұйқы тиіс баланы 1 жыл, жас ата-аналар отбасымен және достарымен кеңес, интернетте ақпаратты үйренеді. түрлі көздерден алынған деректер үшін сирек бір-біріне қайшы. Ал содан кейін ата-аналар күні жасар баланың тәртібі қандай болуы керек сұрақ, көтереді?

Ол кез келген екенін түсіну маңызды болып табылады күннің режимі үлгілі болып табылады. назарға дәрігерлер мен психологтар ұсыныстар, сонымен қатар баланың жеке ерекшеліктерін ғана емес, қабылдауға тиіс, бұл тартады. осындай жас бала тез бейімделе алмайды, сондай-ақ, алайда, ата-аналар, күрт дәстүрлі өмір салтын өзгерту емес, абай болу керек. Кенеттен өзгерістер стресс көзі болуы мүмкін, сондықтан өзгерістер біртіндеп болуы тиіс жасауға.

іргелі ережелер

қанша бала 1 жыл спать тиіс сұрағына жауап, көптеген сарапшылар жалпы, бұл процесс 12-13 сағат есепке алуы тиістігін келісесіз. қалған уақыт - түнгі ұйқыға кезде сіз күні сағат 8-10 қабылдайды қажет. Сіздің бала үшін күнделікті қабылдау, бұл ұсынымдар ғана емес ұстану маңызды болып табылады, сонымен қатар бірнеше қарапайым ережелер.

1. Біріншіден, бір және сол уақытта болуы таңертең тұруға. сағат баланың жағдайына кері әсер алмады рет бірден оны сол көңіл-күйін сезінуге және тиісінше әрекет кім, жатуға Мама тілегі.
2. Екіншіден, нәресте үшін жаңа күннің басы салттық болуы тиіс. Ол, көйлек жуу және жаттығулар жасауға, оны үйрету үшін ойын түрінде болуы тиіс. процесс тақырыптық өлеңдер мен әндер сүйемелдеуімен болады.
3. Үшіншіден, сіз анық жеп уақыт қалуы тиіс. Ол салбырап беруге және үнемі шайнауға күні нәрсе кезінде баланы мүмкіндік қажет емес. балабақшаның жылы мұндай мүмкіндіктері бола бермейді бар.
4. Төртіншіден, күнделікті серуен болуы тиіс. таңертең бір, ал екінші - тағамдар кейін. ауа райы фестивальдар ықпал болмаса, сіз жаңбыр немесе қар қалай сақтауға балконға және бала бірге баруға болады.
5. Бесіншіден, түнгі ұйқы белгілі әдет алдында тиіс. Ол ойыншық кейін нәресте тазалау баулиды қажет, және сіз тарихын оқып және бүкіл отбасына спать бұрын бесік жырын ән болады. Бұл сіздің бала алдағы ұйқы үшін сабырға және баптау мүмкіндік береді.

Менің күнделікті бірінші 1 жыл бала күнінің жартысында

Wake-жасар сәби 6:30 және 7:00 арасында жақсы. олар отбасын болса Сонымен қатар, басқа да балалардың әдеттер назар аудару.

7:30 ден 8:00 дейінгі кезеңге арналған таңғы ас жоспарлануы керек. Бірінші тамақтан бұрын бала жаттығулар жуу және жасауға жарты сағат болады. арналған таңғы ас, азық-түлік таңдау артықшылықты ірімшік, ботқа, омлет болуы тиіс. Бұл ыдыс-аяқ тек бала satiate емес, бірақ таңертең қажетті энергия серпін береді.

автономды ойын баланың бірнеше сағат алуы тиіс. 00-10: 10 30, түскі ұйымдастыру жөн. Apple, банан немесе қандай да бір басқа жеміс, шырын, йогурт - өнімнің таңдау сәбидің қалауына байланысты. жасар баланың ас қорыту жүйесі әлі де кемелді емес, өйткені, бірақ ұзартылды ораза оған көп жақсылық жасауға болады, өйткені біз емес, қадағалаусыз осы азық-түлік қабылдау керек.

11:00 ден 12:00 аралығында ол серуенге баруға ең жақсы болып табылады. таза ауада ашық ойындар түскі үшін жақсы тәбетті және күшті түстен ұйқы қамтамасыз етеді.

Күннің екінші жартысында күнделікті

кешкі жоспарлау 12:30 болуы тиіс.

12:30 бастап 15:00 дейін кезең - демалыс бұл жолы. 1 жыл Ұйқы бала үш сағат шамамен екі жарым болуы тиіс.

15:00 және 15:30 арасындағы бала полдник болуы тиіс. Келесі тамақтан кейін ойындар келеді.

16: 30-17: 30 - кеш жаяу.

18:00, бала кешкі берілуі тиіс. Одан кейін, ол ойнауға уақыт. Ол белсенді күні, алдағы ұйқы реттеу кейін балаңызды тынышталдыратын болады қызметінің басымдық беруге жөн.

20:00 ұйқы дайындалып басталады: жуу, байыту, ертегілер түнде оқып.

Bedtime 21:00 болуы тиіс. Ол түнгі ұйқыны кідіртуге және ата-анасының әдеттер бойынша баланың режимін реттеу үшін көріңіз қажет емес. Баланың режимі 1 жыл түнгі нәресте кем дегенде 8 сағат ұйықтап тиіс деп болжайды. Әйтпесе, ол ұйықтай алмай, келесі күні Moody және Қозғыш болады.

Күндізгі ұйқы ұйымдастыру

Бала 1 жасар бұрылады кезде, ата-аналардың көпшілігі бір реттік НПД оны аударуға бастайды. Осы тұрғыдан дейін күндіз балалардың көптеген екі немесе үш рет күніне ұйықтап. Осы кезеңде, ата-аналар шыдамды болуы тиіс және күні жаңа тәртібін белгілеуге емес, түрлі көңіл Қатты ашулану беріледі. Егер нәресте ұйықтап қиын бір құлап, онда анасы қасына жатуға болады. Ол бала анасымен бірге ұйықтап үйренуіне тиіс емес екенін түсіну маңызды болып табылады, немесе ол балабақшада қиындық болуы мүмкін. лезде нәтиже күтуге болмайды. Ол бұл нашақорлық астам бір күні кетеді түсіну маңызды болып табылады.

кешкі ұйқы дайындау

Кешкі - бұл жолы ойындар босаңсытып. Outdoor ойындар таңертең дейін кейінге қалдыруға жақсы. Ол бала келесі арман үшін бапталған болғаны маңызды, сондықтан ол жоғары мотор белсенділігін талап етпейтін бала қызметін ұсынуға ең жақсы болып табылады. Бұл сурет салу, мүсіндеу, кітап оқып болуы мүмкін. Кешкі жылы ванна - ұзақ күннен кейін демалуға тағы бір жолы. бала кеуде жылғы аластауға болса салыстырмалы жақында болып табылады, және ұйықтар оған йогурт немесе жылы сүт құйылған тостағанды беру үшін алдымен оны, түнде тағамды алуға көп қиын емес.

Жинақтау

қанша ұйқы 1 жыл бала ғана ата-аналар болады, керек шешіңіз. психологтар, педиатрлар, сонымен қатар баланың тұлғалық, оның әдеттер мен сипаты - ғана емес, сарапшылар ұсынымдар болып табылады. Ол балалар ұйықтап болып сен білесің мүмкін кім, достар және отбасы кеңес сын болуы маңызды болып табылады.

Вова көршіміз ұл немесе қыз Лера, әрине, пайдалы, бірақ тек мысал ретінде болады тұрады туралы қалай әңгімелер. бір баланың әдеттер мен ерекшеліктерін асыруға болмайды. Оның қызықтырады нәресте өмірі, ол ұйықтап ретінде ояу түссе - бұл ақпарат тек ата-аналарға айтуға. Сондықтан, бұл олар күнделікті жастағы бала керек.