Қалай дәмді Гүлді дайындауға. Жылдам рецепт

өмір заманауи қарқыны тиісті деңгейде денсаулықты сақтау үшін әр түрлі таблетка және қабылдайды витаминдер оны мәжбүр. Біз фармация бастап химия және есірткі санайтын, бізге қандай табиғат қоректік заттарды алу үшін тоқтады. Бірақ ешқандай таблетка адамның денесі микроэлементтер мен витаминдер үшін ең пайдалы қамтиды табиғи өнімдердің, бәсекеге қабілетті бола алмайды. ең пайдалы өнімдердің бірі түсті орамжапырақ болып табылады. Осы мақалада біз осы көкөніс толық мәні қарастыру, сондай-ақ дәмді дайындауға үйренеді Гүлді оңай.

Даусыз факт: бұл минералды тұздар (фосфор, магний, калий, темір, кальций) және басқа да бағалы заттардың үлкен санының тұрады, өйткені адам ағзасына өте пайдалы қырыққабат,. гүлді қырыққабаттың темір мазмұны бұршақ оның мазмұнына қарағанда шамамен екі есе жоғары болып табылады - бұл әсерлі көрсеткіш ғой. ол талшықты және құрамында қант, өйткені ішек әдеттер, сондай-ақ дене жұмыс істеуін жақсарту, орамжапырақ көмектеседі. Ол гүлді қырыққабаттың белоктар қырыққабат қарағанда 1,5 есеге артық екенін анықталды.

Белоктар арқасында, осы қырыққабат диеталық қапсырма саналады. Ол салмағы жоғалту, сондай-ақ бүйрек, асқазан және өкпенің проблема бар, кім ғана емес пайдалану ұсынылады. Cauliflower жас балалары береді - тамақтан бар баланы қамтамасыз ету ұсынылады бірінші өнімдерінің бірі болып табылады. Тіпті мұздатылған, ол барлық пайдалы элементтер сақтауға басқарады.

Жас аналар мен любовниц мұздатылған Гүлді дайындауға қалай қызықтырады. жауап өте қарапайым: мұздатылған қырыққабат, ол тікелей мұз табаға салып және қақпағын жауып болады, ешқандай алдын ала жібіту талап етеді. Ол содан кейін сіз өз қалауыңызға байланысты, пияз, сарымсақ және басқа да ингредиенттер қосуға болады, өз сөлінде жылап, Бұқтырылған болады. Шын мәнінде Біз сондай-ақ тек табылған Гүлді қуыруға қалай.

Мұндай каротин, витамин В1, PP, гүлді қырыққабаттың құрамындағы B2 сияқты маңызды элементтер, сонымен қатар, ол С дәрумені күнделікті пісірілген 200 г қамтылған, оның қарқыны мен шикі гүлді қырыққабаттың 100 грамм бай. Қалай оның барлық пайдалы қазбаларды сақтап, дәмді түсті қырыққабат дайындауға, біз көп ұзамай білуге болады.

Сіз Гүлді дайындауға келсе, оның пайдалы қасиеттері кейбір дайындау барысында жоғалады фактісі дайын болуы. өнімнің есебінен дәрумендер кем дегенде бірнеше жоғалтады - Ол қос қазандық орамжапырақ дайындауға ұсынылады. қос қазандық қырыққабат болмауы үшін аз ғана су бар эмаль кастрюльге дайындалған болуы тиіс. Бұл өнім өте қарапайым болып табылады және кез келген дерлік ингредиенттермен тамаша үйлеседі, себебі қалай дәмді Гүлді дайындауға қызық, ол, қиялын қамтуы қажет. Қырыққабат бола алады ет үшін гарнир , немесе барлық үй шаруашылықтарына мен қонақтарды қуантады толығымен бөлек тамақтану болуы.

Мысалы, сіз ірімшік тұздықта Гүлді дайындауға келді. оңай ештеңе жоқ! Біз өсімдік майына майдалап және қуыру күйреп, сарымсақ бірнеше орта түйір қажет болады. шағын шоққа орамжапырақ бөліңіз және сарымсақ табаға қосу, тұз, дәміне қарай бұрыш, қақпағын қайнаған су мен қақпағын жарты стакан құйып. 5-6 минут қайнатыңыз, содан кейін ондағы туралған көк, қақпақ қақпағын қосу, туралған қызанақ терісін тазартылған құйма. Тағы да, біз тамаша ылғалдылығында бойынша үш орташа отта бұқтырасыз біздің тамақ қалдыру, және осы уақытта, ірімшік 100 грамм. , Қаймақ ірімшік салыңыз араластырып, көкөністер құйыңыз. Хош иісті бумен пісіру тағам рет берілуі тиіс. Кешкі ас дайын!

Сондықтан, сіз дәмді Гүлді дайындауға үйренді. Құрметті ханым, сондықтан қарапайым, бірақ керемет дәмді олардың қонақтарын raduyte!