Қызанақ және жұмыртқа салаты: рецептер

қызанақ және жұмыртқа диетологтардың үйлесімі пісіру ең пайдалы бір деп ойлаймын. осы өнімді құрайтын тағамдар дәрумендер мен минералдардың құрамы барынша теңдестірілген. Бұл мақалада қызанақ және жұмыртқа салат қалай дайындау туралы егжей-тегжейлі ақпаратты қамтамасыз етеді. қарапайым отбасы кешкі ас үшін майонез, өсімдік майы мен мамандығы тұздықтар және шақтауды негізінде рецептер ең дәмді және қарапайым тағамдарды, және мерекелік түскі асқа. ең танымал адамдарды қарастырайық.

краб таяқша, қызанақ және жұмыртқа қабатты салат

тамақтану Тіпті жақтастары әдетте бұл салатты көріңіз азғыруларға қарсы тұруға қабілетсіз, диета майонез алынып тасталады деп. таңдайға байланысты оған ақуыздың жоғары мазмұнына тендер, шырынды және өте пайдалы шығады. қызанақ, краб таяқшалары, ірімшік және жұмыртқа, және сонымен қатар, майонез және тұз (міндетті емес): Құрамы бұл салатты дайындау үшін қажетті. Барлық өнімдер текшелер, ірімшік және торлар грубодисперсной кесіп жатыр.

краб таяқшалары, қызанақ, жұмыртқа мен ірімшік: Осыдан кейін, сіз салат қабаттар безендіруге болады. жоғарғы қабаты қоспағанда Барлық қабаттар, майонез жабылған. осындай салат дайындау үшін қажетті ингредиенттер сомасы: қызанақ (2 дана.), Crab таяқша (220 г), жұмыртқа (4 дана.), ірімшік (120 г). төрт сағат нанымдардың салат беріңіз және үстелде тағам қызмет.

асшаяны қияр, қызанақ және жұмыртқа салаты

жаңа піскен салат толықтырылды табаққа шырынды қызанақ пен қияр Taste. Mesklan қоспасы - бір пакетте салат әр түрлі комбинациясы. Олар жуу және құрғақ керек, және жай пакетін орналастыру және ыдысқа жапырақтары қоймаңыз. Әдетте, әрбір пакеттің ішінде салат 3-4 түрлерін қамтиды.

Сонымен қатар тағамдарды дайындау үшін mesklana дәмдеуіштер (150 г), шие қызанақ пен қияр (шамамен 100 г) және пісірілген жұмыртқа тұзды суға пісірілген асшаяндарды (2 дана.) Қажет. Бірақ бұл тағамның құпия хош иісті бал-Дижон құю болып табылады. Оны дайындау үшін бір контейнер қыша Дижон, Бал, лимон шырыны (1 сағ. қасық) және өсімдік майы (3,5 V. Қасық) араласып тиіс. Сіз кестеге әкеледі бұрын, жасаған салатной толтыру қажет.

Саңырауқұлақ қызанақ және жұмыртқа қосылған салат рецепті

Балғын және қоректік пісірілген жұмыртқа, салат шие қызанақ, бекон және саңырауқұлақ - ең дәмді және қарапайым салаттар бірі. Ол тамаша аштық қанағаттандыратын және қажетті қоректік энергетика ағзаны толтырады.

Бұл рецептпен үшін қызанақ пен жұмыртқа салаты мынадай ретпен дайындалады:

1. Кук жұмыртқа (4 дана.), Снарядты жою және сақина кесіп суық суға Cool.
2. дайын болғанша зәйтүн майын қасық қуырып Саңырауқұлақтар (100г). Содан кейін олар шыны және барлық сұйық мұнай, кастрюлю жылжуын қажет.
3. терең тостаған салат немесе шпинат (100 г), Чеддер немесе Пармезан ірімшігі (50 г), саңырауқұлақтар, Бекон жолақтарды (7 дана.) және қызанақпен черри қосыңыз (13 дана.). жұмыртқа қосыңыз.
4. жеке тостаған қамшы зәйтүн майы (3 ас қасық. қасық), 1 ½ өнер. қасықтар Сірке суы мен вустерширский Әйнек (3 тамшы). дәміне қарай Сезон салат.

қызанақ және жұмыртқа теңіз салаты-коктейль

Бұл салат ғана емес теңіз талғамды дәмі, бірақ жұқа сабақтарының бойынша шыны бастапқы тұсаукесер ерекшеленеді. Біріншіден, оны дайындау үшін қажетті барлық ингредиенттер, ыдысқа араластырып, содан кейін сыбаға ыдырау жатыр.

салат жасау үшін қажет болады Өнімдер: краб таяқшалары, қызанақ, жұмыртқа, ірімшік. Сондай-ақ, алдын ала пісірілген, содан кейін туралған тиіс кальмарды, Асшаяндарды (0,3 кг), қажет. Бұл рецептпен жұмыртқа безендіру үшін пайдаланылады, сондай-ақ бұл жағдайда неғұрлым тиімді болып табылады емес, тауық қарағанда бөдене көрінеді. Тек (кесілген алдында) шыны бір жұмыртқа қажет.

салатница терең шие қызанақ (220 г), краб таяқшалары (200г), кальмар, асшаяндарды крекер (1 Pack) кесіп. майонез қалған ингредиенттер қосып, жақсылап араластырыңыз. жұмыртқа және ұнтақталған Пармезан таймда бар салат коктейль көзілдірікті мен гарнирге ыдырау.

Ғажайып тунец, бар салат жұмыртқа және қызанақ

Туна - бұл бірдей пайдалы және тұщы болып табылады балық және консервіленген нысаны. маңызды май қышқылдары, селен және жұмыртқа және қызанақ құрамындағы басқа да дәрумендер мен минералдар саны диетаны ұстану үшін, кім қоса алғанда, осы салат superpoleznym жеткізіңіз.

тағамды дайындау үшін сізге ол барлық сұйықтық ағызып қажет, оның өз шырын, жылы тунец саптыаяғы қажет болады. Содан кейін, балық табаққа беруге тиіс және жеңіл илеңіз. Сондай-ақ, бар (. 1-2 дана) қызанақ Ал 2 жұмыртқа. салат зәйтүн майын (1 ас қасық. қасық) және шарап сірке суын (1 сағ. қасық) құйыңыз. Тұз, дәм татуға базилик бір бұтағы безендіріңіз және свежеиспеченные қолдан нан қызмет етеді.

Андалузском ветчина, бар салат жұмыртқа, қызанақ

Андалусия, және Жерорта теңізінің жағалауында бүкіл шамамен VI ғасырдың өсімдік салат дайындау бастады. толтыру ыдыс-аяқ тек зәйтүн емес мұнай мен қызанақ винегр қолданыла бастады және ақыр соңында, қашан испан жер, қызанақ және бұрыш болды. ол үшін не істеу керектігін білу үшін, біз төменде сипаттаңыз.

Бұл тағамды дайындау үшін сізге , салат жуылады және кептіріледі. Ол қолын бұзып және салат ыдысқа салып қажет. Ол сондай-ақ 2 жұмыртқа қайнатып және оларға сақиналар тураған қажет болады. Сондай-ақ, жасыл пияз (2-3 бағаналы) қиыршық және ветчина (100 г) дайындау. Кейбір салат оливки (қара және жасыл) қосу.

қазірдің өзінде кесіп негізгі ингредиенттерден кейін, сіз тұздықты істеуге болады. қызанақ және жұмыртқа деп аталатын томат Болмысты салат киінген. оны дайындау үшін, сіз оның теріні тазарту және текшелеп, Blanch үлкен қызанақ қажет. Сондай-ақ, сарымсақ түйірлерін жарып, араластырғыш да ингредиенттер жіберіңіз. Бұл сондай-ақ қондырма тәтті паприка (1 сағ. Қасық), зире және тұз (үшін ½ сағ. Қасық), шарап сірке суы (1 ас қасық. Қасық) және мұнай (3 ас қасық. Қасық). Жоғарыда ұсынылған томат Болмысты бар импульстік режим және маусымы салат, барлық ингредиенттерді Beat.

қызанақ және жұмыртқа салаты: ең дәмді және сау, ет бар

салат дайындау үшін ет, мысалы, майсыз шошқа немесе құс кез келген түрін пайдалануға болады. Бірақ ең пайдалы нәрсе сиыр осы салат дайындау болар еді. Бұл әрекетті орындау үшін, сиыр целлюлоза (300 г) шағын бөлігі тендер дейін қайнаған тиіс. Осыдан кейін, ет ұзыншалап және салат ыдысқа салып.

Бөдене жұмыртқа (8 дана.) Қайнату, суық суға салқын, таза және жартысында кесіп. Черри қызанағы (11 дана.), Сондай-ақ жартысында кесіп. Салат қолын бұзып және ет саламыз. зәйтүн майы (4 ас қасық. Қасық) түскен салат таңу дайындаңыз, қыша (1 сағ. қасық), сірке (1 ас қасық. қасық), сарымсақ (2 тілім), тұз және бұрыш. ет және салат қоспаға байыту қосу. жоғарғы қызанақ жартысында және жұмыртқа.

жержаңғақ тұздығы бар авокадо, қызанақ және жұмыртқа Light салат

хош иісті Тай жержаңғақ тұздығымен балғын және мол көкөніс салат - бір мезгілде аштық қанағаттандыра және жақсы көңіл-күй беруге қабілетті тағам. 5 минут сөзбе мүмкіндік болса барлық ингредиенттер қазірдің өзінде сізді дайындады.

жержаңғақ тұздығы бар қызанақ пен жұмыртқа салаты мынадай ретпен дайындалады:

1. Тай жержаңғақ тұздығын жеткізіңіз. Мұны істеу осындай тұздалмаған жержаңғақ майы (70 мл), соя тұздығы (¼ кесе) ретінде тостағанның ингредиенттерге ұрып-соғып, апельсин шырыны (¼ кесе), сарымсақ қалампыр (баспасөзде арқылы сығып) үшін, сағ ¼. Қызыл бұрыш, бал (құйыңыз ¼ сағ. қасықтар). Сіз басқа салаттар құю үшін дайын тұздықты пайдалануға болады. Ол 14 күн үшін шыны банкіге сақталады.
2. Чоп және салат ыдысқа, авокадо, қызанақ, қияр, жұмыртқа, қызыл пияз, тәтті бұрыш жарты біріктіру.
3. (3 ас қасық. Қасық) Тай тұздығымен салат балғын кориандр және маусымының қосу.

пашот жұмыртқа бар қызанақ салаты

Бұл салат ғана емес өте жарқын болып табылады, сонымен қатар керемет дәмді. оған пашот жұмыртқа балғын салат, қызанақ және ветчина дәмі бар тамаша жылы араласады. , Қызанақ және жұмыртқа салат дайындауға сатылы нұсқаулық қажет:

1. (3-4 дана.) Салат жапырақтары жуып, кептіріңіз. кішкене кесектерге сіздің қолыңызбен оларды бұзуға және салат ыдысқа төменгі қойыңыз.
2. бальзамды сірке қасық салат үстіне құйыңыз.
3. ішіндегі крекер жұмсақ қалды, сондықтан, қызарғанша қуыру үшін нан табаға екі тілім.
4. Черри қызанағы ұқыпты екіге кесіп.
5. салат жапырақтары және жоғарғы тіреуді Пармезан киіп қызанақ және гренки.
6. а жұмыртқамын қуырыңыз. Осы мақсатта, табаға үлкен қасық тез шикі жұмыртқа жүріп шұңқыр жасауға. Біз ақуыз ворам дейін, тек бірнеше секунд күтіңіз керек, және сары уыз ылғалды қалады, және табаға түскен жұмыртқа жояды.
7. ыдысқа арналған жұмыртқамын салыңыз және белоктар шағын тілік жасап, сары уыз ағып ләззат үшін.
8. ветчина жұқа тілімдерге бірге ұсыныңыз.

тауық, жұмыртқа және көкөністермен Салауатты салат

Бұл тағамның рецепті Ниццада бастап, сондай-ақ белгілі француз салат градусқа өте ұқсас. Бірақ бұл нұсқада, орнына тунец ол тауық қосылады.

а салатной жасауға қажетті дайындық басында. Бұл әрекетті орындау үшін, сіз зәйтүн майы (4,5-ші. Қасық), қыша (1 сағ. қасық), сірке (1 ас қасық. қасық), ½ сағ қосылу керек. бал қасық, райхан (1 сағ. қасық), 1 (сарымсақ сығылған б лік).

тауық, жұмыртқа, қызанақ, салат жапырақтары, зәйтүн, жасыл бұршақ, картоп: Содан кейін сіз салат дайындау, оның ингредиенттер дайындау қажет.

өсімдік майына, сарымсақты қуырып жасыл бұршақ үш минуттан артық емес. Пісіру соңында лимон шырынын, оны себіңіз. ыдысқа салат, үрме, зәйтүн, олардың күртешелер картоп қайнатылған, жұмыртқа, шие қызанақ жүзеге жатып. пісірілген тауық үстімен жоғарғы және салат жоғарыда рецепт бойынша байыту құйыңыз.